Quiero aprender varios juegos de pies en el baloncesto. . . . Varias habilidades de pase, varias habilidades posteriores al juego. . . Por favor gambas dame algún consejo. . . . . .

Al abrirse paso, primero debes sujetar el balón con firmeza, mantener quieto tu centro de gravedad y confiar en un regate hábil para proteger el balón. Si eres rápido, puedes utilizar una aceleración repentina para adelantar a otros. Si no eres rápido, puedes fingir, cambiar de marcha, cambiar de dirección y cansarte de que la gente cruce. Proteger el balón depende de tus habilidades y experiencia básicas. Te cuento algunas formas de abrirte paso.

1 avance en el cruce de peatones

[Método de acción] Tomemos como ejemplo el pie derecho como pie central. Abre los pies a izquierda y derecha, dobla ligeramente las rodillas y baja el centro de gravedad entre la pelota y el pecho y el abdomen. Al abrirse paso, empuje rápidamente el interior del antepié de su pie izquierdo, gire su cuerpo ligeramente hacia la derecha, presione su hombro izquierdo hacia adelante, mueva su centro de gravedad hacia adelante hacia la derecha, dé un paso con su pie izquierdo hacia la derecha, lidere el balón hacia la derecha, luego regatear, con el pedal central hacia adelante. Da un paso y supera rápidamente a la defensa.

[Puntos de acción] Promueva activamente la longitud de la zancada y gire hacia el hombro.

2 Avance gradual

[Método de acción] La postura de preparación y los requisitos de movimiento antes del avance son los mismos que los del paso cruzado. Al abrirse paso, dé un paso adelante con el pie derecho, gire hacia la derecha para alcanzar el hombro, desplace el centro de gravedad hacia adelante, driblee con la mano derecha, empuje rápidamente la planta del pie delantero izquierdo hacia el suelo y tome un paso adelante hacia la derecha para romper la defensa.

[Puntos de acción] Patea el suelo activamente, gira hacia el hombro y patea el suelo rápidamente con el segundo pie.

Date la vuelta y avanza después de las 3 en punto

[Método de acción] Tome el pie izquierdo como pie central como ejemplo. Párese de espaldas a la canasta, con los pies separados paralelos entre sí, las piernas dobladas, el centro de gravedad bajado y las manos sosteniendo la pelota frente a su abdomen. Al abrirse paso, gire con el pie izquierdo como eje, dé un paso con el pie derecho hacia atrás y hacia la derecha, gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha, apunte los dedos de los pies hacia un lado y hacia atrás, y coloque la pelota frente a su derecha. pie con la mano derecha. El interior del antepié izquierdo toca rápidamente el suelo y avanza hacia la canasta, driblando el balón para atravesar la defensa.

【Puntos de acción】Mantenga estable el centro de gravedad. Al dar un paso adelante con el pie derecho, la dirección de los dedos debe ser correcta y la parte interna del antepié izquierdo debe pisarse de forma activa y contundente.

4 Date la vuelta y avanza

[Método de acción] Tome el pie izquierdo como pie central como ejemplo. La preparación antes de una fuga es la misma que la preparación después de un turno. Al abrirse paso, el centro de gravedad se desplaza hacia el pie izquierdo, la parte interna del antepié del pie derecho toca el suelo, el pie izquierdo es el eje, el pie derecho gira hacia adelante y avanza hacia la canasta, el hombro izquierdo presiona baja hacia la canasta, regatea con la mano derecha y luego sale con el pie izquierdo para atravesar al oponente.

【Puntos de acción】Mueve tu centro de gravedad y patea el suelo para driblar continuamente.

Finalmente, preste atención a los movimientos falsos antes del avance para crear mejores oportunidades de avance.

Habilidad de rebote.

La clave del rebote es la conciencia de juzgar el balón. La mejor posición para un rebote debe ser aproximadamente 1 metro alrededor de la canasta. Tienes que juzgar dónde caerá la pelota después de dispararla. Y usa tus manos y cuerpo para bloquear, teniendo cuidado de no tirar de las personas.

Los siguientes son algunos videos del centro de la NBA "Warcraft" Howard enseñándote a rebote para que puedas aprender de ellos.

/v? C0 C0 BA B0 E5 amp;ct=301989888. rn=20. pn = 0 ampdb = 0 amps = 0 ampfbl=1024

Acerca de las habilidades de baloncesto de Ai:

Investigación sobre el contraataque de Ai y las habilidades definitivas de Qiankun

1, primero regatea con la mano derecha mirando hacia la canasta, encuentra tu propia distancia de tiro adecuada, regatea cruzado, transfiérelo a la mano izquierda y luego regatea a la mano derecha sin cruzar.

2. Cuando el balón esté en tu mano derecha y aún no hayas tirado al suelo, mueve tu pie derecho hacia la derecha.

Un paso, cuanto más grande mejor, pero no más de un paso. Gira todo tu cuerpo hacia la derecha con la pelota y lánzala rápidamente.

Cuando llegues a tu mano izquierda, ten cuidado de no cruzar el regate e intenta doblar ligeramente el cuerpo/. En este punto, tus pies están girados 45 grados hacia la izquierda y hacia atrás al mismo tiempo, y debes retroceder ligeramente. Estas acciones deben ser muy hábiles y rápidas/

[Lo anterior es la finta inicial]

3 Si el oponente no reacciona [entonces debes ser muy rápido], dispara.

Cesta.

