Soñé que no tomaba una siesta

Razones para soñar (1) Según la medicina tradicional china, la mente de una persona (es decir, la función psicológica) se compone de cinco partes.

Estas cinco partes se almacenan en los cinco órganos internos, que son los llamados "cinco registros". "Los cinco Qi Pian de Su Wenxuanming" dice: "Los cinco órganos internos almacenan el corazón, los pulmones almacenan el espíritu, el hígado almacena el alma, el bazo almacena la mente y los riñones almacenan la voluntad, por lo que son almacenados por los cinco". órganos internos."

Zang. Los Cinco Símbolos son la base teórica para la interpretación de los sueños en la medicina tradicional china, y los Cinco Zang Xiangs pueden interpretar los sueños. Principalmente, los cambios en los cinco registros son las causas internas del sueño. Siete emociones, espíritus malignos, internos y externos * * * son los factores desencadenantes de los sueños.

Las personas con siete emociones tienen siete emociones, lo cual es una actividad psicológica normal del ser humano. Las siete emociones tienen un gran impacto en el equilibrio del yin y el yang, el movimiento del qi y la sangre, las funciones de los órganos internos y la suavidad de los meridianos.

La medicina tradicional china cree que los siete procesos emocionales de alegría, enfado, preocupación, pensamiento, tristeza, miedo y sorpresa resumen las principales actividades psicológicas de las personas. Pertenecen al corazón, hígado, bazo, pulmones y riñones respectivamente. Al igual que las "cinco voluntades", son la expresión emocional del Qi de los cinco órganos internos.

El desequilibrio del yin y el yang en los órganos internos y el desorden del qi pueden manifestarse como cambios y anomalías en las siete emociones. De manera similar, los cambios y anomalías en las siete emociones conducirán inevitablemente a un desequilibrio del yin y el yang, un desorden del qi y la sangre, una desalineación de los cinco órganos de los sentidos e incluso daños directos a los órganos internos y sus órganos asociados.

En circunstancias normales, generalmente no provoca sueños, pero los cambios de humor fuertes pueden provocar múltiples sueños. Entre las siete emociones anteriores, el pensamiento, la preocupación, la conmoción y el miedo provocan más sueños, por eso los antiguos decían "pensar día y noche".

Las causas externas del qi maligno incluyen el ambiente normal y factores patógenos. Invaden el cuerpo humano desde el exterior y no pertenecen a los órganos correspondientes, sino que se propagan por todo el cuerpo con el movimiento del qi Yingwei. , provocando la desaparición de los cinco espíritus, el estado de falta de aliento, la gente está inquieta y soñadora mientras duerme. Además de los seis males (viento, frío, verano, humedad y fuego), todos los factores (males) que pueden causar enfermedades humanas, como la flema y la humedad, la estasis sanguínea, la peste, el cansancio en el hogar, la dieta, los traumatismos, los parásitos, etc. Puede afectar el yin, el yangqi y la sangre de los órganos, induciendo así sueños.

Causas de los sueños (2) Dentro y fuera del cuerpo * * * Dentro y fuera del cuerpo * * * Abarca una amplia gama de áreas, como cambios estacionales, clima, calor y frío, sonidos, olores , ubicación geográfica, postura para dormir, etc. El medio interno incluye hambre, retención urinaria, sed, sequedad de garganta, sudoración, espermatorrea, menstruación, etc. Hay factores climáticos estacionales externos, y también hay factores que el cuerpo sufre durante el sueño.

Por ejemplo, cuando hace frío, tendrás muchos sueños tristes; en tiempo de viento, soñarás con volar. Factores físicos, como quedarse dormido sosteniendo algo, soñar que quiere hablar pero no puede emitir ningún sonido, dormir en pijama, soñar a veces con serpientes que se rizan el cabello con rizadores antes de acostarse, soñar a veces con cabellos colgando; ramas superiores.

