¿Qué alimentos es bueno comer en primavera?

El clima cambia de frío a cálido en primavera, y el cuerpo consume energía para adaptarse a los cambios del entorno natural. En general, no existen alimentos específicos adecuados para comer en primavera. Sólo preste atención a comer verduras, frutas y carnes frescas con moderación para mantener una nutrición equilibrada.

1. Verduras: En primavera se pueden comer puerros, ñames, brotes de bambú primaverales, coles y otros alimentos vegetales. La medicina tradicional china cree que la energía yang crece en primavera y el cuerpo seguirá la naturaleza para generar energía yang. Los puerros son picantes y cálidos, lo que puede ayudar a que la energía yang crezca, por lo que puedes comer puerros. Los ñames son de sabor dulce y de naturaleza suave. Tienen el efecto de fortalecer el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones. Si se comen adecuadamente en primavera, pueden nutrir el bazo, el estómago, los pulmones y los riñones y mejorar la función de los órganos internos. y son beneficiosos para la salud. El clima en primavera es seco y las heces secas son propensas a presentar síntomas. Los brotes de bambú de primavera contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas de estreñimiento;

2. , naranjas, manzanas y otras frutas de forma adecuada. La medicina tradicional china cree que el qi del hígado es fuerte en primavera, lo que fácilmente puede provocar debilidad del bazo y del estómago. Las azufaifas son dulces y tienen el efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Al mismo tiempo, las naranjas, las manzanas, etc. tienen un sabor ácido y dulce. Comerlos en primavera puede complementar el cuerpo con ricos nutrientes y también puede fortalecer el bazo, abrir el apetito y aliviar el dolor de boca;

3. También coma pescado, pollo, carne de res y otros alimentos de manera adecuada en primavera, lo que puede complementar el cuerpo con proteínas y grasas ricas y mantenerlo saludable.