¿Qué recomendaciones de sustitución de comidas son adecuadas para perder grasa?

El mayor dolor al perder grasa es controlar la dieta. No puedes comer esto ni beber aquello. Hoy me gustaría recomendarte algunos alimentos sustitutivos de comidas asequibles, deliciosos y sencillos que recomiendo. cuatro de cada categoría para que todos puedan elegir. Los hermanos y hermanas que necesiten recursos en esta área pueden venir aquí. Perdamos grasa sin saberlo y sorprendamos silenciosamente a todos.

Fideos saludables de trigo sarraceno

Fideos konjac bajos en calorías

Pan y bollos europeos integrales

Pechuga de pollo lista para comer

Cereales ricos en fibra

Snacks bajos en grasa

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1. fideos

Los fideos de trigo sarraceno son un tesoro para las personas que intentan perder peso. Mézclalos con aceite de cebolleta, cangrejo de río y salsa de aceite y vinagre. ¡Entre estos cuatro tipos, el sabor a cangrejo elefante blanco! Los fideos instantáneos de trigo sarraceno son los más recomendados, aunque son más caros, pero saben muy bien y me gusta mucho la marca Baixiang. Precio: 25,9 yuanes/10 bolsas.

2. Fideos konjac bajos en calorías

Los productos Konjac son simplemente una buena noticia para los golosos, servidos con salsa agria y picante, no contienen grasas y son bajos en calorías, deliciosos y. no gordo. El más recomendado aquí son los fideos Konjac Udon del pasado. La sopa de fideos sabe muy bien y no es cara. 39,9 yuanes/10 bolsas

3. Pan y pan europeo integral

El pan integral es adecuado como alimento básico y desayuno. Tiene varios sabores y nueces picadas para reponer. energía en un segundo. Súper lleno ~. Los niños prefieren el pan tailandés y ruso, que sabe bien. Una persona es suficiente. Precio: 66,9 yuanes/2 piezas

4. Pechuga de pollo lista para comer

Los carnívoros no pueden comer sin salchichas, albóndigas y empanadas de carne, listas para comer después. Al abrir la bolsa, proteína de alta calidad Se llenó inmediatamente. La pechuga de pollo para ensalada bien formada aquí es buena, principalmente porque es más adecuada para los gustos de la gente común. Se siente un poco como comer alitas a la parrilla en KFC. Precio: 70,9 yuanes/9 bolsas

5. Cereal rico en fibra

Desayuna un plato de cereal con yogur. Es rico en fibra y fácil de digerir. azúcar y no te hará subir de peso. Comenzará el día lleno de energía. Las cuatro marcas siguientes son todas buenas. Como familia trabajadora, elijo la avena West más barata para el desayuno. Precio: 17,8 yuanes/bolsa

6. Snacks bajos en grasas para aliviar los antojos

Es inevitable ser codicioso durante el período de pérdida de grasa. Snacks como pechuga de pollo y palitos de cangrejo. Debe ser bajo en calorías y masticable, depende de ellos hacerte adicto ~. La más recomendada aquí es la barra de proteína de cereal Chuji. Listo para comer tras abrir la bolsa, apto para todas las edades. Precio: 23,9/8 piezas

Hay muchísimos alimentos sustitutivos de comidas para reducir la grasa recomendados y cada uno puede elegir según su propia situación. El objetivo es perder grasa fácilmente y evitar sentir cansancio. Sin embargo, cabe señalar que la sustitución de comidas no es una dieta a largo plazo, sino que debe controlarse en un periodo de tiempo determinado, generalmente alrededor de un mes. para evitar deficiencias nutricionales y otros problemas de salud.