Algunos sueños no son causados ​​por factores fisiológicos y psicológicos, sino por factores del entorno del sueño que hacen que las personas tengan sueños diferentes. El contenido de los sueños está relacionado con las sensaciones de los órganos sensoriales durante el sueño. Durante el sueño, el * * * del cuerpo o del exterior del cuerpo se transmite al sistema nervioso central y, a menudo, se siente de manera incorrecta, inconsistente con la situación real, y la fantasía al principio se convierte en un sueño.

Al igual que el viento que silba y la lluvia que hace tictac, soñarás con "ascetismo bajo la lluvia". Por lo tanto, las siete emociones de las personas, los espíritus malignos y los * * * internos y externos pueden inducir sueños y son el desencadenante. puntos de los sueños.

Al mismo tiempo, también afecta en cierta medida a la generación de contenidos oníricos. La medicina moderna cree que los sueños son producidos por varios * * * efectos en la corteza cerebral específica durante el sueño, incluidos los restos de excitación original que quedan en el cerebro.

Diversos factores psicológicos, fisiológicos, patológicos y ambientales afectarán a la formación de los sueños. Como hambre, defecación, dolor, hipoxia, actividades parasitarias y actividades de pensamiento y emocionales.

El sueño es un proceso en el que se alternan fases de ondas lentas y fases de ondas rápidas. Los sueños ocurren principalmente durante el sueño de ondas rápidas y algunos focos excitadores en la corteza cerebral todavía están activos. Sin embargo, las conexiones entre estos grupos de células cerebrales excitadas ya no funcionan normalmente, por lo que el contenido de los sueños suele ser extraño.

Los resultados mostraron que las personas en sueño de ondas lentas decían "no soñar", mientras que las personas en sueño de ondas rápidas decían "soñar", y podían recordar los sueños que habían tenido en ese momento. Cuando se despierta del sueño de ondas rápidas, puede recordar claramente la ubicación de su sueño. Especialmente después de entrar en un sueño de ondas rápidas durante 20 minutos, la tasa de recuerdo de sueños llega al 94%.

Los sueños son un reflejo de este estado de excitación en el propio cuerpo humano. En términos generales, el centro del lenguaje y el centro motor del cerebro se encuentran en un estado de inhibición durante el sueño.

Si el centro del lenguaje de la corteza cerebral se excita durante el sueño, en los sueños aparecerán diversas acciones inconscientes.

El cerebro humano es como una computadora muy sofisticada que puede calcular decenas de millones de veces en un instante. Es por eso que puedes tener un sueño muy largo en un corto período de tiempo, y este sueño se llama "sueño de Conan". El sueño de ondas rápidas también se llama "sueño de ensueño" y dura unos 20 minutos en promedio; el sueño de ondas lentas sin sueños también se llama "sueño sin sueños" y dura unos 90 minutos.

Estos dos estados de sueño se alternan de 5 a 6 veces por noche, por lo que las personas solo pueden soñar de 5 a 6 veces como máximo. El tiempo total de sueño no excederá las 2 horas y cada sueño no durará más de 2. Horas. Durará mucho tiempo. Cuando una persona se despierta, los sueños que puede recordar son sólo una parte del último "sueño onírico". Los sueños largos en realidad toman muy poco tiempo.

Los científicos generalmente creen que el contenido de los sueños se ve afectado por la motivación personal, el pensamiento, la memoria y la personalidad, y está relacionado con el género, la edad, las actividades psicológicas, la experiencia laboral y de vida, la condición física y el entorno natural de una persona. , etc. .

En segundo lugar, soñar con no poder encontrar un lugar donde dormir.

Los sueños que tienes por las noches siempre están relacionados con lo que viste y oíste durante el día. Relájate siempre y no te estreses todo el tiempo. Y no hagas cosas que no puedas soportar, como mirar películas de terror o jugar juegos grandes. No pienses en cosas infelices. Además, las personas gordas tienen más probabilidades de tener pesadillas por la noche que las delgadas. Aunque soy una persona gorda, casi no lo hago. Las pesadillas también tienen mucho que ver con la posición para dormir. Puedes comprobarlo online, porque no soy muy bueno en eso. Jaja, muy prolijo.

