Algunas personas dicen que si caminas cien pasos después de una comida, puedes vivir el 99%. ¿Es esto cierto?

Por supuesto, si insistes en hacer ejercicio todos los días, puedes vivir hasta los 99 años, pero si simplemente te fijas una meta todos los días sin completar estas metas, nunca seguirás esta frase, porque Debe insistir en hacer ejercicio todos los días. Debe hacer suficiente ejercicio todos los días para mantener su cuerpo sano, y el ejercicio no es sólo para que usted viva más tiempo. Además, el ejercicio también puede mejorar la inmunidad de tu cuerpo. En otras palabras, el invierno o la primavera son los dos períodos en los que es más probable que contraigas resfriados y fiebre. Por supuesto, si sales y haces ejercicio todos los días, tu inmunidad será muy alta y estos virus no invadirán tu cuerpo. Es común que algunas personas que no hacen ejercicio todos los días dejen que estos virus invadan su cuerpo, porque no es así.

Por supuesto, si eres el tipo de persona que se fija una meta todos los días pero en realidad no la logra, entonces el dicho "Puedes vivir un 99% más si das un paseo después de comer" es También es una palabra para usted. Si no, debe prestar atención a su ejercicio y seguir haciendo ejercicio todos los días, para que pueda tener su propia inmunidad a medida que envejece, se droga y evita que algunos virus invadan su cuerpo. Y no debes comer cosas grasosas al comer, porque serán difíciles de digerir en el estómago. Si eres de mediana edad o anciano, debes comer algunas verduras de color verde. Comer verduras todos los días también será bueno para el organismo, así que asegúrate de caminar cien pasos después de las comidas para vivir hasta los 99 años.