¿Cuáles son las frutas y verduras anticancerígenas?
1. Las batatas son ricas en proteínas, vitaminas y diversas fibras dietéticas. Estas cosas pueden desempeñar un papel en la mejora de la inmunidad humana. Más importante aún, las batatas contienen una sustancia química llamada dehidroepiandrosterona, que puede prevenir el cáncer de colon y de mama.
2. El rábano blanco es rico en enzimas que pueden descomponer el nitrito, un fuerte carcinógeno en el cuerpo humano. Por tanto, comer más rábanos puede inhibir el crecimiento de células cancerosas.
3. El kiwi es rico en vitamina C, que puede descomponer sustancias nocivas en el cuerpo humano y mejorar la inmunidad de las personas. Por lo tanto, comer más kiwi puede prevenir muy bien el cáncer.
4. Higos. Los científicos han demostrado que los higos son un buen alimento anticancerígeno. Los higos tienen buenos efectos curativos sobre el cáncer de esófago, el cáncer gástrico, el cáncer intestinal y el cáncer de mama.
Información ampliada:
Hábitos que se deben seguir para prevenir el cáncer
1. Deshacerse de los malos hábitos
La gente hoy en día tiene Se deben eliminar muchos malos hábitos, como comer en exceso, una dieta descontrolada, fumar y beber en exceso y quedarse despierto hasta tarde. Asegúrese de mantener un horario regular, acostarse y levantarse temprano y garantizar un sueño adecuado todos los días. La noche es un momento crítico para la reparación y regeneración celular. Garantizar un sueño adecuado puede promover la producción celular y lograr un estado mental óptimo.
2. Lleva una dieta saludable
Una dieta saludable no sólo puede mantener el sistema digestivo en funcionamiento normal, sino también proporcionar energía al cuerpo. Si no hay comida en el estómago por la mañana, se producirá una peristalsis anormal. Por la noche, el ácido gástrico secretado continuará estimulando la pared del estómago e impedirá que se descargue la bilis. Con el tiempo, provocará la absorción y el depósito de bilis. colesterol, eventualmente formando cálculos biliares e incluso puede causar daños al sistema digestivo.
En la vida diaria, debemos desarrollar buenos hábitos alimenticios, evitar comer en exceso y tratar de no comer sobras y sobras, porque contendrán nitrito, y el nitrito se combinará con las proteínas en el estómago, el carcinógeno. Se produce nitrito de amina. Si se estimula durante mucho tiempo, provocará cáncer gástrico.
3. Sigue haciendo ejercicio
Mientras realices ejercicio físico con regularidad, el riesgo de cáncer, diabetes y enfermedades cardiovasculares se reducirá en aproximadamente un 50%. Pero ahora la gente está ocupada con la vida y el trabajo. También puede tomar 30 minutos para hacer ejercicio después de cada comida. Esto no solo puede mejorar la circulación sanguínea, sino también mantener los órganos internos en funcionamiento normal, mantener un buen estado mental y cambiar la energía. .Ser más abundante.
Diario del Pueblo Online-¿Qué se puede prevenir el cáncer? Estas verduras y frutas son pequeños expertos en la lucha contra el cáncer
People's Daily Online - El cáncer y los tumores dan mucho miedo Para prevenir el cáncer, debes seguir 4 buenos hábitos de salud
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