También hay un dicho supersticioso: las escenas de los sueños son siempre lo contrario de la realidad. Si sueñas que no tienes dónde dormir, la realidad será la contraria. ¡Deseo que tengas una casa grande en el futuro y no tengas que preocuparte por no tener un lugar donde dormir! ~~

En tercer lugar, con respecto a los problemas del sueño, es difícil conciliar el sueño por la noche, no tomo siestas durante el día y sueño todas las noches.

Hola, tu situación debería catalogarse como insomnio.

Hay varias manifestaciones principales del insomnio: dificultad para conciliar el sueño; no poder conciliar el sueño; despertarse mientras se duerme y, a menudo, tener pesadillas después de despertarse temprano y tener dificultad para conciliar el sueño después de despertarse; al despertar, muy débil; pérdida de apetito; En los últimos años, a medida que el ritmo de vida se acelera y la presión de la vida aumenta, cada vez más pacientes sufren de insomnio. La terapia integral se utiliza para tratar el insomnio con buenos resultados. La introducción es la siguiente.

1. Terapia de cuidado de la salud: use un peine de madera saludable para peinarse en las sienes y los puntos Baihui varias veces al día para que se sienta cómodo, alivie las preocupaciones y elimine las preocupaciones mentales. 2. Terapia dietética: tome 10 azufaifos, 20 g de trigo y 30 g de azúcar de roca. Primero, hierva la azufaifa y el trigo en agua para extraer el jugo, luego derrita el azúcar de roca y tómelo una vez por noche.

3. Terapia de papilla medicinal: 10 azufaifas, 10 gramos de carne, 50 gramos de arroz y la cantidad adecuada de azúcar. Primero, tome arroz y cocine las gachas. Cuando hierva, agregue la azufaifa y la carne de cerdo. Cuando las gachas estén cocidas, agregue azúcar de roca una o dos veces, 1 dosis por día.

4. Terapia de órganos: 1 trozo de corazón de cerdo, 15 g de semillas de ciprés, condimento adecuado. Pelar las semillas de ciprés para eliminar impurezas, lavar y reservar.

Lavar el corazón de cerdo, cortarlo en rodajas, ponerlo en la olla con el ciprés, poner agua a hervir, añadir cebolla, jengibre, pimienta, sal, glutamato monosódico, grasa de cerdo, etc. , y tomarlo una vez cocido el corazón de cerdo, 1 dosis al día. 5. Terapia umbilical: Tome 10 g de semilla de azufaifa, tritúrela hasta obtener un polvo fino, colóquela en el ombligo y fíjela externamente con ungüento analgésico Shangshi, reemplace 1 con 1.

6. Terapia con parche para los pies: Tome 3-5 g de cinabrio, agregue una cantidad adecuada de pasta y mezcle bien, colóquelo sobre la pomada que elimina la humedad y alivia el dolor, aplíquelo en el punto Yongquan del pie. pie, vendarlo y arreglarlo, una vez por noche. 7. Terapia de baño de pies: 30 g de imán, 15 g de crisantemo, 15 g de escutelaria y 15 g de Polygonum multiflorum. , hervir dos veces en agua, quitar los residuos y extraer el jugo, verterlo en la bañera, una vez por noche, remojar y lavar los pies mientras esté caliente.

8. Puntos de acupuntura auricular con pasta de frijol: puntos en masa, riñón, Shenmen, subcorteza y almohada. Si el corazón y el bazo son deficientes, el bazo será simpático; si el corazón y el riñón no coinciden, será simpático y endocrino; el hígado y la vesícula biliar están relacionados con el hígado, el bazo, el estómago y los puntos analgésicos.

Después de la desinfección de rutina con alcohol al 75%, aplicar las semillas en los puntos de oreja seleccionados con cinta adhesiva, cambiar al otro lado cada 3 días 1, 4 veces al día, 5 minutos cada vez, 6 Cada tratamiento es 1 curso, 2-3 cursos consecutivos. Elija 2 o 3 de los métodos anteriores y úselos durante 3 a 5 días para obtener resultados obvios.

