¿Cuáles son los beneficios de frotar la barriga contra el cuerpo? ¿Cuáles son los beneficios para la salud de frotar suavemente el abdomen?

1. Beneficios del frotamiento abdominal

Promueve el peristaltismo intestinal y elimina el estreñimiento.

La fricción abdominal puede aumentar el flujo sanguíneo de los músculos abdominales y los músculos lisos intestinales, aumentar la tensión de los músculos del revestimiento gastrointestinal y la función del sistema linfático, fortaleciendo así la digestión y absorción de los alimentos, y significativamente mejorando la peristalsis del intestino grueso y la función del intestino delgado, favoreciendo así la defecación, previniendo y eliminando el estreñimiento, especialmente en las personas mayores.

El masaje abdominal es bueno para bajar de peso

Debido a que presionar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, el masaje con diferentes intensidades puede desbloquear los capilares de la pared abdominal, promover el consumo de grasas y lograr resultados satisfactorios. resultados de pérdida de peso.

El masaje antes de dormir ayuda a conciliar el sueño.

Frotar el abdomen ayuda al cuerpo a mantener un espíritu feliz. Masajear tu abdomen antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño y prevenir el insomnio. Para los pacientes con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades cerebrovasculares, presionar el abdomen puede calmar el fuego del hígado, calmar a las personas, hacer circular los vasos sanguíneos y desempeñar un papel terapéutico auxiliar.

Frotar el abdomen para prevenir enfermedades

1. 1 Una vez al día en la mañana, el almuerzo y la cena, durante unos 5 minutos cada vez, puede lograr el propósito de ayudar en el tratamiento de úlceras. Porque la aparición de úlcera gástrica está relacionada con la secreción excesiva de ácido gástrico. Frotar el abdomen con regularidad puede promover la secreción de prostaglandinas, prevenir la secreción excesiva de ácido gástrico y prevenir y tratar las úlceras.

2. Continúe frotando su abdomen todas las mañanas y noches, calmando el hígado y aliviando el estancamiento, y regulando el bazo y el estómago, lo que puede aliviar el dolor en el área del hígado, la distensión y el malestar abdominal, la pérdida de apetito, etc.

3. Una vez que la herida esté completamente curada, el paciente puede frotarse el abdomen para prevenir adherencias intestinales postoperatorias. Generalmente se debe frotar una vez antes de levantarse por la mañana, a las 10 am, a las 3 pm y antes de acostarse todas las noches. Frotar el abdomen puede promover la peristalsis intestinal y facilitar la absorción de los exudados posoperatorios por los tejidos locales.

2. El método de frotar el abdomen

Generalmente se opta por acostarse por la noche y levantarse por la mañana, vaciar la orina, lavarse las manos, acostarse boca arriba, Doble las rodillas, relaje todo el cuerpo, presione la mano izquierda sobre el abdomen y coloque la palma sobre el ombligo, la mano derecha se coloca encima de la mano izquierda. Primero, masajee el abdomen alrededor del ombligo 50 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego 50 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj.

3. ¿Cómo masajear la hinchazón del estómago?

1 Masaje Punto de acupuntura Neiguan

Punto de acupuntura Neiguan: El punto de acupuntura Neiguan se utiliza principalmente para problemas estomacales como dolor de estómago, hipo y vómitos. Masajear el punto Neiguan puede ayudar a aliviar los gases causados ​​por la gastritis.

La ubicación del punto Neiguan: desde el pliegue horizontal de la muñeca hasta la dirección del codo, aproximadamente 3 dedos hacia arriba.

Método de masaje: Utilice el pulgar de la otra mano para presionar el punto Neiguan verticalmente, y presione uniformemente de 60 a 70 veces con las yemas de los dedos.

2. Masajee cuatro puntos de acupuntura

Punto de acupuntura Sifeng: masajear el punto de acupuntura Sifeng puede tratar el dolor epigástrico, el dolor abdominal, la hinchazón, la indigestión, el hipo y otros síntomas, y eliminar eficazmente la flatulencia y la recuperación de la función gastrointestinal. .

La ubicación del punto Sifeng: el punto medio de las franjas horizontales en la segunda, tercera, cuarta y quinta superficie de la palma, la primera y segunda superficie de la palma.

Método de masaje: utilice el pulgar o el dedo medio de la otra mano para presionar el punto de acupuntura con regularidad. Cuando sienta un poco de dolor, presione con fuerza durante 1 minuto.

3. Masajear el punto Zusanli

Punto Zusanli: El punto Zusanli es uno de los principales puntos de acupuntura del "Meridiano del Estómago Yangming del Pie" Se utiliza principalmente para enfermedades gastrointestinales y para el dolor de estómago. , los vómitos, el hipo, la distensión abdominal, el dolor abdominal, los ruidos intestinales, la indigestión y otras enfermedades tienen un cierto efecto, por lo que la distensión abdominal se puede masajear en el punto Zusanli para agotar rápidamente los gases.

Ubicación del punto Zusanli: 4 dedos hacia abajo desde la depresión en la parte exterior de la rótula.

Método de masaje: Presione los puntos de acupuntura con el pulgar o el dedo medio de 15 a 20 veces por minuto, con una duración habitual de 5 a 10 minutos. Debería sentir dolor y calor por las compresiones.

4. Masajear el punto Xiawan

Punto Xiawan: El punto Xiawan se utiliza principalmente para tratar el dolor epigástrico, la distensión abdominal, los vómitos, el hipo, la indigestión, los ruidos intestinales, la diarrea y otros síntomas.

Ubicación del punto Xiwan: parte superior del abdomen, línea media frontal, tres dedos por encima del ombligo.

Método de masaje: junte el dedo índice y el dedo medio, masajee los puntos de acupuntura en el sentido de las agujas del reloj y masajee durante 3 minutos cada vez.

5. Masajear el punto Taibai

Punto Taibai: El punto Taibai pertenece al meridiano del bazo del pie Taiyin y se utiliza principalmente para tratar el dolor de estómago, la distensión abdominal, los ruidos intestinales, la diarrea y el estreñimiento. y otras enfermedades. Masajear el punto Taibai no solo puede aliviar la distensión abdominal, sino también tratar los síntomas de estreñimiento causados ​​por la flatulencia.

La ubicación del punto Taibai: la depresión entre los músculos rojo y blanco detrás de la articulación del pulgar del dedo 1.

Método de masaje: Utilice la pulpa del pulgar para masajear los puntos de acupuntura durante 3 a 5 minutos. La intensidad del masaje debe ser ligeramente dolorosa.