Los peligros de mirar siempre el horóscopo
Supongamos que alguien usa la misma camiseta en todos los partidos de fútbol y cree que si no lo hace, el equipo al que apoya definitivamente perderá. ¿Cuál es la diferencia entre esta y esa gente que cuenta las placas del techo una y otra vez? Creen que si el número de placas del techo no se calcula correctamente, sucederán cosas malas.
La mayoría de nosotros tenemos creencias que son inconsistentes con la lógica. Tener creencias religiosas, supersticiones, tocar madera para protegerse de la mala suerte, tener un par de calzoncillos de la suerte: todo esto se considera bastante normal. Es una creencia común que incluso si nuestras creencias son ilógicas o indemostrables, no hay razón para preocuparse. Creer en comportamientos que lo mantendrán seguro o evitarán que sucedan cosas es parte del TOC.
Chloe vive en Londres y es una gestora de cuentas de 26 años. Sufre de trastorno obsesivo-compulsivo desde que era niña. En los últimos años se ha obsesionado con la astrología. Chloe dijo: "Tengo muchas aplicaciones de astrología diferentes, así que las reviso una por una para ver qué dicen y luego lo interpreto de la manera más extrema. Si alguien dice que evitemos conflictos, siento que no puedo". "Sigue eso", dijo cualquiera, para que no se convirtiera en una pelea. Tenía miedo de hablar porque mi aplicación de astrología decía que todo saldría mal si lo hacía. Una vez una aplicación me dijo que podría haber un conflicto en una relación con la que estaba saliendo. , así que no le envié mensajes de texto en todo el día porque estaba segura de que me iba a dejar".
Chloe dijo: "Si mi aplicación de horóscopo dijera algo que me hiciera sentir mal, iría directamente a hablar. "Estoy en modo obsesivo y hago todas mis compulsiones anteriores, principalmente comprobar y contar, para protegerme". Esto no quiere decir que los signos astrológicamente predichos sean los culpables de la espiral de TOC de Chloe, sino que pueden incitar fácilmente a las personas a desarrollar patrones obsesivo-compulsivos. .
“Es fácil dejarse llevar porque le da más peso a mis pensamientos. Normalmente mi TOC me hace pensar que van a pasar “cosas malas”, pero si alguien cuestiona esto, no puedo explicar por qué. ”, dijo Cloé.
La astrología puede proporcionar un caldo de cultivo para una dependencia nociva y también puede cambiar el comportamiento de las personas para ajustarlas a los estándares recomendados. Pueden brindar consuelo y hacer de los exámenes un impulso para consolarse. A la publicista Claire Bogen, de 32 años, le diagnosticaron un trastorno obsesivo-compulsivo cuando tenía 20 años. Sus pensamientos intrusivos a menudo están fuera de su control y sus compulsiones son una forma de garantizar que algo suceda o no.
Claire explicó: "Por ejemplo, cuando rompí con mi novio, me decía a mí misma que debía ganar un partido de squash (juego mucho squash) y luego él volvería. Fui A través de un período de deseos, horóscopos y el período en el que te haces una promesa a ti mismo, soy muy supersticiosa con respecto a ellos "Claire miró los horóscopos por primera vez solo para crear una sensación de control. Encontró consuelo en las predicciones positivas de los días venideros, pero cuando su TOC estalló, se volvió paranoica. “Durante los ataques de ansiedad severos, tenía miedo incluso de salir de casa”, explica. “Fue un consuelo saber lo que iba a pasar a continuación. "
Las personas con TOC a menudo se preguntan si lo que están haciendo es lastimarse o curarse, si están tratando el estrés con comportamientos verdaderamente relajantes o si se están esforzando solo por un placer a corto plazo. Cuando Ambre se convirtió Interesada en la astrología a la edad de 21 años, tuvo que navegar cuidadosamente la relación entre la astrología y el trastorno obsesivo-compulsivo, que diagnosticó a los 16. "Mi trastorno obsesivo-compulsivo se caracterizaba por intrusiones dolorosas y meditación existencial", dijo. una obsesión por los números y sus llamadas propiedades "seguras" e "inseguras". Durante muchos años, no pude hacer nada con los números impares, porque en mi opinión, los números impares significaban desgracia y mi familia resultaría herida. La astrología es una nueva forma de mirar el mundo y una nueva forma de conocerse a uno mismo. Mientras no me obsesione demasiado con la astrología, me siento cómodo.
Ambre está en terapia para ver si su interés por los horóscopos está bajo control. Ella dijo: "No he cambiado mi comportamiento (debido a la astrología) porque me estoy recuperando del TOC. Sabía que iba a pasar. ser una subida cuesta abajo. “La mayor parte del tiempo consulto mi horóscopo, pero uso una aplicación de astrología después del fin de semana, no al principio, para protegerme de pensar en lo que pudo haber pasado y, en cambio, reflexionar sobre lo que ha pasado. La autoconciencia y la autorreflexión son cruciales para la recuperación del TOC.
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La astrología no es una fuerza maligna que deba abandonarse por completo. Puede proporcionar una evaluación de la vida diaria y es un medio de autorreflexión. Como sabe cualquier persona con TOC, cualquier comportamiento compulsivo es posible. El truco consiste en conocer la línea divisoria entre los intereses que disfrutas y las creencias que te molestan.
El profesor Stephen Palmer, psicólogo del Centro para el Manejo del Estrés, explica: “Un factor clave en el TOC es que tu personalidad no es saludable. Los pensamientos y comportamientos ritualizados están alterando tu vida y haciéndote sentir ansioso. La pregunta que debes hacerte es: ¿Me estoy tomando demasiado en serio mis signos del zodíaco? ¿Estoy reflexionando sobre las predicciones astrológicas? ¿Estoy usando mi horóscopo como distracción porque me ayuda a aliviar temporalmente mi ansiedad? ¿Tu ansiedad aumenta cuando no entiendes tu horóscopo? Si cree que su relación con su signo del zodíaco podría no ser saludable, hable con un psiquiatra. Incluso si mirar un horóscopo puede proporcionar un alivio temporal de la ansiedad, los comportamientos repetidos pueden hacerte sentir más miserable a largo plazo. ”
Es imposible dejar de fumar de repente, especialmente cuando tu obsesión llega a su límite. Asimismo, puedes reducir gradualmente tu dependencia de los horóscopos, pero no puedes evitar por completo hablar de otros en tus revistas favoritas Los Horóscopos y. