¿Qué haces antes de acostarte?

Lo primero es lavarse la cara. Siento que lavarse la cara todas las noches antes de acostarse es bueno para la cara y la piel. Puede eliminar la suciedad de la cara y resulta útil para dormir. Entonces, lava esto por la noche y apégate a él.

Lo segundo es visitar Moments y el espacio QQ para ver las actualizaciones publicadas por amigos. A veces veo algunos vídeos divertidos antes de acostarme para sentirme mejor y ponerme de buen humor. Creo que también te ayuda a dormir.

Lo tercero es enchufar los auriculares y escuchar música antes de acostarse. Soy el tipo de persona que a veces se queda dormido cuando no puede dormir, pero eso no es para todos. Hay personas que conozco que no pueden conciliar el sueño. Cuanto más escuchan música, menos pueden conciliar el sueño. Pensé que si escuchaba música, podría escuchar algunas canciones alegres, tal vez escuchar algo de radio y luego quedarme dormido.

Sin embargo, antes de irme a la cama, quiero intentar no jugar. Jugar juegos realmente no ayuda a dormir y puede mantenerte despierto. Para juegos como divertirse, querrás jugar más y seguir jugando, lo que puede provocar que te quedes dormido a las 12, lo que provocará una mala calidad del sueño. Lo único en lo que podía pensar era en no jugar.

Las cosas que hacer antes de acostarse son cada día diferentes. A veces leo Moments, a veces me desplazo por Weibo y a veces veo televisión. Intento ser diferente cada día, así como tengo un plan de lunes a domingo. A veces es realmente como no volver a leer durante siete días, pero lo mismo es que levantaré el teléfono para leer. Tengo algo de autocontrol y me divierto un rato antes de acostarme.