Cuidado de la piel y belleza (cuidado de la piel y belleza, doctora Zhang Sheng y Xiao Niang)
¿Qué alimentos sueles comer en primavera para desintoxicar y nutrir tu piel?
Ahora que hemos entrado en marzo, con él llega el fuerte aliento de la primavera. En primavera, comer algunas verduras y frutas con regularidad puede contribuir a la belleza y la belleza, mientras que beber más té de rosas o té de pomelo con miel puede desempeñar un papel en la desintoxicación e hidratación de los pulmones. Para las mujeres, la belleza y la belleza es una carrera para toda la vida. No importa en qué estación del año estemos, debemos consumir algunos alimentos nutritivos según los cambios climáticos y las necesidades del organismo, para que puedan desempeñar un papel importante en la desintoxicación, la belleza y el cuidado de la piel.
Antes que nada, come más frutas
La primavera es la estación de recuperación de todas las cosas y también es el comienzo del año. En primavera, el clima pasa del calor al frío. Aunque la temperatura obviamente ha aumentado, no hay mucha humedad en el aire, por lo que el clima en primavera es muy seco, por lo que no debemos tomarlo a la ligera. En primavera, se pueden comer más frutas para reponer la humedad del cuerpo, desempeñando así un papel en el embellecimiento de la piel y la regulación del cuerpo. Puede comer más frutas con suficiente agua, como manzanas, naranjas, sandías y melocotones. Las frutas también son ricas en vitaminas, que pueden complementar las vitaminas que le faltan al cuerpo y ayudar a que el cuerpo se desarrolle mejor.
En segundo lugar, comer más verduras verdes
En la primavera seca, además de comer más frutas, las verduras también son esenciales. Esto se ha convertido en un sentido común ampliamente conocido. En primavera, puedes comer más verduras como zanahorias, apio, tomates, etc., y asegurarte de poder comer verduras todos los días para asegurar el aporte nutricional más básico del organismo. Además, también puedes comer algunos hongos para asegurar la ingesta de oligoelementos en tu cuerpo, que también pueden desempeñar un cierto papel en la desintoxicación y la belleza.
En tercer lugar, bebe más té
En primavera, el clima es relativamente seco. Además de comer frutas todos los días, también debes beber mucha agua para evitar deshidratarte. Cuando bebas agua, puedes preparar té de rosas, té de pomelo con miel, té de kumquat, té de manzana y dátil rojo, etc. Además de reponer la humedad corporal, también puedes tomar vitaminas de las frutas, que se puede decir que matan dos pájaros de un tiro. Ingredientes como las rosas, la miel y los dátiles rojos siempre han tenido efectos de belleza.
En resumen, en la primavera, cuando el clima es seco y es fácil enojarse, puedes comer más frutas y verduras ricas en agua entre semana, y también puedes beber más té de flores y té de frutas. que puede reponer agua y al mismo tiempo regula el cuerpo, juega un papel en la belleza y la belleza y mantiene la piel en buenas condiciones.
Viejos secretos de belleza de la medicina china
Toda mujer espera convertirse en una mujer bella y destacada, entonces, ¿existe alguna receta secreta? A continuación, compartiré contigo la antigua receta secreta de belleza y belleza de la medicina china, ¡espero que te sea útil!
Receta secreta de belleza y belleza de un viejo médico chino 1. Gachas de ñame y goji
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, 50 gramos de ñame fresco, 15 gramos de goji, 15 gramos de azúcar, 10 gramos de miel y 1500 ml de agua fría.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua fría durante una hora, luego sacarlo y escurrirlo.
2. Pelar, raspar y lavar el ñame fresco, cortarlo en cubos pequeños y reservar. Remoje la baya de goji en agua tibia y reserve.
3. Añade 65,438+0,500 ml de agua fría a la olla, agrega el arroz japónica, el ñame y la baya de goji, lleva a ebullición a fuego alto, luego reduce a fuego lento y cocina a fuego lento hasta que esté suave. miel al comer.
Resultados: Enriquece la sangre y nutre la piel, elimina las pecas.
Antigua receta secreta de belleza de la medicina china 2. Gachas de arroz con nísperos
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, 6 nísperos, 10 gramos de azúcar, 1000 ml de agua fría.
