Soñé que hacía demasiado ruido y despertaba a los hijos de otras personas.

Entonces, ¿cómo podemos reducir nuestros sueños?

1. Para reducir la estimulación adversa. Por lo general, deberías ver películas o novelas más saludables, relajantes y agradables, y mirar menos o intentar no ver películas o novelas que puedan formar fácilmente escenas oníricas para evitar almacenar malos estímulos en tu memoria.

2. Es mejor no utilizar excesivamente el cerebro antes de acostarse para evitar una excitación excesiva de la corteza cerebral y provocar sueños.

3. Presta atención a tu postura corporal al dormir. En general, es mejor dormir del lado derecho, por lo que es necesario corregir el mal hábito de dormir boca abajo. Los amigos y los sueños son una especie de disfrute que puede permitirte experimentar muchas cosas que no puedes experimentar. Espero que esto ayude. ¡Que tengas un dulce sueño!

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