¿Quién conoce el juego de pies de Jiugong Baguazhang?
La distancia entre los nueve palacios debería reducirse gradualmente a medida que aumenta el nivel de práctica. Cuando empieces a entrenar por primera vez, el espacio debe ser más amplio. Si es posible, la distancia debe fijarse en unos dos metros y luego reducirse gradualmente hasta que el cuerpo pueda pasar.
Cuando practiques, si usas el mapa de nueve casas: comienza desde la primera casa, gira a la izquierda, gira a la derecha en la segunda casa; gira hasta la tercera casa, cambia tu mano izquierda; hasta la cuarta casa, gire a la derecha; rodee la quinta casa en el centro y gire a la izquierda. En este punto, rodee la quinta casa y gire a la izquierda hacia la séptima casa. Gire a la derecha en la séptima casa y a la izquierda en la octava casa, luego dé la vuelta a la novena casa.
Luego gira alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha desde la novena casa para hacer un desvío y regresar a la primera casa. Repite esta práctica varias veces y gana impulso en la primera casa.
Al inicio del entrenamiento se bajan las palmas, los miembros superiores no cambian de postura y se caminan los pies en pasos de Bagua. Cuando adquiera competencia, podrá cambiar la postura de la palma. Durante el proceso de envoltura, puede seleccionar una o más palmas para cambiar la postura de la palma.
Al practicar el Baguazhang de Fan para usar los Nueve Palacios, siempre debes seguir el principio de caminar mientras lo usas, abrir las manos con los pasos y mover la cintura con los pasos como principio de coordinación de las manos. Ojos, cuerpo y pasos. Al usarlo en los Nueve Palacios, debe ser como nubes y agua que fluyen.
En resumen, llevar los Nueve Palacios tiene un alto valor ofensivo y defensivo. A través de la práctica de usar Jiugong, se mejora la flexibilidad de esquivar y la respuesta sensible de avance y retroceso. Mejore la coordinación de manos, ojos, cuerpo y pasos y los efectos de acondicionamiento físico.
El método de caminar por los Nueve Palacios se divide en tres etapas. En las dos primeras fases, la ruta del 1 al 9 retrocede hasta el 1. La primera etapa consiste en pisar los ocho lados de los Nueve Palacios y usar ceniza blanca para señalar la ubicación de los Nueve Palacios. En esta etapa, los Nueve Palacios están "vacíos" y yo soy "real". Los practicantes pisotean la ruta de la cuadrícula de nueve cuadrados con la fuerza de la colisión. Cuando se enfrentan al asedio de un grupo de enemigos, atacarán al oponente con una fuerza poderosa. Logre el efecto de apoyar los nueve palacios y los ocho lados.
La segunda etapa es pasar a través de los Nueve Palacios y girar en todas direcciones, y colocar estacas de madera de acuerdo con la dirección de los Nueve Palacios, siendo el largo y el ancho el doble de alto. Los practicantes de la Ruta Jiugong primero usan cometas para caminar a través de las estacas esquivadoras en los huecos del Jiugong, y luego realizan entrenamiento de paso de venado y paso de tracción una vez que dominan por completo. En esta etapa, los Nueve Palacios son "reales" y yo soy "virtual". Cuando se enfrentan a un enjambre de enemigos, deben esquivar y atravesar los espacios entre ellos para evitarse unos a otros.
La tercera etapa es quitarse los Nueve Palacios a voluntad, es decir, vivir los Nueve Palacios, usar la pila de los Nueve Palacios o en un espacio vacío a voluntad, rompiendo el orden de los Nueve Palacios. .
Viajar a través de los nueve palacios y los cinco elementos
Las flores de ciruelo Luoshu nacen en los cinco elementos, y los nueve palacios del yin y el yang son expertos.
El juego de pies del Bagua es peculiar y la forma de la cometa que viaja por el bosque es corta.
Ocultar a la izquierda, ocultar a la derecha. De hecho, el vacío es como un dragón.
La cometa giró y volvió a girar, y siguió caminando en la novena casa.
El juego de pies es el más misterioso. Cuando das en todas direcciones, gira como el viento.
Es increíble caminar y adentrarse rápidamente en tu cuerpo después de tu primer viaje.
El juego de pies impulsa los cambios de postura y la técnica sigue a todo el cuerpo.
Deshazte de los Nueve Palacios a voluntad y cultiva gradualmente el misterio y la profundidad.