Jugo de patata cruda (una bebida estupenda para saciar la sed y mantenerse saludable)

En un caluroso día de verano, una bebida refrescante para calmar la sed es fundamental. El jugo de papa cruda no sólo sacia la sed sino que también tiene muchos beneficios para la salud. ¡Hoy aprenderemos a hacer jugo de papa cruda!

Preparación del material

Para hacer jugo de papa cruda, es necesario preparar los siguientes materiales:

Patatas

Agua

Miel

Antes de preparar las patatas hay que lavarlas, pelarlas y cortarlas en trozos pequeños.

Pasos de elaboración

Paso 1: Cortar las patatas en dados.

Cortar las patatas lavadas y peladas en trozos pequeños, no necesariamente del mismo tamaño.

Paso 2: Añade agua y cocina.

Pon los dados de patata en la olla, añade un poco de agua y cocina hasta que las patatas estén blandas.

Paso 3: Incorporar el jugo.

Pon los trozos de papa cocidos en una licuadora, agrega una cantidad adecuada de agua y mézclalos con el jugo de papa.

Paso 4: Añade miel al gusto.

Vierte el jugo de patata revuelto en la taza y añade un poco de miel al gusto.

Beneficios para la salud

Los beneficios para la salud del jugo de papa cruda incluyen principalmente los siguientes puntos:

Calmar la sed y aliviar el calor: el jugo de papa cruda tiene un sabor fresco y Puede calmar la sed y aliviar el calor.

Reducir la presión arterial: Las patatas son ricas en potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial.

Aliviar el estreñimiento: La fibra de las patatas puede favorecer el peristaltismo intestinal y aliviar el estreñimiento.

Belleza y belleza: Las vitaminas C y E de las patatas pueden proteger la piel y tener efectos de belleza y belleza.

Cosas a tener en cuenta

Al preparar jugo de patata cruda, preste atención a lo siguiente:

No es aconsejable comer demasiadas patatas: las patatas contienen almidón. , y el consumo excesivo puede conducir fácilmente a la obesidad.

Remueve las patatas una vez cocidas: Las patatas crudas contienen toxinas y es necesario cocinarlas antes de revolverlas.

No consumas demasiada miel: Aunque la miel es buena para la salud, no se debe consumir en exceso.

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