¿Qué comer cuando tienes hambre por la noche para no engordar?

1 Comer pepinos sin engordar

Calorías de pepino: 15 calorías/100g.

Los pepinos tienen un alto contenido en agua y casi nada de grasa. Comer una raíz cuesta 130. El pesado pepino se puede consumir en 4 minutos caminando (4 kilómetros/hora). Por tanto, comer pepinos cuando se tiene hambre por la noche no tiene riesgo de engordar.

2 Comer manzanas sin engordar

Calorías de manzana: 52 calorías/100g

Las manzanas son ricas en ácido tánico y pectina de celulosa, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal; reduce la acumulación de alimentos y alivia el estreñimiento. También es bajo en calorías. Muchas personas también comen manzanas específicamente para perder peso. Por tanto, comer manzanas cuando se tiene hambre por la noche no hará que engordemos.

3 Comer tomates sin engordar

Calorías de pepino: 19 calorías/100g

El tomate puede acelerar la digestión y descomposición de las proteínas y reducir la hinchazón gástrica y acumulación de alimentos. Un alimento común para bajar de peso, comer tomates cuando tienes hambre por la noche no te hará ganar peso. Además, la pectina natural contenida en los tomates también puede eliminar los radicales libres y los pigmentos, ayudando a blanquear y eliminar las arrugas.

4 Comer calabaza al vapor sin engordar

Calorías de calabaza: 22 calorías/100

Aunque la calabaza tiene un sabor muy dulce, en realidad no contiene azúcar. Parece alto, pero la calabaza contiene más fructosa, por lo que tiene un sabor más dulce. Además, la calabaza tiene muy pocas calorías. Si tienes hambre por la noche, puedes comer un plato grande de calabaza al vapor por sólo 40-50 calorías, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso.