Por la noche, practica carreras divertidas y envía una publicación a Moments (50 artículos)

2. ¡Corre antes de que sea demasiado tarde! ¡El ejercicio puede fortalecer su cuerpo, deshacerse de todas las preocupaciones y hacer que su cuerpo y su mente estén más saludables!

3. Li Ning: ¡Todo es posible!

4. Cuando estaba haciendo una carrera divertida, escuché a Parrot y pensé en la persona que me gustaba. El viento es suave, la luna es suave y la gente que pasa también. Resulta que el romance otoñal puede ser muy sencillo.

Hoy estoy de mal humor, pero tienes que controlar tu temperamento. Así que tuve que correr y desahogarme.

6.Mientras la velocidad sea lo suficientemente rápida, la tristeza no estará en tus brazos.

7. La vida es maravillosa gracias a los deportes y la vida es rica gracias a la diversión.

8. La juventud se queda sin palabras, pero llena de vitalidad y corre hacia adelante.

9. Correr incluye correr por la mañana, correr divertido, trotar y correr bajo la lluvia: correr bajo la lluvia y empaparse por completo.

10. La sociedad es como una cinta de correr. Sólo trabajando duro y avanzando descubrirás que has progresado un poco.

11.Hermana, estoy corriendo. Estoy muy delgada y esperando verte, ¿eh? Habla sobre tu estado de ánimo.

12. Llovió y la temperatura bajó a 8 grados, así que corrí un kilómetro extra. Fue muy cómodo y me obsesioné con divertirme corriendo.

13. El ejercicio físico regular no sólo puede desarrollar la belleza del cuerpo y la coordinación de los movimientos, sino también formar el carácter de una persona y ejercitar la fuerza de voluntad.

14. Deja de fumar y sigue corriendo. La intención original no es perseguir la salud, sino intentar superar algunos pensamientos que afectan la voluntad.

15. La perseverancia definitivamente conducirá al éxito, pero darse por vencido es realmente cómodo. Realmente soy un novato y recuerdo la carrera divertida. Solo completé 2 km a la vez y mi objetivo eran 3 km.

16. Me gusta la sensación y la alegría de correr.

17. Potenciar la función cardiopulmonar. Los corredores pueden mejorar su aptitud cardiorrespiratoria corriendo carreras de un kilómetro y de un kilómetro.

Por la noche, practica una carrera divertida y envía una copia a Momentos (Parte 2)18. Creo que la victoria será tuya, pero debes afrontarla con valentía durante este viaje.

19. Una vez que se dé el pistoletazo de salida, todo será diferente, y el mundo será diferente, excepto correr.

20. El ejercicio puede mejorar el físico de las personas y desarrollar su figura. Cuanto más ejercicio haga la gente con regularidad, más sanos estarán sus cuerpos y más jóvenes serán sus rostros.

21. Lo que cansa a la gente no es el camino bajo sus pies, sino la arena en sus zapatos.

22. El tiempo es vida, la acción es vida.

23. Correr me hace entender que la vida es como una maratón. El proceso de ejecución es un proceso de mejora continua.

24. Corrí 5 kilómetros, llovió un poco y disfruté de la comodidad de ir y venir con viento y lluvia.

25. Acuéstese temprano y levántese temprano, haga más ejercicio, coma y beba bien, esté de buen humor y viva un estilo de vida saludable.

26. Sólo los tontos se comparan con los demás. Sólo necesito superarme.

Lo más escalofriante del encuentro deportivo es que todos los demás están comiendo, bebiendo y divirtiéndose, pero tú estás solo.

29. Como hombre, debes cumplir tus promesas. Como dijiste que quieres correr todos los días para perder peso, dilo todos los días.

30. Si no hay si, envejeceré contigo.

31. Frases divertidas adecuadas para ejecutar Momentos y redactar Momentos humorísticos (Imagen 8)

32 En el proceso de ejercicio, no solo el estado de ánimo irritable desaparecerá, también. También puede haber inspiraciones repentinas y preguntas inexplicables, y las respuestas pueden aparecer en un instante.

