Soñé con caminar por la escena de personas enterradas en mi jardín, Duque Zhou.
Alivia la fatiga y descansa el cuerpo
La fatiga es el agotamiento de la energía después de actividades físicas y mentales. La energía del cerebro depende principalmente de la sangre para suministrar glucosa. Las actividades físicas y mentales requieren grandes cantidades de glucosa. Si el suministro de glucosa en sangre no puede satisfacer sus necesidades, se utilizarán las reservas del cuerpo. En el proceso de utilización de las reservas del cuerpo, se produce una forma de ácido láctico. La acumulación excesiva de ácido láctico es una manifestación fisiológica y bioquímica de la fatiga. Dormir puede aliviar esta fatiga. Cuando te duermes, todas las actividades del cuerpo humano se detienen, se reduce el consumo de músculos y, para conservar energía, la temperatura corporal también baja.
Cuando las personas duermen, otra función es la de sintetizar una nueva proteína. La mayoría de las nuevas proteínas que el cuerpo necesita se sintetizan durante el sueño. Por eso dormir es fundamental para aliviar la fatiga y descansar el cuerpo.
Organiza la información y aporta insights.
Durante el día vivimos muchas cosas. Nuestro cerebro necesita registrar, monitorear y registrar todo lo que nos rodea todo el tiempo. Ya sea que estés consciente o inconsciente, especialmente si tienes mucha información visual, todos los estímulos llegarán a tu cerebro tan pronto como mires. Al dormir, el cerebro reproducirá, reproducirá, organizará y luego colocará diferentes circuitos funcionales en el cerebro según diferentes contenidos.
Además, el cerebro también tiene la función de aprender por la noche. Por ejemplo, en un famoso caso sin resolver en Occidente, el detective estuvo desconcertado durante el día y no pudo entender cómo sucedió el caso. Como resultado, tuvo un sueño por la noche y lo que sucedió en el sueño. Al día siguiente, siguió las indicaciones de su sueño y resolvió el caso. En el sueño de esta noche, los sueños a veces traen ideas y otras veces innovaciones.
Ajuste psicológico
Sabemos que si tenemos un buen sueño la noche anterior, nos sentiremos con energía y cómodos al día siguiente. Sin embargo, si al día siguiente tienes pesadillas y estás de mal humor, sentirás que no has dormido bien y estarás ansioso, irritable, enojado e incapaz de calmarte. Se puede observar que soñar es parte esencial para mantener una buena actitud.
Desde la perspectiva de la psicología psicoanalítica, el significado de los sueños reside en la satisfacción de los deseos. No importa si eres una persona noble o humilde, hay demasiados deseos en nuestros corazones que queremos o podemos expresar, pero que no queremos o no podemos expresar. En la vida irreal, muchos de estos deseos casi interminables no pueden satisfacerse inmediatamente o no pueden satisfacerse en absoluto. Los deseos que no pueden o no pueden satisfacerse en la vida real pueden satisfacerse psicológicamente en los sueños y ajustar el equilibrio psicológico.
Si no hay sueños, los deseos grandes y pequeños nos mantendrán despiertos. Aunque a veces nos sentimos inquietos y ansiosos en nuestros sueños, aún podemos hacer que soñar sea lo mismo que dormir.