Sueño con dar marcha atrás con mi tía

1. Alivia la fatiga y descansa el cuerpo.

La fatiga es el agotamiento de la energía después de actividades físicas y mentales. depende principalmente del suministro de glucosa en sangre. Las actividades físicas y mentales requieren grandes cantidades de glucosa. Si el suministro de glucosa en sangre no puede satisfacer sus necesidades, se utilizarán las reservas del cuerpo. En el proceso de utilización de las reservas del cuerpo, se produce una forma de ácido láctico. La acumulación excesiva de ácido láctico es una manifestación fisiológica y bioquímica de la fatiga. Dormir puede aliviar esta fatiga. Cuando te duermes, todas las actividades del cuerpo humano se detienen, se reduce el consumo de músculos y, para conservar energía, la temperatura corporal también baja.

Cuando las personas duermen, otra función es la de sintetizar una nueva proteína. La mayoría de las nuevas proteínas que el cuerpo necesita se sintetizan durante el sueño. Por eso dormir es fundamental para aliviar la fatiga y descansar el cuerpo.

2. Organiza la información y aporta insights.

Durante el día vivimos muchas cosas. Nuestro cerebro necesita registrar, monitorear y registrar todo lo que nos rodea todo el tiempo. Ya sea que estés consciente o inconsciente, especialmente si tienes mucha información visual, todos los estímulos llegarán a tu cerebro tan pronto como mires. Al dormir, el cerebro reproducirá, reproducirá, organizará y luego colocará diferentes circuitos funcionales en el cerebro según diferentes contenidos.

Además, el cerebro también tiene la función de aprender por la noche. Por ejemplo, en un famoso caso sin resolver en Occidente, el detective estuvo desconcertado durante el día y no pudo entender cómo sucedió el caso. Como resultado, tuvo un sueño por la noche y lo que sucedió en el sueño. Al día siguiente, siguió las indicaciones de su sueño y resolvió el caso. En esta noche de sueño, los sueños a veces traen ideas y otras veces innovaciones.

3. Ajuste psicológico

Sabemos que si tenemos un buen sueño la noche anterior, nos sentiremos enérgicos y cómodos al día siguiente. Sin embargo, si al día siguiente tienes pesadillas y estás de mal humor, sentirás que no has dormido bien y estarás ansioso, irritable, enojado e incapaz de calmarte. Se puede observar que soñar es parte esencial para mantener una buena actitud.