¿Qué es Pilates? Los orígenes del Pilates.
Ahora, Pilates ha evolucionado hasta convertirse en un término que se refiere a todas las clases que utilizan Joseph Pilates. Puede ser una clase de fitness en grupo o una sesión de entrenamiento personal organizada por un entrenador para corregir lesiones específicas, desequilibrios musculares u otros problemas físicos. Las clases grupales de fitness de Pilates están diseñadas específicamente para personas que trabajan en oficinas. Debido al trabajo prolongado en escritorios y ordenadores, el desarrollo muscular está desequilibrado. Esta clase se centra principalmente en el entrenamiento muscular de los músculos abdominales, los glúteos, los hombros y la espalda. Los ejercicios regulares de Pilates pueden corregir la postura corporal, relajar la cintura y el cuello, resolver problemas de hombros y tensar los músculos flojos de los brazos y el abdomen. Muchos deportistas profesionales ahora también utilizan Pilates para evitar lesiones deportivas.
El Sr. Pilates nació en Alemania en 1880. Frágil y enfermo desde pequeño, estaba decidido a ser físicamente fuerte y estudió diversas terapias deportivas. ¡A sus 14 años es tan fuerte que puede ser modelo en fotografías de anatomía! Después de eso, gradualmente formó una terapia de ejercicio sistemática a través de la práctica.
En 1912, Joseph Pilates, de 32 años, emigró a Inglaterra y utilizó la terapia de ejercicio única y eficaz de Pilates para ayudar a un gran número de prisioneros a recuperarse, lo que recientemente ha atraído la atención del público.
En 1926, Pilates, de 46 años, emigró a Nueva York, Estados Unidos, y conoció a su prometida Clara, que era enfermera en el barco rumbo a Estados Unidos. Pilates y su esposa establecieron Pilates Studio en la Octava Avenida en Nueva York para brindar entrenamiento de terapia de movimiento dirigido a bailarines, actores y atletas famosos. Desde entonces, se ha hecho famoso en Estados Unidos por sus notables efectos, y poco a poco ha sido reconocido y afirmado por países de todo el mundo.
Hasta aproximadamente 1960, el Sr. Pilates, de 80 años, y su esposa todavía administraban el estudio dando clases presenciales. Hoy en día, el estudio todavía está dirigido por su principal alumna, la Sra. Romana kryzanowska.
En 1967, el Sr. Pilates falleció a la edad de 87 años.
“El primer requisito para la felicidad es la salud. Nuestra comprensión de la salud física es lograr y mantener la unidad del cuerpo y la mente sana, tener abundante capacidad de movimiento natural y completar diversas tareas en el día a día. vida feliz y tranquilamente". Escribió el pasaje anterior en 1945, que demostró plenamente el verdadero significado de Pilates.