Ilustración Masaje Abdominal Pérdida de Peso

Acción: Poner una mano sobre el vientre, presionar con la otra mano, rodear el ombligo y dibujar un círculo en el sentido de las agujas del reloj alrededor de todo el muslo, unas 10 veces, y luego masajee en sentido antihorario 10 veces. La fuerza debe ser uniforme y moderada, siendo adecuada una ligera sensación de presión.

Función: Puede ayudar a favorecer la peristalsis del intestino grueso, regular la digestión y la excreción, acelerar el metabolismo del agua, las grasas y las toxinas y ayudar a adelgazar el vientre.

2. Círculo local:

Acción: Después de encontrar los cuatro puntos alrededor del ombligo, masajea en círculos alrededor de estos cuatro puntos para concentrar tu fuerza. Primero masajee en el sentido de las agujas del reloj 10 veces y luego cambie a otro punto de acupuntura.

Función: El masaje circular puede estimular la circulación de fluidos corporales, acelerar aún más el metabolismo del exceso de grasa, toxinas y agua en el estómago, ayudando así a adelgazar el vientre.

3. Compresión de cintura:

Acción: Sostener ambas manos, poner los pulgares detrás de la espalda, masajear los pulgares de ambas manos con movimientos circulares de afuera hacia adentro al mismo tiempo. , similar a la acupresión, 10 veces, intensidad ligeramente mayor.

Función: Ayuda a favorecer la circulación de líquidos corporales, acelera la eliminación del exceso de agua y reduce eficazmente el edema en el vientre.

4. Escapar de la presión:

Acción: Pon tus manos alrededor de tu cintura, usa el poder de la boca del tigre para balancearte de atrás hacia adelante y presiona hacia adentro al mismo tiempo. . Intensidad moderada. Recomendado 10~15 veces.

Objetivo: Las manos son como una poderosa máquina moldeadora, estimulando la grasa de la cintura y acelerando su descomposición, adelgazando así la cintura y tensando el abdomen.