¿Cuáles son las causas de las pesadillas?

Una explicación más detallada de los síntomas de las pesadillas

Las pesadillas, comúnmente conocidas como fantasmas en la cama, se refieren a gritar al estar asustado en un sueño o sentir que algo presiona; el cuerpo y no puede moverse. A menudo se utiliza para describir cosas terribles vividas. Cuando te despiertas repentinamente, cuando tus músculos y nervios no están despiertos, estarás consciente y no podrás moverte. A esto se le llama pesadilla. A menudo va acompañado de una sensación de depresión y opresión en el pecho, de modo que, al despertar, el durmiente sueña que se siente deprimido y tiene dificultad para respirar durante el sueño.

Causas de las pesadillas

Se puede decir que las pesadillas son un fenómeno psicológico normal y no tienen nada que ver con los fantasmas. Por lo general, es más probable que ocurra en condiciones de mucho estrés, fatiga excesiva, trabajo y descanso anormales, insomnio y ansiedad. La ciencia demuestra que las pesadillas son causadas por breves períodos de isquemia cerebral durante el sueño. Cuando se produce isquemia cerebral transitoria durante el día, las personas experimentarán mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, visión oscura, tinnitus y diversos trastornos neurológicos y otros síntomas terribles.

Parte de las pesadillas son causadas por posturas incorrectas al dormir. Por ejemplo, al dormir, poner las manos en el pecho o presionar el corazón provocará que tengas problemas para respirar de manera inconsciente, dando lugar a pesadillas. Dormir boca arriba y acostarse al mismo tiempo también puede provocar pesadillas. Por eso la posición para dormir al dormir es muy importante.