Cómo recuperarse de los ojos hundidos
1 Asegurar el sueño
Las personas con los ojos hundidos por falta de sueño pueden intentar recuperar su tiempo de sueño, deshacerse del mal hábito de quedarse despiertos hasta altas horas de la noche y Si desarrolla el buen hábito de dormir ocho horas al día, con el tiempo los síntomas de los ojos hundidos mejorarán y se recuperarán de forma natural.
2 Complementar la nutrición
Comer más alimentos ricos en proteínas, como pescado, carne, productos lácteos y huevos, que contienen una gran cantidad de proteínas pueden promover el crecimiento. de las células humanas, ayuda a los músculos oculares a restaurar la plenitud y mejorar los ojos hundidos.
Si tienes miopía, puedes complementar el zinc. La soja, la avena, las algas, las algas marinas, el cordero y las ostras contienen altas cantidades de zinc.
La suplementación adecuada de vitaminas es beneficiosa para la salud ocular. Las vitaminas no pueden ser producidas por el cuerpo humano y sólo pueden ser aportadas por los alimentos. Por lo tanto, el consumo regular de aceite de hígado de bacalao, frutas, huevos y productos lácteos puede hacerlo. También restaura los ojos hundidos a la normalidad.
3. Tonificar el hígado y los riñones
La medicina tradicional china cree que los problemas oculares están relacionados con la insuficiencia hepática y renal y con la pérdida de qi y sangre. Se pueden ingerir alimentos que puedan nutrir el hígado. hígado y riñones, como sepias, pepinos de mar y lichis, azufaifas, nueces y otros alimentos, o tomar medicinas chinas adecuadas que nutran el hígado y los riñones pueden restaurar gradualmente los ojos hundidos.
4 Masaje ocular
Los ojos hundidos indican un daño grave en las células oculares y el tejido ocular contiene más sustancias nocivas como los radicales libres. Después de usar los ojos durante mucho tiempo, puede realizar un masaje ocular adecuado y hacer ejercicios oculares que no solo pueden dragar las células y la sangre, sino que también eliminan sustancias nocivas. Tomar algunos nutrientes de vitamina E y vitamina C puede aliviar mejor los síntomas de hundimiento. ojos.