¿Comer sandía por la noche te hará ganar peso?

En verano, el clima es relativamente caluroso, lo que afecta el apetito de las personas y hace que no quieran comer, por lo que mucha gente cena sandía por la noche. Sin embargo, debido a que la sandía es relativamente alta en calorías, muchas mujeres se preocupan por aumentar de peso cuando comen sandía por la noche. ¿Comer sandía por la noche engordará? ¿Cuáles son los efectos de comer sandía por la noche?

1. Comer sandía por la noche agravará el edema.

Aunque muchas amigas prefieren la sandía por sus excelentes efectos para aliviar el calor y adelgazar, cabe señalar que es mejor no hacerlo. comer sandía después de las nueve de la noche, si come sandía, el contenido de agua de la sandía es demasiado, y los diversos órganos del cuerpo humano están en estado de reposo por la noche. Por la noche, absorberá demasiada agua y no podrá excretarla a tiempo. Como resultado, encontrará que el edema empeorará cuando se despierte al día siguiente.

2. Comer sandía por la noche dañará el estómago y los intestinos.

Es mejor no comer sandía antes de acostarse por la noche. El movimiento de la función gastrointestinal se ralentizará por la noche. Comer demasiada sandía hará que los intestinos y el estómago se llenen y no puedan digerir. No solo es fácil dañar el estómago, sino que también afectará la calidad del sueño.

3. Comer sandía por la noche puede provocar aumento de peso.

La sandía contiene mucha azúcar. Si comes demasiada sandía por la noche, el azúcar se almacenará en el cuerpo, provocando. un aumento repentino de insulina en el cuerpo y una aceleración de la síntesis de grasa, junto con la reducción de la cantidad de ejercicio nocturno, la grasa solo se almacena pero no se consume, y la parte inferior del abdomen crece lentamente.

4. Cuestiones a las que se debe prestar atención al comer sandía

La sandía es una fruta cruda y fría. Comer en exceso puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, por lo que conviene actuar con moderación. Si come demasiada sandía a la vez, el jugo gástrico se diluirá con una gran cantidad de agua, lo que puede provocar fácilmente indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal. Agravamiento de la afección. No coma sandía si ha estado abierta durante demasiado tiempo. Las sandías que han estado abiertas durante demasiado tiempo son propensas a la reproducción y el deterioro de bacterias, y comerlas puede provocar fácilmente enfermedades infecciosas intestinales.

5. Estas personas deberían comer menos sandía

Pacientes con úlceras bucales

Hay que tener en cuenta que las úlceras bucales son causadas por el calor interno debido a la deficiencia de yin y La creciente deficiencia de fuego. La sandía tiene un efecto diurético y depurador del calor. Es fácil expulsar el agua del cuerpo, lo que hace que el cuerpo se deshidrate más y las úlceras orales permanezcan sin curar durante mucho tiempo.

6. Personas con insuficiencia renal

La sandía contiene suficiente agua. Las personas con insuficiencia renal ya tienen dificultades para expulsar el agua del cuerpo. Si comen sandía, se acumulará más agua, lo que provocará que el agua se acumule. agravar fácilmente la condición. El estado de edema también puede inducir falla psicológica en casos severos.

7. Personas con diabetes

Además de suficiente agua, la sandía contiene azúcar y la sandía contiene fructosa, glucosa, sacarosa y otros azúcares, que son tabú.

8. Mujeres que acaban de dar a luz

La sandía es de naturaleza fría. Las mujeres acaban de dar a luz y están extremadamente débiles. Comer demasiada sandía en este momento puede dañar fácilmente el bazo. y estómago.

9. Precauciones al comer sandía

1. No comer demasiada, de lo contrario dañará el bazo y el estómago y provocará faringitis.

La sandía es un productos crudos y fríos. Comer demasiado es fácil de dañar el bazo y el estómago, por lo que aquellos con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces blandas deben comer menos. Comer más provocará distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación. del frío y la humedad, lo que provoca enfermedades. Si comes demasiada sandía a la vez, la gran cantidad de agua que contiene diluirá el jugo gástrico, provocando indigestión y reducción de la resistencia gastrointestinal.

2. No coma sandía en la etapa inicial de un resfriado.

No coma sandía en la etapa inicial de un resfriado, de lo contrario agravará el resfriado o prolongará la recuperación. tiempo. Ya sea un resfriado con viento-frío o un resfriado con viento-calor, la etapa inicial es una enfermedad superficial y debe tratarse dispersando los factores patógenos de la superficie. La medicina tradicional china cree que no se debe atacar el interior hasta que se resuelva el exterior, de lo contrario el mal del exterior entrará en el interior y la condición se agravará. En las primeras etapas de un resfriado, cuando los factores patógenos están a flor de piel, comer sandía equivale a tomar un medicamento que elimina el calor, lo que atraerá los factores patógenos al frío, agravando el resfriado o prolongando el tiempo de curación. Sin embargo, cuando un resfriado empeora y aparecen síntomas como fiebre alta, sed, dolor de garganta, orina amarilla y roja, puedes comer un poco de sandía mientras tomas la medicación habitual, lo que ayudará a la recuperación del resfriado.