Si tu oponente te sigue, observa lo siguiente:

Cuando el balón llegue a tu mano izquierda, de repente endereza la espalda y finge disparar con la mano derecha. Tenga cuidado de no golpear la pelota.

De lo contrario, ya conoces las consecuencias. ￥#63! ¡No hagas un movimiento demasiado grande para evitar sospechas! Una vez completado, el último

Asegúrate de agacharte muy rápidamente y volver a la posición de regate anterior. Luego dribla el balón hacia su mano derecha y da un gran paso hacia adelante con su pie izquierdo.

Se baja de la mesa de dribbling, se inclina hacia adelante y finge abrirse paso. Bajó con el pie izquierdo, lo levantó hacia la mano izquierda y volvió a tirar de todo el cuerpo.

Regreso

4. Esta vez, Di le mintió por segunda vez. No te preocupes, vuelve a jugar con él. Cuando regreses así, simplemente transfiérelo a tu mano derecha, pero como arriba, mueve tu pie derecho hacia la derecha, balancea todo tu cuerpo hacia la derecha y luego finge enviarlo a la mano izquierda y al pie izquierdo.

Da también un paso a la izquierda. En este momento, debes volar rápidamente durante mucho tiempo, cambiar la dirección con la mano derecha y llevarla de regreso a la derecha. La otra persona piensa que serás como la última vez.

Si llegas a la izquierda, él se moverá rápidamente hacia la izquierda y entonces tendrás un pequeño espacio. No te preocupes, esta es la cuarta vez que juegas con él. Mientras regresas a tu mano derecha y balanceas tu cuerpo sobre tu oponente, debes esperar a que regrese a su derecha. No, hay que decir que va a volver.

Mientras tu pie izquierdo se mueve hacia la derecha para protegerte, presiona la parte superior, inclínate y transfiérelo rápidamente a tu mano izquierda. Esta suerte.

Hablando de la mano izquierda, no bajes, es muy sencillo, recuerda esto cuando la otra persona sea engañada por ti desde la izquierda.

Cuando Fang regresa a la derecha pero no se encuentra bien, puedes transferirlo inmediatamente a la izquierda, lo que te proporcionará suficiente espacio para disparar.

5. Puedes cambiar las acciones anteriores y cambiar la dirección. Lo más importante es que los movimientos deben ser muy suaves y rápidos. En la parte superior

En el último paso, 90 está abierto. A menos que la persona con la que estás tratando sea lenta y tú vayas demasiado rápido, debes hacer lo mismo.

¿Sabes cuáles son las consecuencias~ ~ (~ 0 ~)

Te presentaré dos consejos.

Mariposa con flores

Paso uno: Antes de moverte, da un paso hacia la izquierda con el pie derecho. El pie derecho no debe estar muy alejado de los dedos del pie izquierdo. , sólo 10 cm.

Paso 2: Al driblar con la mano izquierda y aterrizar, abre los pies y salta hacia la derecha al mismo tiempo.

Paso 3: Toca el suelo con el pie izquierdo primero y rápidamente da un paso con el pie derecho hacia la derecha. Al mismo tiempo, regatea con la mano derecha y finge cortar hacia la derecha.

Paso 4: Mientras levantas la pelota del suelo con tu mano derecha, tira rápidamente del arco y gira tu cuerpo hacia la derecha. Coloca tu palma derecha en el lado derecho de la pelota, sujeta tu cintura con fuerza. con el brazo derecho y mirándose fijamente a la pelota.

Paso 5: Lo mismo otra vez. Es lo mismo que cambiar de mano para driblar, como cortar tofu con un cuchillo.

Paso 6: Cuando veas a alguien defendiendo la canasta, da un paso con el pie derecho y pisa el "freno" al mismo tiempo, luego da un paso con el pie izquierdo al lado del derecho y dobla el rodillas en posición de tiro.

Paso 7: Detente de repente y luego salta.

Lanzar piedras para ver si debes continuar

Según las reglas del baloncesto, solo puedes regatear una vez después de atrapar la pelota. Una vez que el balón se haya detenido, no podrás volver a driblar o te driblarán dos veces. Sin embargo, Kobe hizo un movimiento profundo: tirar piedras para pedir direcciones. El proceso es driblar - falso tiro en suspensión - driblar de nuevo. La esencia es cambiar de manos y driblar.

Paso uno: levanta el pie derecho y dribla hacia el hombro izquierdo de tu oponente. Esto es como pretender cortar hacia la derecha.

Paso 2: Después de que tu pie derecho toque el suelo, aplica los frenos y mira hacia el talón de tu oponente.

Paso 3: Con el centro de gravedad bajo, prepárate para detener la pelota con la mano izquierda. De repente, la cabeza miró hacia arriba y se detuvo un tiro en suspensión.

Paso 4: La mano izquierda en realidad no toca el balón, pero la mano derecha dribla el balón con una mano y luego cambia rápidamente de mano hacia la izquierda.

Paso 5: El defensor fue engañado por el falso tiro en suspensión, su centro de gravedad flotó hacia arriba por un momento y luego cortó hacia la izquierda.

Paso 6: Entra en el área de penalti con el pie izquierdo. Cuando veas a un sustituto frente a ti bloqueándote el camino, salta alto y realiza el tiro de "punto alto" para anotar.