¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda o dolor de espalda por la noche? ¿Cómo evitar que tu espalda se enfríe mientras duermes por la noche?

1. Frío

Como hace frío y no he hecho un buen trabajo para mantenerme caliente, el aire frío entra por la boca y la nariz e invade los pulmones, sin poder hacerlo. para disipar el aire frío. Mi espalda se siente fría cuando duermo por la noche.

2. Debilidad física por deficiencia de Yang

El paciente siempre ha estado físicamente débil y tiene deficiencia de Yang. La parte posterior del cuerpo humano pertenece al Yang, que pertenece al Yang durante el día y al Yin durante la noche. Por la noche, el Yang Qi es insuficiente, lo que provoca frío externo. Por lo tanto, los pacientes tienen síntomas de resfriado en la espalda al dormir por la noche, especialmente en otoño e invierno.

3. Reumatismo

La enfermedad reumática tiene un inicio insidioso, un curso lento y prolongado, e invade articulaciones, músculos y huesos. Puede provocar dolor de espalda y escalofríos, especialmente en noches de lluvia.

4. Espondilosis cervical

En algunos pacientes con espondilosis cervical, la tensión y el espasmo de los músculos escalenos a ambos lados de la columna cervical pueden irritar los vasos sanguíneos adyacentes (arterias) y nervios (plexo braquial), lo que provoca trastornos en el suministro de sangre y de nutrientes a la espalda y las extremidades superiores, provocando escalofríos.

5. Miofascitis lumbar de espalda

Los principales síntomas de la miofascitis lumbar de espalda son dolor difuso, escalofríos, entumecimiento de la piel y trastornos del movimiento. Es más claro durante el día y se repite por la noche. También puede ocurrir debido a la fatiga y los cambios estacionales de clima.

6. Cómo prevenir el resfriado de espalda

(1) Terapia dietética

Para las personas con yang corporal débil, pueden comer algunos alimentos que calientan y reponen el yang. energía. Como carne de res, pollo, cordero, carpa cruciana, etc. El calentamiento y el tónico excesivos pueden provocar fácilmente calor interno, por lo que se puede combinar con productos tónicos como semillas de loto, semillas de gorgona, azufaifas, frijoles rojos, nidos de pájaros, hígado de cerdo, etc. También se puede comer tortuga de caparazón blando, carne de tortuga de caparazón blando, hongos, sésamo y otros tónicos.

(2) Ventosas

Las ventosas pueden dragar los meridianos, disipar el frío y la humedad, hacer circular el qi y activar la sangre, logrando así el propósito de fortalecer el cuerpo, disipar el mal y curar enfermedades.

(3) Manténgase abrigado

Asegúrese de agregarse ropa a tiempo, especialmente en la estación fría, y tome medidas para prevenir el dolor de espalda por frío.

(4) Ejercicio de fortalecimiento

El ejercicio es un método muy importante para prevenir enfermedades. La gente moderna también presta cada vez más atención a los ejercicios físicos y a la mejora de la condición física, que pueden desempeñar un cierto papel defensivo en las enfermedades.

7. Peligros del frío corporal en la mujer

1. Dolor

Dolor de cabeza, lumbalgia, dolor articular, neuralgia, dolor reumático y otros "dolors". A menudo acompañan al cuerpo. Aparece el frío. Estos dolores generalmente se alivian calentando el cuerpo mediante baños, saunas o compresas calientes.

Además, en ocasiones la zona dolorida se calentará, lo que también es una manifestación de que el propio cuerpo intenta aliviar el dolor calentándose.

2. Gastroenteritis

Como se mencionó anteriormente, el frío en el abdomen puede causar dolor abdominal y diarrea (heces acuosas). "Frío", "agua" y "dolor" están relacionados. entre sí. . Por lo tanto, si ingiere demasiadas bebidas y alimentos fríos, o si su abdomen se resfría mientras duerme, fácilmente sufrirá dolor abdominal y diarrea. Las personas con el cuerpo frío suelen tener dolor abdominal, que fácilmente se acompaña de diarrea o heces blandas. La diarrea es la respuesta del estómago a expulsar el exceso de agua para calentarse. Sin embargo, al igual que una serpiente que hiberna, si el vientre está demasiado frío, la capacidad de moverse se reducirá, lo que puede provocar "estreñimiento". Estas personas tienen mucha agua en el estómago y, si toman laxantes, pueden provocar fácilmente diarrea intensa y dolor abdominal. Muchos pacientes con "síndrome del intestino irritable" generalmente no tienen nada que hacer en casa, pero tienen diarrea cuando van al trabajo o viajan lejos y tienen que ir al baño muchas veces en el camino. Esto se debe a que la actividad de los nervios simpáticos es dominante cuando estás nervioso, y la vasoconstricción conduce directamente a una mala circulación sanguínea y el estómago se enfría, provocando diarrea. En este momento, la diarrea no solo puede descargar el exceso de agua y calentar el estómago, sino que también mejora la actividad de los nervios parasimpáticos e inhibe la actividad de los nervios simpáticos, tratando así el síndrome del intestino irritable.

3. Asco

Síntomas de alergias en el cuerpo, como conjuntivitis (ojos llorosos), rinitis (estornudos y secreción nasal), asma (flema acuosa), dermatitis (eccema). , enteritis (diarrea), son todas reacciones que se producen con el fin de expulsar el exceso de agua para calentar el cuerpo.

En los últimos años, se ha producido un fuerte aumento de pacientes alérgicos en Japón, y una de las razones es la hipotermia.

La medicina occidental cree que el polen, el polvo interior, el moho, la leche, la caballa y la clara de huevo son todos alérgenos (alérgenos, es decir, antígenos), pero en realidad son sólo causas, no causas.

4. Mareos, tinnitus y vómitos

El síndrome de Meniere acompañado de mareos y tinnitus suele presentarse cuando hay fatiga, falta de sueño y estrés. En este estado, el proceso metabólico de "salida" encontrará primero obstáculos, lo que dará como resultado una mala micción y retención de agua en el cuerpo. Por tanto, la enfermedad de Ménière se asocia con síntomas de vómitos. Esta es la respuesta del cuerpo para eliminar el agua de los jugos gástricos, reduciendo la cantidad total de agua en el cuerpo y de líquido linfático en el oído interno. Es decir, las personas que presentan síntomas como mareos, tinnitus, síndrome de Ménière, pérdida súbita de audición, vómitos, etc. son las que beben más agua, té o bebidas frías entre semana, ingieren demasiada agua y las que sufren Problemas físicos. Personas con mal metabolismo del agua debido al frío.