Ejercicio:
1. Lavar el níspero, pelarle la piel y el corazón. 2. Lavar el arroz japónica, remojar en agua fría durante una hora, luego retirar y escurrir.
3. Agregue 1000 ml de agua fría, arroz japónica y dátiles rojos a la olla, hierva a fuego alto, luego agregue los nísperos, reduzca el fuego a bajo y cocine hasta obtener una papilla, y finalmente agregue el azúcar. gusto.
Eficacia: Nutre los pulmones y nutre la piel, elimina las pecas y fortalece el estómago.
La tercera receta secreta de belleza de la antigua practicante de la medicina china. Gachas de Espino y Naranja
Ingredientes: 100 gramos de arroz japónica, dos naranjas, 30 gramos de espino, 10 gramos de azúcar, 1500 ml de agua fría.
Ejercicio:
1. Pelar las naranjas, arrancarles los tendones, separarlas una a una, quitarles el corazón con una brocheta de bambú y cortarlas en pequeños trozos triangulares.
Después del lavado, dividir el espino en dos partes y quitarle las semillas.
2. Lavar el arroz japónica, dejarlo en remojo en agua fría durante una hora, luego retirarlo y escurrirlo.
3. Agregue 1000 ml de agua fría, arroz glutinoso, trozos de naranja y trozos de espino a la olla, hierva a fuego alto, baje a fuego lento y cocine hasta obtener una papilla, y finalmente agregue azúcar para comer. .
Eficacia: belleza y cuidado de la piel, eliminación de pecas y belleza.
Antigua receta secreta de belleza de la medicina china 4. Gachas de cebada y semillas de loto
Ingredientes: 150 gramos de cebada, 50 gramos de semillas de loto, 5 dátiles rojos, 15 gramos de azúcar de roca, 1000 ml de agua fría.
Ejercicio:
1. Lavar la cebada, remojar en agua fría durante tres horas, retirar y escurrir. Saque las semillas de loto del corazón de loto y lávelas con agua fría, lave y retire las semillas de los dátiles rojos;
2. Agregue 1000 ml de agua fría a la olla, agregue los granos de coix, hierva a fuego alto, luego agregue las semillas de loto y los dátiles rojos, cocine a fuego lento hasta que esté completamente cocido, finalmente agregue el azúcar de roca. cocine hasta que parezca una papilla y sirva.
Eficacia: El blanqueamiento y la hidratación pueden eliminar pecas, manchas de la edad y manchas de mariposa.
Receta secreta de la antigua medicina china para la belleza y la belleza 5. Sopa de apio y ternera
Ingredientes: 50 gramos de apio, 150 gramos de ternera picada, una clara de huevo, 5 gramos de vino de cocción, 5 gramos de sal, 8 gramos de esencia de pollo, 30 gramos de agua y almidón, 800 gramos de caldo, 10 gramos de manteca de cerdo, cebolla rallada y jengibre.
Práctica:
1. Lavar y cortar el apio en cubos pequeños y reservar.
2. Calentar la olla, agregar manteca de cerdo, sofreír la cebolla rallada y el jengibre, sofreír la carne picada, agregar el caldo, el apio, el vino de cocción, la sal refinada y la esencia de pollo, agregar el almidón después de hervir, revolver. uniformemente, y finalmente verter las claras batidas, empujarlas con una cuchara mientras vierte, llevar a ebullición y poner en la olla sopera.
Eficacia: blanquea y elimina pecas.
Consejos de belleza y belleza
1. Receta secreta de belleza de la medicina tradicional china: crema antiarrugas
Mezcla una cantidad adecuada de miel, azúcar y leche una pasta y aplíquela todas las mañanas. O aplíquela en el rostro por la noche, déjela actuar de 10 a 20 minutos y luego lávela con agua. El uso regular puede reducir o eliminar las arrugas faciales y tiene efectos hidratantes y blanqueadores.
2. Agua de piel de naranja rejuvenecedora y antiarrugas
La piel de naranja contiene una variedad de vitaminas y ácidos orgánicos, que pueden usarse para nutrir e hidratar la piel, y tienen efectos evidentes. efectos antiarrugas. Lavarse la cara con piel de naranja tiene un muy buen efecto de belleza.
