¿Qué sucede unos días después de la menstruación y qué sucede después de la menstruación?
¿Qué pasa unos días después de la menstruación? 1. La menstruación puede ser causada por una actividad física excesiva en las mujeres. Por ejemplo, las mujeres están demasiado emocionadas, tristes o ansiosas durante la menstruación, lo que les impone demasiada presión psicológica;
En este momento, necesito aprender a adaptarme, escuchar más música, tomar más caminatas y mantener un horario normal. También necesita consolarse. Por supuesto, puedo comer más naranjas o beber té, lo que puede aliviar eficazmente el fenómeno de los dolores menstruales.
2. Falta de oligoelementos en el organismo. Las mujeres pierden una gran cantidad de hierro durante la menstruación, lo que provoca el fenómeno de los dolores menstruales.
En esta época, las mujeres pueden comer más alimentos morados o rojos, los cuales deben calentarse antes de comer, además deben levantarse y caminar más, evitar sentarse por largos periodos de tiempo y permitir una mejor circulación sanguínea; en la pelvis, lo que puede aliviar este fenómeno.
Precauciones durante la menstruación: La menstruación generalmente dura alrededor de 1 a 2 días. Durante la menstruación, las mujeres deben dominar los conceptos básicos del regreso de la menstruación. La menstruación está relacionada principalmente con el sistema endocrino del cuerpo. A continuación, aprenda los conocimientos relevantes.
1. Mantener un espíritu alegre y evitar la estimulación mental y los cambios de humor. Es normal que las personas experimenten dolor abdominal, dolor de espalda, sensibilidad en los senos, diarrea leve, fatiga, letargo, inestabilidad emocional, irritabilidad o depresión durante la menstruación, y no hay necesidad de estar demasiado nervioso.
2. Presta atención a la higiene y previene infecciones. Preste atención a la limpieza de los genitales externos. No se pueden tener relaciones sexuales durante la menstruación. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío. Evite el esfuerzo excesivo. Las personas con un volumen sanguíneo elevado no deben consumir azúcar moreno.
3. La ropa interior debe ser suave, de algodón, transpirable y debe lavarse con frecuencia. Al cambiarse la ropa interior, séquela al sol.
4. No es aconsejable comer alimentos picantes como crudos, fríos, ácidos y picantes. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación reducirá la velocidad de la circulación sanguínea, lo que afectará la contracción del útero, lo que provocará una descarga sanguínea deficiente y dismenorrea. Beba mucha agua para mantener una evacuación intestinal suave.
5. No comer verduras, frutas y bebidas frías.
6. Durante la menstruación no se pueden tener relaciones sexuales. Se desprende el endometrio de la cavidad uterina y se expone la superficie de la herida. Si tiene relaciones sexuales en este momento, es fácil introducir bacterias y hacer que retrocedan hacia la cavidad uterina, provocando una infección intrauterina.