33. No es difícil para una persona insistir en correr durante una semana, y no es difícil insistir en aprender inglés durante unos días. Lo difícil es desarrollar el hábito de ser excelente durante un mes, un año o más.

34. Aunque no lo creas, sigo corriendo, incluso después de mis vacaciones.

Por la noche, practica la carrera divertida y envía una copia a Momentos (Capítulo 3) 35. Déjame decirte que tengo muchas ganas de correr porque correr puede evaporar mis lágrimas.

Ningún país, por muy rico que sea, puede permitirse el lujo de desperdiciar recursos humanos.

37. Haz ejercicio, la vida está en el movimiento, la vida no para, el movimiento no para.

38. Para, no porque ya no puedas correr, sino para apreciar mejor el mundo y esforzarte por vivir una vida mejor.

39. Corre hacia adelante y enfrenta el orgullo de esta vida.

40. La vida es una carrera de 10.000 metros. Si alguien te critica, debes correr más rápido y más lejos para que esas voces queden atrás y no las vuelvas a escuchar nunca más.

41. Cuantas más personas tengan hábitos de ejercicio, más descubrirán que el sentimiento de orgullo generado después del ejercicio puede eliminar toda depresión y purificar las emociones basura internas.

42. ¿Cuántas personas van? Si no vas, tienes que seguir tu propio camino.

43. Caminar es un ejercicio excelente y las personas deben desarrollar el hábito de caminar largas distancias.

44. Mientras sigas corriendo, podrás dejar atrás tus preocupaciones.

45. Cuando estás deprimido, correr por diversión es una buena opción ~ ¡Las estrellas están tan hermosas hoy!

46. Es genial encontrar un buen lugar en una carrera divertida. Nunca más tendré que pasar la aspiradora.

47. Es tan rápido como el viento. En un abrir y cerrar de ojos, desaparece.

48. Correr 5.000 metros es una cifra astronómica, y este deporte está haciendo milagros.

49. El ejercicio no sólo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu estado de ánimo. No importa lo ocupado que estés, no olvides hacer ejercicio.

Antes de intentar otro maratón, debes olvidarte del último. Porque no sabes lo que vas a conseguir.

Frases de buenos días para correr y hacer ejercicio el fin de semana y publicaciones de buenos días en WeChat Moments (60)

Frases de buenos días 1 1. Dormir es más importante. Si no tienes energía para correr, simplemente camina media hora. Suda un poco, luego date una ducha y prepárate para ir a la cama. Sigo contando ovejas hoy.

2. Leer, correr, cubrirme la cara y remojar los pies todos los días se ha convertido en mi estilo de vida. Cocinar de vez en cuando también es un placer.

3. Ninguna cantidad de pólizas puede comprar una buena salud.

4. Me enamoré de correr. Voy al río todos los días después de cenar. ¡También debes hacer ejercicio regularmente!

5. El ejercicio es realmente una cuestión de perseverancia. Cuando empiezas a correr, puedes llegar a la cima en dos vueltas y, después de algunas vueltas, puedes completar cinco vueltas. ¡No se pueden agregar más!

6. Correr es la mayor metáfora de la vida, porque sin esfuerzo no se gana.

7. La belleza original del running reside en su sencillez y elegancia.

8. Trabajar solo, vivir solo, correr solo y conducir solo son cosas felices.

9. Correr es una actitud positiva ante la vida.

10. El profesor dijo muchas cosas, pero realmente no sé qué se utiliza realmente en la práctica, al menos no en todas.

11. La cinta de correr es una carrera pasiva, mientras que la carrera al aire libre es una carrera activa. Cuando hace mal tiempo al aire libre, la cinta de correr se puede utilizar como complemento de la carrera al aire libre, lo que le permite seguir corriendo.

12. Siempre me gusta correr. Debo haber nacido con eso. A menudo empiezo a correr mientras camino solo, y cada vez pretendo deliberadamente correr hacia el lugar de un incendio, haciendo que los transeúntes suden por mí, pensando que algo ha sucedido. Bueno, en realidad me encanta correr.

