Cómo prevenir lesiones en los dedos durante el lanzamiento de peso

Esté completamente preparado para el movimiento, especialmente las articulaciones de las muñecas de los dedos, y presione los dedos.

A la hora de empujar y sujetar el balón, presta atención a tu postura y toca el balón con las yemas de los dedos.

Si te has lesionado debes tratarla lo antes posible. Lo mejor es utilizar muñequeras al empujar la pelota.

Pero lo más importante es que ser proactivo es la clave.