3. Mascarilla de clara de huevo
Remoja 3 huevos de pastoreo en vino blanco durante 28 días, luego aplica la clara de huevo en tu rostro todas las noches para dejar tu rostro tan blanco como la nieve. Esta receta es sencilla y fácil de implementar, y el efecto de belleza es notable.
4. Leche prescripción para el cuidado de la piel
La leche se puede tomar por vía oral y externa para hidratar la piel. Según la tradición, bañarse con leche deja la piel suave y elástica. No recomiendo bañarse con leche, pero puedes frotarlo con leche después de lavarte la cara o bañarte y luego lavarlo después de 10 a 20 minutos.
5. Yue Ze se ve bien.
Tomar 250 gramos de semillas de melón de invierno, 200 gramos de flores de melocotón y 100 gramos de corteza de álamo, secarlos a la sombra y molerlos hasta convertirlos en polvo, tres veces al día, tomar después de las comidas. Si quieres que tu rostro esté más blanco, puedes aumentar la dosis de semillas de melón de invierno; si quieres enrojecer tu rostro, aumenta la dosis de flores de durazno. Según Ge Hong, un famoso científico médico de la dinastía Jin del Este, su cara se puso blanca después de tomarlo durante 30 días.
Artículos sobre secretos de belleza de los antiguos practicantes de la medicina china;
1. Secretos de belleza de los antiguos practicantes de la medicina china
2.
3. Secretos de belleza de la medicina tradicional china Receta secreta
4. Receta secreta taoísta de belleza y belleza
5. >El mejor método de belleza y cuidado de la piel para mujeres
El mejor método de belleza y cuidado de la piel para mujeres
Los mejores métodos de belleza y cuidado de la piel para mujeres La piel de cada persona es diferente. La piel de algunas personas luce brillante y delicada, principalmente debido al mantenimiento diario. Algunos pequeños detalles pueden empeorar la piel. Echemos un vistazo a los mejores métodos de cuidado de la piel y belleza para las mujeres.
El mejor método de belleza y cuidado de la piel para la mujer 1
1. Belleza y cuidado de la piel: la loción es la antesala del maquillaje.
Aplicar loción en el rostro puede aumentar el contenido de humedad de la piel y solucionar el problema de descamación o grasa. Después de la limpieza por la mañana, humedezca un algodón con loción de alto rendimiento o esencia de agua con buen efecto humectante y luego aplique el algodón en la frente y las mejillas durante unos 10 minutos. En este momento podrás elegir ropa, hacer maletas y limpiar la habitación sin perder tiempo. Aplicarlo en el rostro antes de maquillarse puede mejorar la adherencia de la base de maquillaje.
2. Belleza y cuidado de la piel: El masaje con bolas puede favorecer la circulación.
El masaje puede calentar la piel, suavizar las cutículas, mejorar la capacidad de absorción de la piel, favorecer la absorción de nutrientes y también hacer que el maquillaje posterior sea más compatible. Usar un producto para el tratamiento de ojos en forma de bola es muy efectivo y puede ayudarte a lograr fácilmente el efecto de un masaje en esas mañanas con prisas. Masajear alrededor de los ojos con este producto para el cuidado de los ojos puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos, eliminar el edema y las ojeras y hacer que sea menos probable que el maquillaje se desvanezca. Y también puede masajear la piel de las mejillas, lo que puede evitar que el maquillaje flote en la piel.
3. Belleza y cuidado de la piel: enfriar con una toalla helada puede reducir los poros.
Enfriar la piel antes de aplicar el maquillaje es una técnica habitual entre los maquilladores. Enfriar la piel reduce los poros, retrasa la producción de glándulas sebáceas y facilita la aplicación del maquillaje. El método más sencillo y cómodo es meter una toalla limpia en el frigorífico, escurrir el agua, aplicarla en el rostro y presionar suavemente durante 5 a 10 minutos.
Los mejores métodos de belleza y cuidado de la piel para mujeres 2
1. Bebe agua tibia con limón con frecuencia.
Bebe un vaso grande de agua tibia con limón todas las mañanas después de ducharte. arriba. . Además de reponer agua, el agua de limón también puede iniciar el proceso de purificación del cuerpo, disolver el exceso de grasa, eliminar desechos y toxinas de varios órganos del cuerpo, purificar la sangre, mejorar la calidad de la sangre, promover el metabolismo, limpiar y reparar todo el aparato digestivo y la absorción. Sistema y mejora la capacidad de digestión y regulación del equilibrio de absorción.
