Los estándares de puntuación del examen de ingreso a la escuela secundaria de educación física de Shenzhen 1000 m.
Excelente (90 ~ 100 puntos) 3 minutos 40 segundos ~ 3 minutos 50 segundos Bueno (80 ~ 85 puntos) 3 minutos; 57 segundos ~ 4 minutos 05 segundos; aprobar (60 ~ 78 puntos) es entre 4 minutos y 10 segundos a 4 minutos y 55 segundos; reprobar (10 ~ 50 puntos) es entre 4 minutos y 55 segundos.
Primero, educación física
La educación física en un sentido estricto se refiere a un programa planificado y con un propósito que mejora la aptitud física a través de actividades físicas, imparte conocimientos, habilidades y técnicas de ejercicio físico, y cultiva cualidades morales y de voluntad del proceso educativo. También es una parte integral de la educación y es un aspecto importante en el cultivo de una persona integral. Deportes en sentido amplio: actividades sociales y culturales.
Es una actividad social consciente y organizada que utiliza el ejercicio físico como medio básico para mejorar la aptitud física, promover el desarrollo integral de las personas, enriquecer la vida social y cultural y promover la construcción de la civilización espiritual. Generalmente se cree que los deportes son prácticas sociales que transforman la propia naturaleza de las personas a través de movimientos corporales regulares. La forma básica de expresión son los movimientos corporales regulares de las personas, la tarea básica es transformar a las personas mismas y el objeto de acción es la "propia naturaleza" de los participantes.
2. El impacto del ejercicio físico en la salud
1.
El ejercicio físico puede mejorar la capacidad de absorción de oxígeno del cuerpo, promoviendo así el metabolismo del cuerpo y el proceso de desintoxicación; el ejercicio físico puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, permitir que los músculos reciban una nutrición adecuada, mejorar el metabolismo muscular y formar músculos. Las fibras se vuelven gruesas, desarrolladas, fuertes, bien proporcionadas y poderosas.
2. El ejercicio físico puede despertar el cerebro y mejorar la eficiencia del aprendizaje.
El ejercicio físico puede aumentar el suministro de sangre al cerebro, mejorar el suministro de azúcar en sangre y oxígeno al cerebro, promover el metabolismo de las células cerebrales y mejorar la actividad de la corteza cerebral. Mejorar la excitabilidad, sensibilidad y reactividad de la actividad nerviosa y mejorar la capacidad de autocontrol de algunos nervios autónomos y actividades de órganos.
3. El ejercicio físico puede promover el cultivo de la personalidad y cultivar los sentimientos.
Los deportes pueden ayudar a los estudiantes a superar diversos obstáculos físicos y psicológicos y a cultivar su coraje, determinación, trabajo duro y otras excelentes cualidades. El ejercicio puede regular algunas emociones y psicologías poco saludables, como la depresión, la frustración, la tensión, etc. Las competiciones deportivas, especialmente algunos eventos colectivos, requieren buenas cualidades y estilos como la unidad y la cooperación, la honestidad y la confiabilidad, observar la disciplina, esforzarse por ser los mejores, no ser arrogante al ganar y no desanimarse al perder.