Método del palo Baguazhang
1. Rutina de boxeo:
La rutina de boxeo es un tipo de ejercicio rutinario que se practica con las manos desnudas, y existen muchos tipos. Los principales incluyen Changquan, Tai Chi, Nanquan, Xingyiquan, Baguazhang y Xingyiquan.
Las rutinas de boxeo son la parte más básica e importante de las rutinas de artes marciales, incluyendo diversas técnicas básicas de artes marciales como puños, palmas, codos y piernas. Según la forma de práctica, las rutinas de boxeo se pueden dividir en dos tipos: rutinas de entrenamiento individuales y rutinas de entrenamiento en grupo. Las rutinas de entrenamiento individuales son una forma importante para que los individuos practiquen habilidades básicas de artes marciales. Las rutinas de entrenamiento en grupo son una forma de exhibición y actuación. , generalmente presentado en concursos y actuaciones.
2. Rutina de equipo:
La rutina de equipo es otra forma de rutina de artes marciales, que es una combinación de varios movimientos de equipo compilados en base a diferentes equipos de artes marciales. Según el tipo de equipo, las rutinas del equipo se pueden dividir en esgrima, manejo de la espada, habilidades con el palo y habilidades con la lanza. Cada instrumento tiene sus propios movimientos y requisitos técnicos específicos.
3. Rutinas de práctica:
Las rutinas de duelo son un ejercicio imaginario real de ataque y defensa realizado por dos o más personas en condiciones predeterminadas. Estos incluyen entrenamiento a mano alzada, entrenamiento con equipos, entrenamiento con equipos a mano alzada, etc.
La rutina de lucha es una forma de práctica en las rutinas de artes marciales, que incluyen la lucha sin armas, la lucha con equipos y la lucha con equipos desarmados. Las rutinas de sparring practican principalmente técnicas ofensivas y defensivas y habilidades de coordinación, y mejoran las habilidades de artes marciales mediante la cooperación y colaboración de dos o más personas.
4. Ejercicio en grupo:
El ejercicio en grupo es una actuación grupal de seis o más personas con las manos o el equipo desnudos. Las formaciones y patrones se pueden cambiar y acompañar con música, lo que requiere una formación ordenada y movimientos coordinados.
El entrenamiento en grupo es otra forma de rutina de artes marciales. Es una forma de actuación colectiva que demuestra espíritu de equipo y niveles de habilidad en artes marciales a través de la coordinación y colaboración colectiva. Los ejercicios en grupo suelen requerir que los practicantes tengan sólidas habilidades básicas y un alto nivel técnico, y también deben prestar atención a la coordinación y el ritmo generales.