¿Beber leche por la noche es bueno para la salud?
Efectos y funciones
Calma y calma los nervios, favorece el desarrollo y complementa el calcio
La leche es una bebida saludable muy amada por las masas y es También se consume comúnmente en casa y es un gran regalo. Las personas de todas las edades pueden beber leche, especialmente beber leche antes de acostarse es más beneficioso. La leche es de sabor dulce, de naturaleza neutra, ligeramente fría y entra en los meridianos del corazón, los pulmones y el estómago. Beber leche por la noche tiene principalmente los efectos de calmar y calmar los nervios, promover el desarrollo y complementar el calcio.
1. Sedación y tranquilidad: La leche contiene cisteína, que puede inhibir el centro nervioso del cuerpo humano y tiene un efecto calmante y tranquilizante.
2. Promueve el desarrollo: la leche contiene una variedad de nutrientes que promueven el desarrollo, como la lecitina, que puede promover el desarrollo del cerebro y mejorar la inteligencia. Especialmente para los adolescentes, beba un vaso de leche antes de acostarse. al crecimiento y al desarrollo.
3. Suplementos de calcio: La leche es rica en calcio, con una proporción adecuada de calcio y fósforo. Beber leche antes de acostarse favorece más la absorción eficiente del calcio, por lo que ayuda a complementar el calcio.
Notas
Grupos adecuados
Apto para población general
Grupos contraindicados
Personas con alergia a la leche
p>Cómo consumir
Lista para beber
Verter o no la leche en la taza, calentarla adecuadamente y beberla directamente después de que la temperatura sea la adecuada .