¿Cuál es la razón de la cintura débil de los hombres?
¿A qué se debe la cintura débil de los hombres?
La mala cintura de los hombres también se refiere a algunas enfermedades comunes de la columna cervical y lumbar, porque la cintura del cuerpo humano es donde se encuentran los nervios de la columna cervical y lumbar. Si hay un problema en la cintura, afectará la cintura. la salud de los nervios y la estructura de la columna lumbar humana. De hecho, es la estructura organizativa desde la primera vértebra lumbar hasta la quinta vértebra lumbar. Cuando el cuerpo humano se mueve, se puede decir que la columna lumbar soporta todo el peso del cuerpo. Incluso cuando las personas están sentadas, la cintura sigue soportando el verdadero peso del cuerpo. Por tanto, la cintura es el tejido más cansado.
Por otro lado, los hombres naturalmente prefieren hacer algunos deportes, mientras que las mujeres prefieren quedarse en casa, por lo que es mucho más probable que los hombres realicen trabajos físicos y trabajos peligrosos que las mujeres, y la mayoría de los trabajos en De hecho, tiene mucho que ver con la fuerza de la cintura.
Desde una perspectiva social, la cintura de los hombres parece estar naturalmente más cansada que la de las mujeres. Ya sea en el trabajo o en otros aspectos, todo es trabajo físico pesado y, en realidad, lo realizan hombres. Por lo tanto, se puede decir que la probabilidad de que los hombres sufran distensión de los músculos lumbares es mucho mayor que la de las mujeres, por lo que la cintura de los hombres será mucho peor que la de las mujeres.
La mala cintura de un hombre en realidad equivale a un riñón malo. La medicina tradicional china cree que los riñones son el órgano más importante del cuerpo humano. Si la cintura no es buena, provocará deficiencia renal, deficiencia renal, enfermedades del sistema endocrino, urinario y reproductivo, así como muchos problemas con las funciones de los vasos sanguíneos y del sistema nervioso. Se puede decir que la cintura tiene un gran impacto en cualquier persona.
Si la cintura no es buena, no solo provocará problemas como lumbalgia, sino que también provocará mareos. Debido a que la cintura es el sistema nervioso central del cuerpo humano, lo más apropiado es decir. que un solo movimiento afecta a todo el cuerpo. El impacto de la espalda baja en los hombres también se refleja en el impacto sobre la función sexual. Clínicamente, las enfermedades de disfunción sexual como la eyaculación precoz y la impotencia a menudo se denominan dolor lumbar.
En términos generales, una mala cintura significa un mal riñón, por lo que cualquier persona que tenga mala cintura debe recibir tratamiento a tiempo, especialmente los amigos varones. Si desea mantener su condición de cabeza de familia, usted. Será mejor que te protejas la salud de la cintura.
Cómo proteger la cintura de un hombre
Para proteger la cintura, primero debes ajustar tu estilo de vida y prestar atención a prevenir la deficiencia renal, como no trasnochar y evitar estar sentado por mucho tiempo. períodos de tiempo. En segundo lugar, preste atención a una dieta razonable. ? Los hombres pueden optar por algunas dietas tonificantes para los riñones según su condición física. Por ejemplo, coma alimentos más pegajosos, como pepinos de mar, sepias, ranas del bosque chinas, lochas, etc. ?
Por último, haz más ejercicio. ¿Cuál es una posición de ejercicio recomendada aquí? Date la vuelta y mira a lo lejos. Párate con los pies separados a la altura de los hombros, los pies y las rodillas hacia adelante y las piernas ligeramente flexionadas. La parte superior del cuerpo usa la cintura como eje, usa la cabeza para impulsar todo el cuello y las extremidades superiores, gira lentamente hasta el ángulo máximo y luego gira hacia adelante. Durante todo el proceso, mantén la cintura lo más erguida posible, con 10? en los lados izquierdo y derecho. Veinte veces. Esta acción puede reducir el dolor lumbar causado por una sola postura, ejercitar eficazmente los músculos de la cintura, mejorar la fuerza de la cintura y desempeñar un papel determinado en la prevención y rehabilitación de enfermedades de las articulaciones lumbares, como los huesos de la columna y los discos intervertebrales. Además, los músculos abdominales y psoas bien desarrollados, como las férulas, pueden mantener la estabilidad dinámica de la columna y proteger la espalda de lesiones. La natación, especialmente la braza, no sólo puede ejercitar los músculos lumbosacros, sino también asegurar el suministro de nutrientes del tejido intervertebral, mantener su elasticidad y mejorar la capacidad de la columna para resistir impactos externos.
Controlar tu peso también puede proteger eficazmente tu cintura. Un hombre con barriga cervecera es como colgarse un gran saco de arena alrededor de la cintura, lo que hace que el centro de gravedad de su cuerpo se incline hacia adelante, lo que aumenta considerablemente la carga sobre su cintura. Por lo tanto, perder la barriga cervecera también es una parte importante para proteger la cintura.