¿Cuáles son los efectos y funciones de las Doce Posturas Yi Jin Jing?
"Introducción al Yi Jin Jing" cree que los comportamientos cotidianos y la salud física y mental de las personas están estrechamente relacionados con los meridianos y tendones del cuerpo humano. Por ejemplo: la relajación muscular conduce a la enfermedad, la contractura muscular conduce a la pérdida de peso, la debilidad muscular conduce a la relajación, la debilidad muscular conduce a la relajación, la contracción muscular conduce a la muerte, la fuerza muscular conduce a la fuerza, la relajación muscular conduce a la longitud, la fuerza muscular conduce a la La rigidez y la armonía muscular conducen a la salud.
La teoría de la Membrana Yi Jin Jing es una de las tres principales teorías del Yi Jin Jing. La teoría de la membrana sostiene que el periostio del cuerpo humano, que recubre los huesos y está revestido de carne, es el principal objeto de orientación. De hecho, el objetivo de los movimientos guiados es estimular el periostio. Al guiar simultáneamente los tendones y estimular el periostio, los huesos y músculos se fortalecerán cuando el periostio se ejercite repetidamente.
La investigación moderna sobre fisiología del ejercicio también muestra que el periostio juega un papel importante en la rehabilitación del sistema de ejercicio. Por tanto, se puede considerar que "Yi Jin Jing" es un clásico que orienta el cuidado de la salud, teniendo como objetivo cambiar nuestro propio estado físico y mental a través de ejercicios sistemáticos y dirigidos. Es un conjunto de instrucciones que todos pueden aprender, una forma de autoconocimiento.
Datos ampliados:
Doce meridianos Como todos sabemos, el sistema de meridianos es una parte importante del sistema de meridianos. Los doce métodos de orientación potenciales corresponden a los doce meridianos del cuerpo humano. Al dragar los meridianos, influir en los meridianos y promover el movimiento del qi y la sangre, puede nutrir los órganos internos y lograr los efectos de fortalecer el cuerpo, fortalecer el cuerpo y eliminar el mal.
Los doce métodos potenciales de guía del antiguo Yi Jin Jing recorren las formas de vida básicas del cuerpo humano: ascenso, descenso, salida y entrada. Los doce meridianos del cuerpo humano se ajustan gradualmente bajo la guía de levantar, levantar, ponerse en cuclillas, estirar, abrir y cerrar, flexionar y respirar. Sus funciones básicas son relajar los músculos y sacar los huesos, expulsar lo viejo y lo viejo. Absorber lo nuevo, para lograr el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales.
"Estirar y sacar huesos" puede estirar y contraer conscientemente músculos, huesos, articulaciones y tendones bajo la guía de tensión y tensión alternas, calmando y regulando los tendones y nervios. "Quitar lo viejo y absorber lo nuevo" es el proceso de eliminar lo turbio y preservar lo puro. Mediante este método, el aire turbio del cuerpo se descarga rápidamente y se inhala aire fresco. De esta manera, el Qi y la sangre fluyen suavemente, la mente está clara y se mejora la capacidad de adaptarse al entorno.
"Estirar y sacar huesos" puede estirar y contraer conscientemente músculos, huesos, articulaciones y tendones bajo la guía de tensión y tensión alternas, calmando y regulando los tendones y nervios. "Quitar lo viejo y absorber lo nuevo" es el proceso de eliminar lo turbio y preservar lo puro. Mediante este método, el aire turbio del cuerpo se descarga rápidamente y se inhala aire fresco. De esta manera, el Qi y la sangre fluyen suavemente, la mente está clara y se mejora la capacidad de adaptarse al entorno.
People's Daily Online - Cómo Yi Jin Jing puede "tratar enfermedades antes de que ocurran"