13. Mi marido sacó a los niños a jugar. En los últimos dos días insistió en levantarse temprano y correr. Si te bronceas, te broncearás. La salud es belleza.

14. Correr es un deporte constante. ¡Correr solo puede ejercitar mejor tu voluntad! No seas perezoso. ¡vamos!

15. El tiempo hace que las personas envejezcan, el ejercicio resiste el envejecimiento.

16. Huye si quieres llorar, convierte tus lágrimas en sudor y evaporalas.

17. Corre todo el camino, disfruta de la sensación de frescura y tranquilidad en el camino, la velocidad no es rápida, ajusta tu respiración rítmicamente, inhala en cinco pasos y exhala en cinco pasos, el sudor caerá y tu la ropa quedará empapada.

18 Cuando salieron corriendo de la línea de salida, varios atletas seguían el ritmo entre sí, casi en línea recta, pero en un abrir y cerrar de ojos ampliaron la distancia, formando una curva irregular. .

19. Corriendo solo en el patio de recreo, me siento muy tranquilo. Sé que he aprendido a nadar en este río solitario.

20. Hace frío. Muchos estudiantes se han puesto bufandas y gorros, pero todavía sienten frío: algunos de los estudiantes que corren tienen la espalda encorvada y el cuello encorvado, y algunos respiran para calentarse. manos y bocas de vez en cuando exhalando nubes de gas blanco.

Frases de buenos días 2 21.

Después de empezar, tras unos minutos de duro trabajo, dejó muy atrás a todos sus oponentes, corriendo por la pista con facilidad y audacia como un campeón, hacia la meta final.

22. La luz que nos ciega se nos oscurece en el tiempo. Cuando despertamos, se acerca el amanecer. Aún queda mucho tiempo. El sol es una estrella de la mañana.

23. Pero no puedo correr rápido y no puedo levantarme. Es como si tuviera una enorme roca atada a mis pies. Mi rostro estaba distorsionado, pero los vítores de mis compañeros de clase seguían siendo tan fuertes, tan llenos y llenos de amistosas bendiciones. Asimismo, los fuertes gritos de los profesores me conmovieron aún más. Subí mis pasos. Fueron mis profesores y compañeros de clase quienes me ayudaron a compartir la carga sobre mi espalda. Me hace correr más rápido.

24. Sensación de cansancio gradual desde la mañana hasta la noche. Simplemente sal a correr por la noche para desahogarte. ¡Es realmente importante salir de casa!

25. Vuela a la luna, aunque la pierdas, aún puedes aterrizar entre las estrellas.

26. Correr no es una competición con los demás, sino una batalla con uno mismo.

27. Después de diez días, la herida finalmente sanó rápidamente y comencé a correr de nuevo. Logré registrarme con éxito en mi primer día.

28. “Bang, una bengala roja voló hacia el cielo y atletas con diversos disfraces salieron volando de la línea de salida como nubes de colores.

29. cross Cuanto más feliz eres cuando corres, sigue corriendo y deja que la debilidad abandone tu cuerpo.

Dondequiera que canten los dulces pájaros, hay serpientes venenosas que silban. correr, me gusta escuchar el zumbido de los insectos en mis oídos; me gusta la brisa fresca en mis oídos; me gusta sudar cuando corro; me gusta la sensación y la felicidad de correr; p>

32. Es tu duro entrenamiento en la oscuridad lo que te hace brillar en la pista

33. No te tomes demasiado en serio el correr. Cuando practicaba correr en la escuela, uno de mis compañeros se escapó antes de empezar.

35 Correr también puede sustentar a una familia y siempre habrá personas que puedan salir adelante. >

36. Correr es un proceso, un proceso de disfrute Todos mis amigos, estírate, sal a caminar, toma el primer rayo de sol de la mañana, chupa con avidez la fragancia de la hierba y siente el rocío.

37. Es genial ver tu espalda corriendo hacia la felicidad después de tantos años.

38. perturbar. Las emociones se pueden desahogar corriendo.

