Una noche tuve una pesadilla. Soñé que tenía una enfermedad incurable y caminaba hacia la tumba donde sería enterrado después de mi muerte. ¿Qué quiere decir esto?

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De hecho, hoy en día muchas personas suelen tener problemas para conciliar el sueño por la noche y se duermen mucho más tarde que la gente común. La mayoría de ellos se quedan dormidos en medio de la noche y no pueden conciliar el sueño hasta las 3 o 4 de la madrugada como máximo. Y despertarse relativamente tarde afectará gravemente la eficiencia del trabajo.

Esta situación es un trastorno de la secuencia sueño-vigilia, no un trastorno de la aparición y mantenimiento del sueño. En estos casos, siempre y cuando se preste atención a adelantar o retrasar poco a poco el tiempo de sueño, el problema se puede solucionar.

La clave está en ajustarse desde la alimentación, los factores psicológicos y las emociones para tener una buena calidad del sueño. ! Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte. Después de remojar los pies, es bueno hacer un simple masaje en los pies cuando los pies estén mojados.

Soñar es un fenómeno fisiológico y psicológico normal e indispensable del cuerpo humano. Después de que una persona se queda dormida, una pequeña cantidad de células cerebrales siguen activas, lo que constituye la base de los sueños. La actividad normal de los sueños es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Los experimentos sobre el bloqueo de los sueños de las personas muestran que cuando aparecen las ondas cerebrales del sueño de una persona que duerme, se despierta inmediatamente y no se le permite continuar su sueño. Los resultados encontraron que la privación de sueños puede provocar una serie de anomalías fisiológicas como la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y la respuesta galvánica de la piel, debilitar la función del sistema nervioso autónomo y también provocar una serie de reacciones psicológicas adversas, como la ansiedad, la tensión, la irritabilidad y las alucinaciones visuales esperan. Obviamente, la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico humano.

Debido a que el hemisferio derecho es dominante durante el sueño y el hemisferio izquierdo es dominante después del despertar, el equilibrio dinámico de la regulación neuronal y la actividad mental se puede lograr alternando entre la vigilia y el sueño durante las 24 horas del día del cuerpo y actividades nocturnas. Por tanto, los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico de las personas, especialmente la atención, las emociones y las actividades cognitivas de las personas.

El sueño sin sueños no sólo es de mala calidad, sino también un signo de daño o enfermedad cerebral.

Los sueños son el resultado del centro regulador del cerebro que equilibra diversas funciones corporales. Los sueños son necesarios para el desarrollo saludable del cerebro y el mantenimiento del pensamiento normal. Si el centro de regulación del cerebro está dañado, los sueños no se formarán o sólo aparecerán algunos fragmentos incompletos del sueño. Si duermes sin sueños durante mucho tiempo, es digno de la vigilancia de la gente. Por supuesto, si tienes pesadillas durante mucho tiempo, suele ser un signo de debilidad física o de determinadas enfermedades.

Es necesario tener un número determinado de sueños cada noche. De lo contrario, se producirán una serie de reacciones fisiológicas anormales en el cuerpo humano, así como reacciones psicológicas adversas, como tensión, ansiedad, irritabilidad, pérdida de memoria, e incluso alucinaciones, desorientación, etc.

Soñar no sólo favorece la recuperación de la función cerebral, sino que también contribuye al desarrollo del sistema nervioso central del cerebro, también puede proporcionar una estimulación beneficiosa regular de los nervios craneales y ajustar el sistema nervioso central; un estado de preparación y evita que el cerebro deje de funcionar durante la noche, limpiando la información en el cerebro nuevamente.