2. Apriete la boca del tigre para defecar suavemente.
La "boca de tigre" se refiere al área entre el pulgar y el índice en el dorso de la mano, con la punta Hegu en el medio. Al ir al baño, puedes cruzar los dos lados de la boca del tigre y usar tu pulgar para presionar suavemente la boca del tigre a lo largo del borde de tu dedo índice desde tu muñeca hasta la boca del tigre, 30 veces en cada lado, alternando. izquierda y derecha Debido a que es la ruta del Meridiano del Intestino Grueso Yangming, seguir este hábito ayudará a facilitar la defecación.
3. Caminar descalzo puede retrasar el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, existen zonas sensibles en las plantas de los pies relacionadas con el interior humano. órganos. Caminar descalzo puede transmitirse al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento y prevenir enfermedades, y favorece la desintoxicación.
4. Masajear la linfa
La mala circulación linfática afectará la función de desintoxicación del cuerpo y provocará fácilmente la acumulación de toxinas y edema en el cuerpo. Masajear los ganglios linfáticos antes de acostarse puede ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y agua. Esto no solo mejora la belleza y la belleza, sino que también acelera la descomposición de la grasa. desaparece y tu figura lucirá más clara. ¿Cómo masajear los ganglios linfáticos? La ubicación de la linfa se concentra principalmente en el surco del muslo y el cuello, por lo que puedes masajear estos dos lugares con cierta intensidad durante 3-5 minutos.
5. Limpiar los intestinos con agua potable.
Mantener las heces suaves. Beba al menos 200 ml de agua después de levantarse por la mañana y realice más actividades que puedan limpiar el estómago y los intestinos, expulsar la orina y las heces y eliminar toxinas. Reemplace los alimentos refinados con alimentos integrales. La fruta fresca es un poderoso alimento depurativo. La piña, la papaya, el kiwi y las peras son buenas opciones. Además, comer más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, verduras y frutas, puede aumentar la peristalsis intestinal y reducir el estreñimiento.
6. El baño es la forma más completa de desintoxicarse.
Cuando todo el cuerpo se sumerge en agua caliente, tendrá un efecto de calentamiento. En este momento, la temperatura corporal aumentará significativamente y luego las glándulas sudoríparas y los poros se expandirán, por lo que es fácil eliminar una gran cantidad de manchas de sudor. Todos sabemos que la sudoración es una forma común de desintoxicación. Las toxinas y la basura del cuerpo se excretan a través del sudor.
Así la sangre también se filtra limpia, lo que puede mejorar la salud del cuerpo y desempeñar un papel en el cuidado de la piel. Además, el sebo y el sudor formarán una película protectora sobre la piel para retener la humedad y prevenir la piel seca. Por supuesto, en comparación con bañarse, el efecto de la ducha no es tan obvio, por lo que te recomiendo que siempre optes por bañarte si puedes.
7. Lávate la cara y desintoxica
Al levantarte por la mañana, primero lávate la cara con agua tibia, luego con agua fría durante 30 segundos, luego lávate la cara con agua tibia. agua y luego lávese la cara con agua fría. Esta alternancia de frío y calor puede favorecer la circulación sanguínea. Hacerlo puede promover la contracción de los vasos sanguíneos y la piel del rostro, que es el secreto para eliminar las toxinas de la piel del rostro.
8. Comer ácido ayuda a desintoxicar el bazo.
Por ejemplo, las ciruelas de ébano y el vinagre son los mejores alimentos para disolver las toxinas alimentarias. Pueden mejorar la función digestiva del estómago y eliminar toxinas. en los alimentos en el menor tiempo posible. Al mismo tiempo, los alimentos ácidos también tienen el efecto de fortalecer el bazo, lo que puede desempeñar un buen papel en la "desintoxicación de los alimentos".
9. No es delito que una mujer llore.
Para las mujeres, especialmente aquellas a las que les encanta llorar, se aprovecha al máximo la función desintoxicante de los ojos. Los expertos médicos han confirmado que las lágrimas derramadas contienen una gran cantidad de sustancias nocivas que perjudican la salud. Aquellos de ustedes que rara vez derraman lágrimas tal vez quieran activar sus conductos lagrimales una vez al mes con una telenovela conmovedora o picando cebollas.