39. Para vivir, estoy dispuesto a vivir una vida sencilla, caminar con sencillez y vivir una vida maravillosa.

40. Perseverar solo. No es difícil correr una semana, y no es difícil estudiar inglés durante unos días. Lo que sí es difícil es desarrollar un buen hábito. ¡Lanzado oficialmente al menos todos los días! ¡Corre durante media hora! Objetivo: ¡Mantener tu peso por debajo de las 90 libras!

42. ¡Puedes conocer a las mismas personas y hacer lo mismo todas las mañanas! persistencia. /p>

43. Lo único es que mi salud está mejorando

45. Estudia mucho, lee y corre todos los días, vete a la cama antes de las 11:30 p. m. y sigue cuidándote la piel

46. ¡Regístrate para 150 carreras! Me gusta cada vez más la sensación de la niebla blanca en la boca y el sol invernal en la cabeza.

47 Probablemente porque siento que no hay emoción al leer novelas y no puedo desahogarme. , así que estoy tan obsesionado con eso.

48. No he corrido en mucho tiempo. Después de dos días de ejercicio, me duelen mucho los músculos de las piernas y del trasero. El dolor y los comentarios positivos que recibí del tiempo y el sudor.

49. ¡El primer día, espero vivir más joven!

¡50! Sí. Tienes tanto sueño todos los días que no puedes salir a desahogarte.

51. Cada día comienza con una carrera y termina con una cerveza y ponerse al día con los correos electrónicos del trabajo. Ayer fue otro día satisfactorio.

52. ¿Cuándo empezaste a correr para desahogar tu mal humor?

53. Lo que me enseñó correr es la autodisciplina, la moderación, no rendirse nunca y la perseverancia hasta la muerte.

54. Me gusta correr y puedo plantear muchas preguntas mientras corro.

55. La voluntad mental es un músculo que necesita ser ejercitado, al igual que los músculos del cuerpo.

56. Caminar puede mantenerte joven y el ejercicio puede mantenerte joven para siempre.

57. Si estás enfermo o tienes fiebre, debes insistir en correr y hacer ejercicio todos los días.

58. Al principio, para perder peso, organizaba a mis colegas para que corrieran en el cuerpo celeste de abajo todos los días después de salir del trabajo. Correr puede ser parte de la cultura de la empresa, con autodisciplina y positividad, y el coraje para aceptar desafíos, también puedes usar ropa deportiva atractiva y disfrutar de la sensación del sudor empapando el chaleco y la brisa fresca barriendo la piel; . Tal vez sea porque no tengo una charla (gu), pero anhelo el alimento de estos puntos. Me encanta correr y espero seguir corriendo.

59. El objetivo final de correr no es ser rápido, sino ser feliz.

60. La juventud corre salvajemente y luego cae maravillosamente.

Extractos de frases de práctica sobre oficinistas que sudan cuando corren de noche

Los oficinistas sudan cuando corren de noche. Dormir es más importante. Si no tienes energía para correr, caminar durante media hora es beneficioso. Suda un poco, luego date una ducha y prepárate para ir a la cama. Sigo contando ovejas hoy.

2. Ver la postura vigorosa y heroica de Azou al correr, y la expresión despreocupada y complaciente de todo su cuerpo a altas velocidades. Aunque nos conocemos desde hace mucho tiempo, ver a este hombre que parece serlo. Nacido para correr, Qing Qing El color sigue siendo impresionante.

3. Sensación de cansancio gradual desde la mañana hasta la noche. Simplemente sal a correr por la noche para desahogarte. ¡Es realmente importante salir de casa!

Las citas son como correr. No siempre se puede esperar que un hombre mantenga la misma velocidad que cuando empezó.

5. Sigue corriendo durante el cuarto día y sáltate la cena durante el cuarto día. Si lo sigues, perderás peso y tu fuerza física aumentará.

6. Sigue corriendo en los días caninos del verano, definitivamente es un verdadero amor por correr.

7. Trotar es un proceso de autoconocimiento y liberación. ¡Sigue así y descubrirás que lo que amas es el deporte en sí!

8. ¡Corre, nada, hornea, lee, organiza relaciones interpersonales sencillas y pasa tiempo contigo!

9. No estoy de buen humor estos días. Descargo mis emociones corriendo todos los días.

10. “Bang, una bengala roja voló hacia el cielo y atletas con diversos disfraces salieron volando de la línea de salida como nubes de colores.

11.

12. Si te sientes mal, debes desahogar tus sentimientos corriendo

13. Un disparo del árbitro, los atletas saltaron de la línea de salida y se lanzaron hacia adelante como flechas. Se negaron a ceder y el polvo en la pista era como la marea creciente del mar. 14. Sigue leyendo todas las noches y sal a caminar o correr todas las mañanas para animarte, enriqueciendo tu vida cada día

15. ¡Se derrumbó a una temperatura alta de 35 ℃!

16. ¡Corriendo en el parque, desecha la irritabilidad repentina!

17. , Estoy demasiado emocionado. Todo lo que puedo hacer es correr 1 y 7 kilómetros todos los días.

18. Seguimos corriendo.

19. Correr es un proceso, un proceso de disfrute. Todos mis amigos se estiraban, corrían, se bañaban en el primer rayo de sol de la mañana, aspiraban con avidez la fragancia del. hierba, y sentí la vitalidad de las gotas de rocío. Corramos juntos y demos otro toque a la vida.

20 Las zancadas largas, la velocidad constante, los puños huecos e incluso la respiración son habilidades para correr. Además, no hacer una pausa en el medio y tocar la punta de la lengua contra los dientes frontales superiores al respirar por la boca. Se dice mucho, pero realmente no sé qué se usa realmente en la práctica, al menos no en todos.

Las personas que buscan la excelencia y disfrutan del dolor, serán los ganadores finales.

22 La reciente carrera divertida trajo consigo la agradable brisa fresca, el tentador aroma del osmanto y. puestos de barbacoa, brochetas y puestos de tofu apestoso al borde de la carretera.

23. ¡Hace más de un mes que no corro! Cuando tengas ganas de rendirte, convéncete de aguantar un poco más y descubrirás que puedes aguantar aún más.

24. Cuando corro, no importa el camino que recorra, quiero avanzar.

25. Cree en ti mismo, conócete, niégate a ti mismo y sé una persona humilde.

26. En este momento suelo pensar en hacer ejercicio, así que inmediatamente empiezo a correr.

27. Leer, correr, aplicar mascarillas y remojar los pies todos los días se han convertido en mi estilo de vida. En ocasiones cocinar también es un placer.

28. Las personas siempre tienen que aprender a cambiar y mejorar. ¡No desperdicies comida y sigue corriendo!

29. El día más bonito es salir a caminar por la mañana, comer al volver, leer un libro al mediodía y echar una siesta tranquila.

30. Fue tu duro entrenamiento en la oscuridad lo que te hizo brillar en la pasarela.

31. Libera tus emociones corriendo. ¿Alguna vez has intentado correr y llorar al mismo tiempo?

32. Adelgazar y atarse el pelo. Sigue corriendo y haciendo ejercicio y mejorarás cada vez más. Vamos.

No es difícil para una persona insistir en correr durante una semana, y no es difícil insistir en aprender inglés durante unos días. Lo difícil es desarrollar buenos hábitos.

34. La cinta de correr es carrera pasiva, mientras que correr al aire libre es carrera activa. Cuando hace mal tiempo al aire libre, la cinta de correr se puede utilizar como complemento de la carrera al aire libre, lo que le permite seguir corriendo.

35. Los jóvenes que no pueden recuperarse sólo pueden correr y trabajar duro para seguir adelante.

36. Correr también puede sustentar a una familia, y aquellos que saben correr siempre destacarán.

37. ¿Es perjudicial correr durante mucho tiempo? Sí, perjudicará a tus compañeros.

38. Pero no puedo correr rápido y no puedo levantarme. Es como si tuviera una enorme roca atada a mis pies. Mi rostro estaba distorsionado, pero los vítores de mis compañeros de clase seguían siendo tan fuertes, tan llenos y llenos de amistosas bendiciones. Asimismo, los fuertes gritos de los profesores me conmovieron aún más. Subí mis pasos. Fueron mis profesores y compañeros de clase quienes me ayudaron a compartir la carga sobre mi espalda. Me hace correr más rápido.