Aspectos dietéticos: 1. No es aconsejable comer demasiados ni demasiados alimentos grasos. La falta de lípidos afecta el pensamiento normal del cerebro; comer demasiado puede provocar depresión y aumento de peso.

2. Las vitaminas juegan un papel muy importante y son indispensables. No tomes una sobredosis de varios suplementos. La vitamina A desempeña un papel determinado en la prevención de la fatiga de los músculos oculares, la pérdida de la visión y la pérdida de la visión. Puede complementarse comiendo más pescado, hígado de cerdo, puerros, anguilas y otros alimentos ricos en vitamina A.

Las personas que no se exponen lo suficiente al sol son propensas a sufrir una deficiencia de vitamina D y necesitan comer más alimentos ricos en vitamina D, como pescado de mar e hígado de pollo. Cuando la presión psicológica es alta, el consumo de vitamina C aumenta significativamente y la vitamina C es indispensable para el cuerpo humano. Debemos consumir tantos alimentos ricos en vitamina C como sea posible, como verduras y frutas frescas.

3. La suplementación con calcio calma los nervios. Para evitar enojarse, enfadarse, pelearse y otras agitaciones emocionales, coma conscientemente más leche, yogur, leche y otros productos lácteos. El pescado seco y el caldo de huesos son alimentos ricos en calcio.

Esto se debe a que el calcio tiene un efecto calmante y es muy importante para regular la vida. Las personas que salen a comer con frecuencia tienden a tener dietas demasiado altas en carbohidratos y relativamente bajas en vitaminas y minerales. Preste atención a comer más frutas y verduras, así como productos de soja, algas marinas y algas marinas.

Comprensión y funcionalidad. Después de una actividad física de alta intensidad, el ácido láctico y la acetona se acumulan en el cuerpo, acidificando los fluidos corporales y fatigando a las personas. Puedes comer alimentos más alcalinos (sandía, melocotón, ciruela, albaricoque, lichi, melón, cereza, fresa y otros alimentos vegetales) para regular el equilibrio ácido-base de los líquidos corporales y resistir la fatiga.

Aspecto psicológico: Comprender su propio ciclo fisiológico. El estado mental y los niveles de energía de la mayoría de las personas alcanzan su punto máximo por la tarde, pero existen diferencias individuales.

Puedes registrar continuamente tu estado de alerta y agilidad para responder a las cosas, descubrir la periodicidad de tu energía y mentalidad y luego organizar tus actividades diarias de manera razonable según el clima. Busque ayuda de un psiquiatra.

Los psicólogos realizan periódicamente intervenciones psicológicas y tratamientos psicológicos directos, que pueden aumentar la resistencia psicológica y la capacidad de adaptación y restaurar un estado mental saludable lo antes posible. Acondicionamiento: La fatiga, el dolor de cabeza, el insomnio y otras molestias te recuerdan que estás sobrecargado y que es hora de adaptarte y descansar.

La mejor forma de adaptarse es hacer ejercicio, combinar trabajo y descanso y prestar atención al ejercicio. Las personas que permanecen sentadas y trabajando durante largos periodos de tiempo deben ejercitar y estirar los músculos cada hora.

Relájate un rato, respira hondo bajo el árbol, haz ejercicios clave, etc. No se pueden ignorar las siestas.

La siesta puede garantizar la eficiencia en el trabajo. Lo mejor es recostarse en la cama o en el sofá para prevenir enfermedades crónicas del cuello y los hombros. El tiempo adecuado es aproximadamente media hora. El insomnio se ha convertido en una epidemia mundial.

70 millones de personas en Estados Unidos tienen problemas para dormir y les resulta difícil conciliar el sueño todos los días. Incluso cuando duermen, sueñan, patalean y rechinan los dientes. Jeames Walsh, director senior de un centro de investigación de medicina del sueño en Estados Unidos, dijo que más del 95% de los adultos que duermen menos de 6,5 horas no trabajarán bien.