3. No comas sandías que hayan estado abiertas durante demasiado tiempo.

Con las altas temperaturas, las sandías que han estado abiertas durante demasiado tiempo son propensas a deteriorarse y a la reproducción de gérmenes. conducirán a enfermedades infecciosas intestinales. Por eso, a la hora de comer sandía, conviene prestar atención a elegir sandía madura y fresca.

4. Las personas con insuficiencia renal no deben consumirla.

Comer una gran cantidad de sandía en un corto periodo de tiempo aumentará el contenido de agua en el organismo y superará la capacidad fisiológica de la misma. el cuerpo humano. En pacientes con insuficiencia renal, la capacidad de los riñones para regular el agua se reduce considerablemente y el exceso de agua que ingresa al cuerpo no puede regularse ni excretarse del cuerpo, lo que resulta en un fuerte aumento del volumen sanguíneo y una muerte fácil por insuficiencia cardíaca aguda.

5. Las personas con úlceras bucales no deben comerlo.

La principal causa de las úlceras bucales es el calor interno provocado por la deficiencia de yin, que provoca deficiencia de fuego y quema la carne y las venas sanguíneas. La sandía tiene un efecto diurético. Si las personas con úlceras orales comen más sandía, parte del agua normal que necesita el cuerpo se excretará a través del efecto diurético de la sandía, lo que agravará la deficiencia de líquido Yin. La deficiencia de Yin aumentará el calor interno y agravará las úlceras orales.

6. Las personas con diabetes necesitan comer sandía con moderación

La sandía contiene alrededor de un 5% de azúcares, principalmente glucosa, sacarosa y algo de fructosa, lo que significa que comer sandía aumentará el nivel de azúcar en sangre. . Las personas normales pueden mantener el azúcar en sangre y en orina en niveles normales porque secretan insulina de manera oportuna. Las personas con diabetes son diferentes. Si come demasiada sandía en un corto período de tiempo, no solo aumentará el nivel de azúcar en la sangre, sino que, en casos más graves, los trastornos metabólicos pueden provocar acidosis, que incluso puede poner en peligro la vida. La cantidad de carbohidratos (azúcar) que los diabéticos consumen todos los días debe controlarse estrictamente. Por lo tanto, si come sandía muchas veces al día, debe reducir la cantidad de comidas y productos de harina (carbohidratos) en consecuencia para evitar agravar la afección. Si come de 25 a 50 gramos de sandía a la vez, tendrá poco efecto en las personas con diabetes, por lo que las personas con diabetes deben prestar atención a la cantidad adecuada al comer sandía.

7. Las mujeres embarazadas no deben comer demasiada sandía.

El físico de las mujeres en el posparto es relativamente débil. La medicina tradicional china cree que comer demasiada sandía provocará un frío excesivo y dañará el bazo. y estómago.

No es recomendable consumirla antes o después de las comidas porque la gran cantidad de agua que contiene la sandía diluirá los jugos digestivos en el estómago. Comerla antes o después de las comidas afectará a la digestión y absorción de los alimentos. y comer una gran cantidad de sandía antes de las comidas hará que ocupe el volumen del estómago y reducirá en gran medida la ingesta de diversos nutrientes durante las comidas, especialmente para la salud de los niños, las mujeres embarazadas y las madres lactantes. Para las personas que quieren perder peso mediante una dieta, comer un poco de sandía antes de las comidas es una buena forma de reducir la ingesta de alimentos.

8. Come menos sandía helada

Aunque comer sandía helada en un día caluroso es muy eficaz para aliviar el calor, es muy irritante para el estómago y puede dañar fácilmente el bazo. y estómago, por lo que debes prestarle atención a su deliciosa temperatura y cantidad. Lo mejor es poner la sandía en el estante inferior del frigorífico. La temperatura aquí es de unos 8-10 °C. Esta temperatura también tiene el mejor sabor. No coma más de 500 gramos a la vez y cómala lentamente. Las personas con caries dental (caries), sensibilidad dental que sienten dolor y molestias cuando se exponen al frío y personas con mala función gastrointestinal no deben comer sandía helada.

9. La sandía es una fruta con alto contenido en azúcar, que se convierte fácilmente en grasa y no es buena para la salud.

Puedes comer menos cantidad de la parte media azucarada de la sandía. y elige las rojas y blancas; y no es recomendable comer sandía después de las nueve de la noche, ya que en verano es fácil desarrollar la parte baja del abdomen y la barriga, incluso puedes utilizar cáscaras de sandía; Prepara platos, como cáscaras de sandía frías: toma la cáscara de sandía ligeramente roja y quítala, corta la corteza exterior en trozos pequeños y luego agrega azúcar, sal y varios condimentos según tu propio gusto. también hermoso y adelgazante.

10. La sandía se debe lavar rápidamente antes de comer.

La sandía se debe lavar y cortar con un cuchillo limpio antes de comer. No cortarla sin lavar el melón y el cuchillo. Cómelo si está infectado por mosquitos. Cuidado con la pulpa del melón que ha sido arrastrada y picada por moscas, moscas, etc. para evitar que la enfermedad entre por la boca.