Prueba 90

SCL-90 es una escala de evaluación psicológica comúnmente utilizada para evaluar el estado de salud mental de un individuo. Incluye elementos de evaluación de los síntomas depresivos. Los siguientes son los criterios del SCL-90 para evaluar los síntomas depresivos:

Cuando la puntuación total de los síntomas depresivos supera los 2,0 puntos y la puntuación de los síntomas depresivos es significativamente superior. las puntuaciones de otros ítems, se puede juzgar que puede haber síntomas depresivos;

Cuando la puntuación de los síntomas depresivos supera los 1,5 puntos, pero no cumple con el estándar de la puntuación total superior a 2,0 puntos, puede se considerará que puede haber síntomas depresivos leves;

Cuando la puntuación de los síntomas depresivos excede los 2,0 puntos, pero no cumple con el estándar de la puntuación total que excede los 2,0 puntos, se puede determinar que pueden existir síntomas depresivos moderados ;

La puntuación de los síntomas depresivos supera los 2,0 puntos y la puntuación total también supera los 2,0, se puede determinar que pueden existir síntomas depresivos graves.

Cabe señalar que el SCL-90 es sólo una herramienta de diagnóstico auxiliar, y sus resultados no pueden utilizarse por sí solos como criterio de diagnóstico de depresión. Si cree que puede tener síntomas de depresión, debe buscar ayuda de un psicólogo profesional lo antes posible.

Cómo determinar si hay depresión en el test SCL-90:

Una puntuación superior a 60 indica que el paciente puede tener este problema. Por ejemplo, un factor de depresión superior a. 60 indica la posibilidad de depresión.

Entre los 90 síntomas, una puntuación superior a 43 también puede diagnosticarse como depresión.

También puedes probar estos métodos para ayudar a aliviar la depresión:

Prueba con ejercicios de relajación como la respiración profunda, la meditación o la relajación muscular progresiva.

Busque apoyo: hable con familiares y amigos para obtener apoyo emocional. También puedes considerar consultar a un médico o psicólogo profesional.

Aumentar la actividad física: El ejercicio aeróbico puede ayudar a aliviar el estrés y mejorar la salud física.

Escucha música: Escuchar algo de tu música favorita puede ayudarte a relajar el cuerpo y la mente.

Haz cosas que te hagan feliz: Hacer cosas que te gusten, como leer, cocinar, hacer jardinería, etc., puede hacerte sentir feliz y satisfecho.

Lleve un diario: escribir sus sentimientos y pensamientos puede ayudar a aliviar la depresión.

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