39. Corre todo el camino y disfruta de la sensación de frescura y paz en el camino.

40. El moca tiene muchas calorías. No quiero perder dos horas en la cinta bebiendo esto.

Los oficinistas sudan mientras corren por la noche. La tercera frase es 41. El emperador Qin encontró una panacea y el mundo se rió de él; si quieres vivir más, debes encontrarla mediante el ejercicio.

42. Me gusta correr y puedo plantear muchas preguntas mientras corro.

43. Lo que más me enorgullece de estos dos años es: insisto en correr. Después de todo, soy un amante de tres minutos.

44. Una acción que dura 15 minutos al día equivale a correr durante una hora. maravilloso. Compártelo con todos nuevamente.

45. Hoy comencé a registrar la cantidad de ejercicio que hacía todas las noches. ¡Es difícil imaginar que llevo dos meses corriendo! ¡Seguirá persistiendo!

46. Son las 12, 10 de la noche. Acabo de terminar de correr y solo quería desahogar mis emociones antes de salir a correr.

47. El aire otoñal es fresco y correr es cada vez más cómodo. No es necesario reponer agua durante la divertida carrera de 16 km.

48. La mejor carrera es cuando encuentras un toque perdido hace mucho tiempo en un lugar extraño. Corriendo solo, libre y sin restricciones. Un día, ponte las zapatillas para correr, anímate y corre lo más lejos que puedas.

49. Probablemente porque siento que no hay emoción que no pueda desahogarse leyendo novelas y corriendo, por eso estoy tan obsesionado con ello.

50. Después de empezar la carrera divertida, la gente suele decir que correr tan tarde afectará el sueño. Luego, cuando me quedé dormido profundamente, todavía estaban jugando en sus teléfonos y navegando por Weibo.

51. Al principio, para perder peso, organizaba a mis colegas para que corrieran en el cuerpo celeste de abajo todos los días después de salir del trabajo. Correr puede ser parte de la cultura de la empresa, con autodisciplina y positividad, y el coraje para aceptar desafíos, también puedes usar ropa deportiva atractiva y disfrutar de la sensación del sudor empapando el chaleco y la brisa fresca barriendo la piel; . Tal vez sea porque no tengo una charla (gu), pero anhelo el alimento de estos puntos. Me encanta correr y espero seguir corriendo.

52. Correr es la mayor metáfora de la vida, porque sin esfuerzo no se gana.

¡Mira! Corrió unos pasos hacia adelante, alcanzó el pedal, pateó con fuerza y ​​arqueó el cuerpo con fuerza al mismo tiempo. Mueve los brazos hacia atrás, salta hacia adelante como un tigre que se abalanza sobre su comida y luego cae suavemente sobre la suave arena.

54. Lo más importante del agua viva es su fluir, y lo más importante de la vida es su movimiento.

55. Correr es un deporte aburrido y solitario. Nadie puede obligarte a jugar. Tienes que encender un fuego en tu corazón y estar dispuesto a perseverar en él.

56. Utiliza un diario para registrar tu estado de ánimo y utiliza la carrera para dar rienda suelta a tus sentimientos internos. Cuando puedas sostener un diario y una planta verde y susurrar, no habrá soledad.

57. Las personas que pueden seguir corriendo deben al menos tener un buen cuerpo.

58. Correr es una forma clásica de conocerse a sí misma, comprenderse y ganar independencia.

59. En el camino de la vida, todos corremos, siempre perseguimos a algunas personas y siempre somos superados por algunas personas.

60. Después de correr durante 30 minutos, estaba cubierto de sudor. Pero me siento muy cómodo. ¡Este es mi día número 54 corriendo!

Una colección de redacción de textos publicitarios de autodisciplina en el círculo de amigos que insisten en correr y hacer ejercicio (60 artículos)

Autodisciplina en el círculo de amigos que insisten en correr y hacer ejercicio (Parte 1) 1. Lo creas o no, probablemente tengas razón.

