La forma correcta de madrugar: aumenta tu energía, invierte en ti mismo y planifica el futuro.
El escritor Lu Yao tiene un libro llamado "La mañana comienza al mediodía". Algunas personas son noctámbulos, mientras que otras son madrugadoras.
Creo que el núcleo de "levantarse temprano" es un estado de vida de alta calidad.
01 Aumentar la energía
Recuerdo que cuando estaba en el instituto, me levantaba a las cinco de la tarde todos los días y todavía tenía mucho sueño, aturdido y mareado. En ese momento estaba muy deprimido.
Levantarse temprano no me da energía, pero me hace sentir miserable. Arrastré mi cuerpo moribundo para estudiar todo el día. Creo que muchos de mis compañeros eran como yo en ese momento.
Sentí mucha pena por mí mismo en ese momento, pero ahora sé qué es lo más importante para mí.
Madrugar no es importante, la energía es lo más importante.
Hoy me levanté temprano y comencé a escribir libremente. Escribí 6.373 palabras para ordenar mis emociones y conectarme con mi subconsciente.
La escritura libre puede interpretar sueños, orientar la dirección y descubrir talentos. Simplemente utilicé mis primeros escritos para acceder a mi subconsciente y mejorar mi conciencia y energía.
Invierte en ti mismo
Cada uno invierte en sí mismo de diferentes maneras, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Algunas personas preparan deliciosos desayunos para sus familias, otras corren y otras meditan.
Me levanto temprano principalmente para leer y escribir.
Recupera los pensamientos e ideas de ayer. En este momento, las neuronas del cerebro se reconectarán e integrarán cosas en el cerebro.
Escribir temprano en la mañana me hace cada vez más inteligente.
A partir de septiembre de 2020, leo 2 páginas de libros todos los días para desarrollar una postura de lectura correcta. Hasta ahora insisto en levantarme temprano para estudiar todos los días. Recientemente leí "Interpretación del Tao Te Ching".
Incluso después de leer una página, siento que he mejorado. Cada frase es excelente.
No se trata de leer más, sino de pensar, comprender, interiorizar, producir y compartir.
Desde 2020, he leído más de 300 libros, desde lectura lenta a lectura rápida, desde lectura saltada a lectura intensiva, desde lectura aleatoria a lectura temática. Después de ver la actualización, la gente también actualizó.
Planificación para el futuro
A veces nos sentimos ansiosos. La ansiedad existe en muchas cosas. No teníamos idea de qué hacer ni una pista clara. Sólo necesitamos darnos un tiempo, sacar unos trozos de papel A4 y anotar lo que queremos hacer.
Luego ordena las cosas y encuentra las tres cosas más importantes.
Si algo es difícil, enumere las dificultades y luego vea si se pueden resolver, cómo resolverlas, quién necesita cooperar y qué se debe hacer.
La mayor ventaja de utilizar papel A4 es que te concentras, no te molestas, piensas y percibes profundamente y movilizas tu fuerza interior.
Escribir es trasladar cosas de la mente al papel.
Puede que no hagamos lo que pensamos en nuestra cabeza, pero lo que escribimos en el papel definitivamente se hará realidad.
Escribir es una promesa a uno mismo. Una vez hecha una promesa, se cumplirá.
La planificación te permitirá saber qué estás haciendo cada día, cada semana, cada mes y cada año. Cada día es una vida que vale la pena vivir.
En resumen,
Levantarse temprano no es importante. Lo importante es aumentar la energía, invertir en uno mismo y planificar el futuro.
Si te levantas temprano y haces estas cosas tu calidad de vida será muy alta. Esta es la forma correcta de madrugar.
Si no sabes qué hacer al madrugar, es mejor dormir un poco más. Dormir ayuda al cerebro a descansar. Si te levantas demasiado tarde, estás buscando dinero y matando tu vida.
En definitiva, es importante encontrar el propio ritmo.