¿Qué alimentos no se deben comer por la noche?
1. Los postres después de la cena son tabú: a muchas personas les gusta comer postres después de la cena y sienten que esta comida está completa, pero cualquier cosa que sea demasiado dulce puede sobrecargar fácilmente la digestión gastrointestinal. Por otro lado, el azúcar de los postres es difícil de descomponer durante el reposo y se convierte en grasa, lo que fácilmente puede provocar obesidad. A largo plazo, también puede provocar enfermedades cardiovasculares.
2. Se deben rechazar los alimentos grasosos: Los alimentos grasosos incluyen no sólo los fritos, sino también algunos despojos de animales con alto contenido en colesterol. Comer estos alimentos aumentará la carga de trabajo de los intestinos, el estómago, el hígado, la vesícula biliar y el páncreas, estimulará el centro nervioso y afectará la calidad del sueño. Los tres grupos de altos ingresos deberían ser estrictamente controlados.
3. No es aconsejable ingerir “alimentos flatulentos” por la noche: Algunos alimentos producirán una gran cantidad de gases durante el proceso de digestión, provocando flatulencias. Como frijoles, repollo, cebollas, maíz, plátanos, etc. La hinchazón excesiva no sólo provoca molestias gastrointestinales, sino que también afecta el sueño. Por lo tanto, debes intentar evitar comer este tipo de alimentos por la noche.
4. Ingerir alimentos ricos en calcio por la noche puede provocar cálculos: No es adecuado ingerir alimentos con alto contenido en calcio por la noche, como gambas secas, pescado cartilaginoso, etc. Dado que los cinco órganos internos entran en estado de reposo durante la noche, el calcio de los alimentos ricos en calcio se descompone fácilmente y se acumula en los riñones y la uretra, provocando cálculos.
5. Si el fuego del hígado es fuerte, no debes beber leche por la noche: Beber leche por la noche hará que el fuego del hígado sea fuerte, lo que no favorece la desintoxicación del cuerpo por la noche. la gente se siente seca y quiere levantarse en mitad de la noche para beber agua. Bueno para dormir. Además, la leche en sí también es un alérgeno y beber leche por la noche puede provocar fácilmente indigestión y otros problemas.
Diario del Pueblo Online - ¿Qué no comer por la noche? Lista de 5 tabúes en la cena