¿Por qué siempre sueñas cuando duermes por la noche?

1. Es normal soñar todos los días. El sueño humano se puede dividir en coma (coma) y movimientos oculares rápidos (REM). REM es el período en el que la gente sueña. En general, las personas sólo recuerdan claramente sus sueños cuando se despiertan durante el período REM. Mucha gente piensa que no sueña de noche, pero no es así. Si duermen 8 horas al día, pasan entre 1 y 5 horas soñando.

2. Antes de quedarse dormido, las personas experimentarán un proceso de trance muy similar a la hipnosis, y su pensamiento cambiará de claro a confuso y desordenado. Este proceso es muy similar a soñar, por lo que tan pronto como me quedo dormido, siento que estoy soñando.

3. Según la teoría del psicoanálisis, los sueños humanos en realidad no tienen ninguna "trama", sino que son simplemente innumerables fragmentos de recuerdos que pasan por la mente al mismo tiempo. El proceso es como una persona mirando un televisor dividido en innumerables pantallas pequeñas. El cerebro humano no puede "leer" con precisión tales recuerdos, por lo que utiliza la lógica (lógica subconsciente) para organizar partes de ellos en historias. Entonces tienes muchos sueños, pero a menudo no puedes recordar cómo están conectados los sueños. Esto se debe a que estos sueños ocurrieron simultáneamente y la lógica no podía explicar "tramas" tan extrañas después de despertar, por lo que tuvieron que separarse en diferentes historias.

4. Hay un período de sueño ligero a moderado y un período de sueño profundo entre el período de somnolencia y el período de movimientos oculares rápidos. Durante este período, la conciencia de la persona no está completamente dormida o está a punto de caer. dormido de un sueño al despertar. En este momento, el cerebro todavía tiene cierta capacidad de pensar, por lo que puedes sentir que estás soñando, e incluso puede cambiar el resultado del sueño.

5. Los sueños juegan un papel importante en la regulación psicológica y fisiológica de las personas. La escuela de psicoanálisis cree que los sueños pueden aliviar el estrés y la ansiedad (esas pesadillas que despiertan a las personas a veces son causadas por una ansiedad demasiado fuerte, lo que provoca un mal funcionamiento del mecanismo del sueño). Los neurocientíficos también han descubierto que los sueños están relacionados con la disposición de los recuerdos en el cerebro. El proceso de borrar recuerdos inútiles ocurre principalmente durante los sueños. Puede mantener a las personas despiertas y pensando con claridad.

6. Los experimentos han demostrado que las personas pueden tener sueños largos en un corto período de tiempo. Algunos científicos llevaron a cabo una serie de experimentos peligrosos (pregúntame si estás interesado, jaja) y descubrieron que los sujetos tenían sueños que podían describirse con palabras durante hasta dos horas en cinco minutos. Esto también prueba el punto de vista psicoanalítico del punto 3.

7. No te deprimas, tu cerebro es normal y potente.

Pero asegúrate de descansar bien. Debido a que tu cerebro no sólo se usa para el examen de ingreso a la escuela secundaria, debes usarlo durante toda la vida.

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