¿Cuáles son los contenidos específicos del llamado paquete de desintoxicación?

Paquete Detox": Beber un vaso de agua o un vaso de zumo recién exprimido o un vaso de agua con miel después de levantarse. Desayuno: un plato grande de verduras hervidas y un plato grande de fruta fresca. Mañana Merienda: un plato pequeño de fruta y dos nueces o almendras. Almuerzo: un plato grande de verduras hervidas o ensalada de verduras. Merienda: un plato pequeño de frutos secos, nueces y un plato pequeño de fruta. verduras hervidas y un plato pequeño de fruta taza de queso o leche desnatada 1. Desayuno desintoxicante: Fruta (1) + Verduras (2) + Camote + Arroz integral 1. Un tipo de fruta (Principio de selección de fruta: según la local). , frutas de temporada y abundantes, todas las frutas importadas. No es adecuado utilizar productos refrigerados que no sean de temporada.) 2. Dos tipos de verduras (principio de elección de verduras: raíces - zanahorias, rábanos blancos, ñame, bardana...etc. ., tallos - apio, ashitaba...etc., flores) - brócoli, repollo..., frutas - pepinos, calabazas amargas, pimientos verdes, tomates... y otras cuatro categorías principales, los brotes de soja y las verduras de hoja no son adecuado por el momento) 3. Batatas (las amarillas son más adecuadas que las rojas) o así sucesivamente. 4. Una porción de arroz integral (puede agregar una pequeña cantidad de cebada, frijoles rojos, dátiles rojos, semillas de loto, baya de goji y otros granos sin refinar al arroz integral. Si vive en áreas cálidas o frías, puede agregar avena y trigo sarraceno al arroz. ※ Las frutas y verduras deben comerse crudas y enteras (con su piel). y las frutas deben cultivarse sin pesticidas ni fertilizantes químicos; de lo contrario, el efecto se verá afectado. Coma verduras y trate de conservar al menos entre la mitad y las tres cuartas partes de los alimentos crudos para asegurarse de poder comer suficientes enzimas para aprovechar la descomposición. , digestión y absorción de los alimentos, de lo contrario, es necesario complementar las enzimas vegetales integrales antes de las tres comidas 2. Principios generales para el almuerzo y la cena 1. Cereales integrales: 50% a 60% 2. Verduras: 25% a 30% 3. Frijoles. y algas: 10% a 15% (los pacientes con cáncer con ácido úrico alto o enfermedad renal deben tratar de no comer frijoles y otras proteínas 4. Sopa: 5% a 10% (se pueden usar vegetales como algas marinas) 5). Comer tres frutas entre comidas. El mejor momento para tomar el "desayuno desintoxicante": entre las 06:30 y las 07:30 de la mañana. 4. Con el horario de sueño adecuado, la comida desintoxicante es más efectiva. antes de las 11 de la noche y trate de permanecer en la cama después de las 9 en estado de reposo