2. ¡Haz ejercicio hoy! Cada carrera es una liberación para mi alma y mi columna cervical.

3. Ejercicio significa perseverancia. Debido a la carrera, el número de pasos hoy ha superado los 20.000.

Correr no daña las rodillas, pero la carrera irresponsable sí.

5. ¡Estoy tan deprimido que quiero seguir corriendo! ¡Vamos por ti mismo!

6. Creo que correr libera energía negativa y absorbe energía positiva. Siempre que no estoy contento, correr es mi única forma de desahogarme. Cuando vuelva me sentiré mejor.

7. Mis piernas empezaron a moverse y mi mente empezó a divagar.

8. ¡Da 150 golpes! Hoy es el primer día 9 de marzo y ha llegado la época más fría. Me gusta cada vez más la sensación de la niebla blanca en la boca y el sol invernal en la cabeza.

9.Corre rápidamente. Últimamente siento muy baja autoestima. Que toda mi infelicidad se desahogue corriendo.

10. El sol es nuevo cada día, y el nuevo sol siempre nos da nueva esperanza. Aunque nos hayamos jubilado, también tenemos que luchar, luchar y crear como jóvenes. También necesitas cantar, bailar y correr.

11. El objetivo final de correr no es ser rápido, sino ser feliz.

12. Sigue corriendo. Deberías sentirte desconsolado después de comer en exceso. Realmente no sé cuánto tiempo más podré seguir.

13. En los últimos días me han acosado desconocidos que circulaban por la misma carretera. Quizás solo una pequeña charla. Vengo a correr muy tarde todos los días. En este caso, no siento mucho calor por dentro.

14. También soy una persona común y corriente. Correr también es mi vida. Debería tener esto en mi vida.

15. Alguien me dijo una vez que correr es el ejercicio más sencillo, pero no es más que la misma acción repetida una y otra vez. Estoy fácilmente de acuerdo con él. Tenía razón, pero cada vez que me sentaba en el césped sin aliento después de correr, siempre apretaba los dientes ante su tono relajado y desdeñoso.

16. El aire otoñal es fresco y correr es cada vez más cómodo. No es necesario reponer agua durante la divertida carrera de 16 km.

17. Con el disparo del árbitro, los atletas saltaron de la línea de salida y se lanzaron hacia adelante como flechas. Se negaron a ceder el uno al otro y el polvo de la pista volaba como la marea creciente del mar.

18. No es difícil para una persona seguir corriendo durante una semana. No es difícil estudiar inglés durante unos días. Desarrollar buenos hábitos no es difícil, puede llevar siete u ocho meses, un año o más.

19. Cada día comienza con una carrera y termina con una cerveza y poniéndose al día con los correos electrónicos del trabajo. Ayer fue otro día satisfactorio.

20. Decidí correr para aliviar el estrés. Sentirse de mal humor, sufrir insomnio y ensoñaciones. Yo lo tomo con una pizca de sal.

Autodisciplina entre amigos que insisten en correr y hacer ejercicio (Parte 2) 21. Sonó el arma y salí corriendo con todas mis fuerzas, con el viento sonando en mis oídos.

22. Cuando no hay progreso en el ejercicio mental, sólo puedes apoyarte en la actividad física para desahogarte. ¿Correr es realmente el ejercicio más difícil para ti?

23. No me gusta nada correr. Es simplemente simple depresión e infelicidad lo que necesita ser desahogado.

24. Los atletas estaban todos de muy buen humor, con un fuerte viento soplando bajo sus pies y volaron hacia adelante como una flecha de una cuerda.

25. Cada vez que me siento en el césped sin aliento después de correr, siempre aprieto los dientes ante su tono relajado y desdeñoso.

26. Un corredor está solo pero tiene un corazón rico.

27. El mejor hábito es el ejercicio. El ejercicio es en realidad una especie de relajación, una liberación del cuerpo y una limpieza del cerebro después de un día de trabajo. Sienta la alegría y la armonía en el patio de recreo, donde los pájaros cantan y las flores huelen fragantes.

28. El placer que aporta correr es la mejor manera de aliviar esta ansiedad.

Cada día, correr es un gran interrogante.

