Maratón del Valle de la Óptica de Wuhan 2023 Hora
El Maratón del Valle Óptico de Wuhan es uno de los eventos de maratón más influyentes de China y atrae a miles de corredores cada año. El Maratón del Valle de la Óptica de Wuhan 2023 comenzará el 28 y 10 de octubre. En ese momento, atletas de todo el mundo se reunieron en Wuhan para desafiarse a sí mismos y superar sus límites.
El Maratón de Wuhan Optics Valley comienza en Optics Valley Plaza en la Zona de Desarrollo de Nuevas Tecnologías de Wuhan East Lake y termina en la pista y campo de la Oficina de Entrenamiento de la Administración General de Deportes del Estado en el distrito de Wuchang, ciudad de Wuhan. La pista de 42,195 km discurre a lo largo de la hermosa East Lake Greenway y el puente del río Yangtze, lo que permite a los corredores disfrutar del hermoso paisaje de Wuhan mientras corren.
El Maratón Wuhan Optics Valley no es solo un evento deportivo, sino también una oportunidad para el intercambio cultural. A través de esta plataforma, los concursantes pueden obtener una comprensión profunda de la historia, la cultura y las costumbres de Wuhan y mejorar la amistad con la población local. Al mismo tiempo, la competencia también inyectará nueva vitalidad al desarrollo de Wuhan y mejorará la visibilidad e influencia internacional de la ciudad.
Cosas a las que debes prestar atención cuando corres un maratón
1. Estar completamente preparado con antelación, incluido el entrenamiento, la dieta, el descanso, etc.
2. Garantiza una buena salud y no participes en competiciones cuando no te sientas bien.
3. Elige el equipamiento adecuado, como calzado y ropa, según las condiciones climáticas.
4. Realizar suficientes ejercicios de calentamiento antes del partido para evitar lesiones.
5. Presta atención a reponer agua y energía, pero no beber ni comer en exceso.
6. Mantén un ritmo constante durante el juego y no seas demasiado agresivo al principio.
7. Presta atención a las técnicas de respiración y evita el jadeo excesivo.
8. Mantén una buena actitud durante el juego y no te pongas demasiado ansioso ni nervioso.
9. Relájate a tiempo después del partido y retoma el entrenamiento.
10. Si te sientes incómodo o tienes un accidente, busca ayuda a tiempo.