Por lo tanto, las personas con mala calidad de sueño deberían cambiar activamente su status quo para mejorar la eficiencia laboral y la calidad de vida. Además de mantener un estado de ánimo optimista y una vida normal, la terapia dietética tradicional también tiene un buen efecto de mejora.

Si se combina con medicamentos tendrá buenos resultados. 1. Remojar Ganoderma lucidum en vino blanco: 500 ml de vino blanco y 25 gramos de Ganoderma lucidum. Después de una semana de remojo, puedes beber 65.438+00 ml cada noche, hasta 25 ml.

2. Poner hojas de ciprés sobre las almohadas: Recoge las hojas de ciprés y sécalas antes de ponerlas en las almohadas. Cuando se colocan debajo de la cabeza, las hojas de ciprés tienen una fragancia refrescante que hace que las personas se sientan cómodas y pueden lograr un efecto calmante y somnífero. 3. Cáscaras frescas: Coloque de 50 a 100 g de cáscaras frescas de pera, naranja y plátano en bolsas sin cerrar y colóquelas sobre la almohada. La fragancia de la cáscara puede ayudarte a dormir.

4. Piedra roja y azufaifa: Lavar la piedra roja, secarla y prensarla hasta convertirla en polvo. Añadir 7 gramos de azufaifa triturada a 40 gramos por dosis, añadir un poco de azúcar y 400 gramos de agua, y. Ponlo en una cazuela a fuego lento durante 20 minutos, vierte la sopa tres veces y tómala media hora antes de acostarte todas las noches. 5. Come ajo: Come dos dientes de ajo después de cenar y antes de acostarte, o corta el ajo en trozos pequeños y tómalo con agua.

6. Método del vinagre: Vierte una cucharada de vinagre en una taza de agua fría antes de acostarte. Después de beberlo, podrás conciliar el sueño rápidamente y dormir profundamente. 7. Gachas de mijo: Se hierven y baten 50 g de mijo junto con huevos hervidos, que pueden nutrir el corazón y calmar la mente. Se puede utilizar para la falta de energía, la irritabilidad y el insomnio.

Además, coloca unos 10 gramos de jengibre rallado junto a la almohada para ayudar a conciliar el sueño. y.

En cuarto lugar, hoy realmente soñé con tomar una siesta.

Soñar es un fenómeno fisiológico y psicológico normal e indispensable del cuerpo humano. Después de que una persona se queda dormida, una pequeña cantidad de células cerebrales siguen activas, lo que constituye la base de los sueños. ¿Por qué sueña la gente y qué pasaría si no soñaran?

La actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Los científicos han realizado algunos experimentos para evitar que la gente sueñe.

En otras palabras, cuando aparecen las ondas cerebrales del sueño de una persona que duerme, se la despertará inmediatamente, impidiendo que su sueño continúe, y así sucesivamente. Se descubrió que la privación de los sueños puede provocar una serie de anomalías fisiológicas en el cuerpo humano, como la presión arterial, el pulso, la temperatura corporal y la capacidad de respuesta eléctrica de la piel, y se debilitará la función del sistema nervioso autónomo. Al mismo tiempo, también puede provocar una serie de reacciones psicológicas adversas, como ansiedad, tensión, irritabilidad, alucinaciones sensoriales, deterioro de la memoria, irritabilidad, etc. Obviamente, la actividad onírica normal es uno de los factores importantes para garantizar la vitalidad normal del cuerpo.

Los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico humano.

Debido a que el hemisferio derecho es dominante durante el sueño y el hemisferio izquierdo es dominante después del despertar, el equilibrio dinámico de la regulación neuronal y la actividad mental se puede lograr alternando entre la vigilia y el sueño durante las 24 horas del día del cuerpo y actividades nocturnas. Por tanto, los sueños son una forma de coordinar el equilibrio del mundo psicológico de las personas, especialmente la atención, las emociones y las actividades cognitivas de las personas.

El sueño sin sueños no sólo es de mala calidad, sino también un signo de daño o enfermedad cerebral.

Soñar con coger un tren significa que la vida ha sido demasiado estresante últimamente y debes prestar atención a tu salud.