Soñé que la adivina no me dejaba cortarme los párpados dobles. Los sueños están estrechamente relacionados con periodos cortos de sueño profundo, una profundidad de sueño insuficiente y una mala calidad del sueño. Soñar más no es un aumento en el número de sueños, sino un aumento en el número de recuerdos oníricos. No es recomendable pensar en problemas ni leer libros entre media hora y una hora antes de acostarse. Se debe realizar una actividad física adecuada (como caminar) para evitar actividades mentales estresantes. También puedes ingerir algunos alimentos para prevenir el insomnio, como leche, frutas (manzanas, plátanos, peras, etc.), agua azucarada, gachas de mijo, gachas de azufaifa, gachas de semillas de loto, etc. No use hipnóticos y sedantes a la ligera, porque tienen efectos secundarios como somnolencia después de levantarse por la mañana, adicción y rebote después de la abstinencia de drogas, y no son adecuados para un uso prolongado.