10. Método de tos activa
La inhalación en los pulmones no sólo dañará los pulmones, sino que también "implicará" a todo el cuerpo a través de la circulación sanguínea. Al toser activamente, "limpias" tus pulmones. Respire profundamente el aire fresco del exterior todos los días. Al respirar profundamente, levante lentamente los brazos y luego tosa activamente para expulsar el aire de la boca y la nariz y toser la flema.
Pequeños secretos que conocen los expertos en belleza.
1. Tense la cara: Colóquese con las piernas separadas a la altura de los hombros, respire profundamente y, al exhalar, doble lentamente el cuerpo hasta que la cabeza quede completamente boca abajo. Asegúrese de seguir respirando profundamente o su cabeza se llenará de sangre. Después de un rato, inhala y levántate, exhala nuevamente y repite durante diez a quince minutos.
2. Tense el cuerpo: Acuéstese sobre una estera de yoga o una alfombra, inhale lentamente y levante las piernas juntas, levante las caderas con las manos, use las manos para girar el cuerpo hacia atrás desde la cintura y luego párese a ambos lados. Mantenga las piernas alineadas con su cuerpo. Esta es la posición de hombro de yoga. Si insiste en hacerlo, podrá devolver las caderas, el pecho y los órganos internos caídos a sus posiciones originales y se volverá firme y saludable.
Si las mujeres no quieren parecer viejas, ¿qué alimentos deben comer con frecuencia para proteger su piel, proteger su útero y regular la menstruación? Entonces, ¿qué deben comer temprano?
Plátano
El plátano contiene una variedad de nutrientes y minerales y puede tomarse y usarse con fines medicinales. Hasta cierto punto, puede ayudar a todos a promover la secreción de jugo intestinal y luego, hasta cierto punto, puede ayudarnos a promover la digestión gastrointestinal y prevenir eficazmente problemas de indigestión. Combinadas con una cierta cantidad de fibra, estas sustancias pueden promover la peristalsis intestinal, ayudar al sistema digestivo humano y a la digestión y absorción, y permitir la descarga suave de los residuos de alimentos, mejorando así los síntomas del estreñimiento en los niños. Para los amigos que padecen reumatismo, el exceso de ácido úrico en la sangre del cuerpo puede excretarse inmediatamente a través de la orina. También se puede utilizar para belleza y cuidado de la piel, belleza y belleza.
Cogollos de dibujos animados chinos
Los cogollos de dibujos animados chinos son un alimento común en la vida diaria. Pueden nutrir el yin y el yang, inhibir la formación de radicales libres de oxígeno en el cuerpo humano y mejorar la salud del cuerpo. vitalidad celular, y así retrasar el envejecimiento. Tiene la función de disolver los coágulos sanguíneos y puede ayudar a la función de coagulación del cuerpo. Por lo tanto, el uso diario no sólo puede promover la circulación sanguínea y la función de coagulación, sino también eliminar el calor y la humedad. Los cogollos de Toona contienen hierro y la deficiencia de zinc puede provocar fácilmente una anemia grave. Comer regularmente verduras que contengan hierro puede prevenirlo eficazmente.
Bolsa de pastor
Bolsa de pastor La bolsa de pastor es un alimento nutritivo. Tiene un sabor fresco y es muy bueno para favorecer la digestión. Contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis gástrica y luego puede ayudar mejor a la digestión del cuerpo, mejorar los niveles metabólicos y desempeñar un papel en la humectación de los intestinos y la prevención del estreñimiento. La hesperidina puede eliminar el calor, desintoxicar, inhibir las bacterias, aumentar el contenido de vitamina C en el cuerpo y también puede usarse como tratamiento antiviral. El consumo regular de crisantemo puede prevenir la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares, y tiene efectos obvios en pacientes con enfermedad coronaria. La carambola contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que puede inhibir la precipitación de melanina, eliminar o aclarar eficazmente las manchas oscuras y tiene la función de hidratar, hacer que la piel esté húmeda y brillante, y también tiene un efecto significativo en mejorar la piel seca o grasa. tejido de la piel.