30. Hace mucho que no corro y me cuesta un poco correr. Todo requiere perseverancia para ser eficaz.

31. ¡Deja que la soledad más feroz te acompañe en tu viaje corriendo!

32. Sigo corriendo para alcanzar mi propia velocidad, ¡pero gradualmente descubro que he ignorado mis propios pasos!

33. Vuela a la luna, aunque la pierdas, aún puedes aterrizar entre las estrellas.

34. Si estás de mal humor, sólo puedes desahogarte corriendo.

35. Sigue corriendo durante la segunda semana, todavía 3 kilómetros, mitad corriendo y mitad caminando.

36. Cuando estoy vivo, estoy dispuesto a vivir con sencillez y caminar con sencillez, para poder vivir la maravillosa vida de una persona común y corriente.

37. La belleza original del running reside en su sencillez y elegancia.

38. Correr hace que ya no me pierda fácilmente en diversas tentaciones, y ya no miro hacia atrás para preocuparme por todos los aciertos, errores y argumentos detrás de mí.

39. Sensación de cansancio gradual desde la mañana hasta la noche. Es bueno salir a correr por la noche para desahogarse. ¡Es muy importante salir a tomar aire!

40. Tres expectativas: no beber té con leche, seguir corriendo y tratar de tenerlo en mente.

Autodisciplina entre amigos que insisten en correr y hacer ejercicio (Capítulo 3) 41. Caminar puede hacer que luzcas joven y el ejercicio puede mantenerte joven para siempre.

42. De camino a hacer jogging cada mañana, puedes encontrarte con las mismas personas y hacer las mismas cosas. Quizás sea sólo costumbre y perseverancia.

43. Cree en ti mismo, conócete, niégate a ti mismo y sé una persona humilde.

44. Cuando corro, no importa el camino que recorra, quiero seguir adelante.

45. El deporte y el ejercicio pueden mejorar la salud y el optimismo de las personas, y el optimismo es una condición necesaria para la longevidad.

46. En el segundo día de adelgazamiento, vamos, vamos, levántate a las cinco de la mañana, haz ejercicio media hora y luego corre una hora por la noche.

47. Algunas emociones insoportables pueden desahogarse corriendo.

48. El día más bonito es salir a caminar por la mañana, comer al volver, leer un libro al mediodía y echar una siesta tranquila.

49. Cuando estaba practicando correr en la escuela, algunos de mis compañeros se escabulleron antes de empezar a hablar. Realmente un ataque preventivo.

50. Corriendo bajo el sol todo el camino, riendo constantemente, llena de felicidad, dejando toda la felicidad a todo el que pasa a mi lado.

51. Corre 20.000 pasos cada día, come más frutas, bebe más agua, lee más libros y luego inicia una huelga de hambre.

52. ¡Regístrese, no coma comida picante el día 37! Insista en no comer comida picante, insista en correr e insista en dejar los teléfonos móviles.

53. Me siento mal sin motivo. No quiero cabrear a nadie. Todo fue amplificado por mí y solía correr para desahogarme.

54Ver correr el atardecer todos los días también es una especie de felicidad.

55. Sigue corriendo al décimo día. No me quedé sin aliento el primer día, así que tuve que seguir corriendo pase lo que pase. Sin el original, quería dejar de correr.

56. Siempre me ha gustado correr. Debo haber nacido con eso. A menudo empiezo a correr mientras camino solo, y cada vez pretendo deliberadamente correr hacia el lugar de un incendio, haciendo que los transeúntes suden por mí, pensando que algo ha sucedido. Bueno, en realidad me encanta correr.

57. Insiste en tomar clases de yoga todos los días, correr todos los días y hacer cinco comidas al día.

58. Son las 12, 10 de la noche. Acabo de terminar de correr y solo quería desahogar mis emociones antes de salir a correr.

59. Correr me enseñó que la vida es como una maratón.

60. Quiero levantarme a las 6 todos los días y salir a correr, pero no puedo aguantar. Realmente no tengo ninguna fuerza de voluntad. ¿Quién me salvará?