¿Qué tipo de té te ayuda a dormir? Estrategia 1: El té de hierbas me ayuda a despertar. El té siempre ha sido considerado como la primera opción para refrescarse. Tal vez esté limitado al simple té verde, té negro o té normal. De hecho, muchas infusiones de hierbas deliciosas y de moda también son buenas compañeras para refrescarnos. Té de menta Beber té de menta es la forma más admirable de refrescarse y recientemente las revistas estadounidenses de fitness lo recomendaron como bebida saludable. Tiene un sabor picante y fresco y contiene principalmente aceite volátil. Los principales componentes de este aceite son mentol, mentol, mentona, ésteres mentílicos, terpenos, limoneno, etc. Tiene los efectos de disipar el viento y el frío, eliminar la suciedad y desintoxicar. Sin embargo, la menta puede reducir la cantidad de leche materna y es algo irritante, por lo que no debe ser utilizada por mujeres y niños durante la lactancia y el embarazo. 1 té de menta con azúcar de roca Ingredientes: 5-10 hojas de menta, azúcar de roca o miel y jugo. Método de preparación: Lave las hojas de menta recién compradas con agua fría, póngalas en una taza de té, agregue 200 ml de agua caliente y cubra durante 15 a 20 minutos hasta que se disipe el aroma medicinal. Cuando el clima es fresco, agregar azúcar de roca, miel o jugo según las preferencias personales puede mejorar el sabor del té. Eficacia: Según informes de investigaciones recientes, la menta puede prevenir los calambres, relajar los músculos y reducir la rigidez y el dolor muscular. El té de menta puede estimular el movimiento de los alimentos en el tracto digestivo y ayudar a la digestión. Es especialmente adecuado para las molestias gastrointestinales o para comer alimentos demasiado grasosos. Los trabajadores de oficina que trabajan frente a la computadora deben beber una taza de té de menta refrescante cuando se sienten deprimidos, lo que puede refrescar su mente y aliviar el estrés. Además, debido a que la menta tiene una fragancia única, hacer gárgaras o beber té de menta no solo puede mantener la fragancia en los dientes y las mejillas, sino también eliminar la hinchazón y el dolor en las encías. 2 Ingredientes para el té de rosas y menta: 4-5 capullos de rosas secos, una pequeña cantidad de menta (2 capullos, tres qian son suficientes) Método de preparación: Ponga las rosas secas y la menta en la taza, cúbrala durante 10-15 minutos, el El té se enfriará y tendrá un efecto refrescante. Eficacia: Las emociones de las personas son propensas a las fluctuaciones en primavera, y las mujeres de oficina suelen amar las rosas. Tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y aliviar las emociones. La menta puede ahuyentar la fatiga y refrescar a las personas, mientras que la fragancia dulce y pura de la rosa puede diluir el sabor amargo de la menta, matando dos pájaros de un tiro. Té de 3 menta y crisantemo Ingredientes: 3 monedas de menta, 2 monedas de crisantemo Método de producción: Coloque los crisantemos y la menta juntos en una taza de té, cubra y deje reposar durante 5 a 10 minutos. Eficacia: el crisantemo elimina el calor y desintoxica, alivia la fatiga y el efecto es mejor cuando se combina con menta. ◆Ingredientes del té de crisantemo y ginseng: 4-5 brotes de crisantemo secos, 2-4 raíces de ginseng. Método de preparación: Picar el ginseng en trozos pequeños, ponerlo en los cogollos de crisantemo, cubrirlo con agua caliente y dejar en remojo durante unos 10-15 minutos. Eficacia: el ginseng contiene saponinas y vitaminas que tienen un buen efecto regulador sobre el sistema nervioso humano, mejoran la inmunidad humana y eliminan eficazmente la fatiga. El crisantemo tiene un olor fragante y tiene el efecto de aclarar el fuego y mejorar la vista. Ambos tienen el efecto de refrescar la mente. Sin embargo, los pacientes con presión arterial alta no deben usar ginseng y no deben consumirse con té, café y rábanos. ◆Té de lavanda y limón Ingredientes: 5-6 rodajas de limón o jugo de limón de cogollos secos de lavanda. Método de preparación: Coloque los cogollos de lavanda secos y las rodajas de limón en una taza de té, agregue agua hirviendo y cubra durante 5 a 10 minutos. Si se combina con jugo de limón, espere hasta que el té verde claro se haya enfriado antes de agregarlo. Eficacia: El aroma de la lavanda es amado por las mujeres desde la antigüedad, tiene las funciones de nutrir, aliviar el estrés y eliminar la fatiga. El limón tiene el efecto de diuresis, favorece la digestión y la circulación sanguínea y alivia los dolores de cabeza. Su ligera fragancia puede hacer que las personas se sientan frescas, pero las mujeres embarazadas no deben beber té que contenga limón. Estrategia 2: El aroma del medicamento ahuyenta el cansancio. Siempre te sientes apático e ineficiente en primavera, pero simplemente no te gusta ese té refrescante que hay que preparar todos los días. ¿Qué debo hacer? No importa, puedes hacer tu propia bolsita y usarla todos los días o ponerla al lado de tu escritorio. Recomendación para hacer una bolsita simple: Tome 3 gramos de borneol y alcanfor, 15 gramos de galanga y 30 gramos de canela. Mezcle y triture estas cuatro medicinas chinas. Cose la bolsita en una bolsa pequeña y luego colóquela en la bolsa. medicamento preparado. Después de un período de tiempo, si el olor del sobre se debilita y el efecto refrescante también disminuye, se debe reemplazar en este momento. Eficacia: La razón por la que el sobre puede refrescar a las personas es que el aroma único de la medicina tradicional china en el sobre actúa sobre el cerebro o la mucosa nasal, regulando así el sistema nervioso y refrescando a las personas. Según las investigaciones, el olor aromático que emite el medicamento en el sobre puede estimular la mucosa nasal y aumentar el contenido de inmunoglobulina A secretora de anticuerpos (SlgA) en la mucosa nasal. El aumento de su contenido dificulta que el virus sobreviva en la mucosa nasal y respiratoria, lo que reduce en gran medida las posibilidades de que las personas se resfríen. Hay muchas formas incorrectas de refrescarnos en la vida, que de hecho pueden restaurar nuestra energía hasta cierto punto, pero si usamos estos métodos para ahuyentar la fatiga durante mucho tiempo, será un problema. 1 Es innegable que consumir tabaco y alcohol para refrescar la mente puede refrescarte.