¿Cómo recuperarse rápidamente de un esguince en el tendón del dedo? ¿Qué debo hacer si me torzco un tendón del dedo?

Es fácil torcer los dedos formando tendones cuando se realizan actividades pesadas. Será muy doloroso en este momento y las funciones de tus dedos son casi las mismas que las del mercado. Entonces, ¿cómo se rehabilita rápidamente un tendón torcido? ¿Qué debo hacer si me torzco un tendón del dedo? Es necesario dominar algunos métodos y brindar atención oportuna para evitar el agravamiento de la afección. Aprendamos cómo resolver el problema de los tendones torcidos de los dedos.

1. Detener los movimientos de la mano

Después de un esguince de dedo, debe dejar de usar el dedo lesionado a tiempo para evitar agravar la lesión del dedo torcido. Lo mejor es mantener estable el dedo lesionado y no moverlo.

2. Levanta el dedo.

Después de que se produce un esguince en el tendón de un dedo, el dedo lesionado se puede elevar, lo que puede aliviar la estasis sanguínea y ayudar a aliviar el dolor y reducir la hinchazón. Si el dedo torcido cuelga hacia abajo, puede hacer que la sangre fluya hacia abajo, empeorando la hinchazón posterior al esguince.

3. Compresa fría el área afectada

Después del esguince del tendón, puedes aplicar una compresa fría en el dedo lesionado a tiempo. Utiliza una toalla empapada en agua fría o una bolsa de hielo para aplicar. al área lesionada para contraer los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de artritis, reduciendo la temperatura del tejido, inhibiendo la sensación nerviosa y desempeñando el papel de aliviar el dolor y la hinchazón. Tenga en cuenta que generalmente es recomendable aplicar compresas frías dentro de las 24 horas posteriores al esguince del tendón, y no es recomendable usar compresas frías durante mucho tiempo.

4. Alivio con compresas calientes

24 horas o 48 horas después de un esguince en el dedo, puedes remojar una toalla en agua caliente o una bolsa de agua caliente y aplicarla sobre la herida durante aproximadamente 30 minutos cada vez, lo que puede mejorar la condición. La circulación sanguínea y linfática local promueve el metabolismo, es beneficiosa para la reparación de tejidos, absorbe los productos metabólicos y la congestión y promueve la curación.

5. Masajea tus dedos

En las últimas etapas del esguince del tendón del dedo, se puede utilizar el masaje para promover la hinchazón y el metabolismo. Los métodos generales para tratar las lesiones de los tendones son principalmente presionar, amasar, empujar y sostener, y se complementan con amasar, amasar, frotar y rodar.

Método específico: Estire la mano lesionada, con la palma hacia abajo, pellizque la muñeca con una mano, pellizque el interior y el exterior del nudillo lesionado con el pulgar y el índice de la otra y luego amase suavemente. Una vez que se alivie el dolor, aumente ligeramente la intensidad y amase durante 2 minutos.

Preste atención al masaje temprano del tendón torcido, que puede causar sangrado e hinchazón. Y si no puedes masajearlo, necesitas buscar un médico profesional para que lo haga. No lo hagas casualmente.

6. Vendaje de presión

Si el tendón torcido se rompe, se puede fijar con cinta adhesiva o vendaje elástico para mejorar su estabilidad y limitar las actividades de músculos y ligamentos más allá del rango normal. , y hacer que el tejido lesionado. Un descanso adecuado ayudará a que la lesión sane. Tenga cuidado de no envolverlo demasiado apretado para evitar la congestión local.

7. Tratamiento farmacológico

Generalmente, 24 horas después de un esguince de tendón, se pueden utilizar algunos medicamentos o vino medicinal para eliminar la estasis sanguínea y reducir la hinchazón, lo que ayudará a difundir la estasis sanguínea y ayudar a la recuperación.

8. Buscar un médico para que lo examine.

Si el dolor es intenso o la lesión es grave después de un esguince del tendón del dedo, lo mejor es acudir al médico para que lo examine y le dé tratamiento. tiempo, o use algunos medicamentos para relajar los músculos y la sangre bajo la guía de un médico, medicamentos para eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor.

9. Descanso

Dentro de 1-2 semanas después de que el dedo lesiona el tendón, la parte lesionada debe descansar adecuadamente e inmovilizarse si es necesario para evitar volver a utilizar la parte lesionada o provocarla. para ser comprimido.

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