¿Está bien ir a Fengrun a dormir por la mañana?

No es bueno correr antes del amanecer en una mañana de invierno por las siguientes razones:

(1) Viola las leyes de la naturaleza e interfiere con el funcionamiento normal de el reloj biológico humano.

Los antiguos decían que debes descansar cuando sale y se pone el sol, descansar cuando necesitas descansar, hacer ejercicio cuando necesitas hacer ejercicio y seguir las leyes de la naturaleza. Esta es la garantía de la salud humana. Está claro que correr antes del amanecer no es científico.

(2) La calidad del aire no es buena.

Antes del amanecer en invierno, la temperatura del suelo es baja y los niveles de monóxido de carbono, dióxido de carbono y otros contaminantes liberados al aire son altos. Hacer ejercicio en este entorno puede dañar gravemente tu salud.

(3) La temperatura desciende demasiado rápido, los microorganismos patógenos de la infección del tracto respiratorio superior están activos y la estimulación del aire frío puede inducir fácilmente angina de pecho.

En definitiva, aunque correr y hacer ejercicio matutino en invierno pueden mejorar la inmunidad, las actividades al aire libre no se realizan tan temprano como sea posible. Los expertos en salud sugieren que hacer ejercicio al aire libre en invierno es mejor después del amanecer.