¿Cuáles son las funciones y funciones de la avena? ¿Cuáles son los valores nutricionales de la avena?

Gu Tianmeng (defensor de los alimentos a base de cereales naturales) responde:

La avena es un alimento bajo en azúcar, muy nutritivo y energético. Para el cuerpo humano, tiene las funciones y efectos de beneficiar el bazo, nutrir el corazón, detener el sudor, promover la motilidad gastrointestinal, la defecación, reducir el índice glucémico y reducir el azúcar en sangre. Es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la defecación. Es bajo en calorías y reduce el índice glucémico, lo que puede reducir el índice glucémico de la diabetes. La avena se come a menudo en la vida diaria. Puede prepararse con agua hirviendo y combinarse con sésamo negro y otros métodos para proporcionar suplementos nutricionales para acondicionar el cuerpo. Para los síntomas de estreñimiento y la ralentización de la peristalsis intestinal en el cuerpo, se puede utilizar avena. Además, es rico en oligoelementos y minerales, que pueden mejorar eficazmente la osteoporosis del cuerpo y prevenir la anemia y otras enfermedades.

El contenido anterior es proporcionado por Natural Cereal Food-Gutianmeng. Espero que sea útil para todos.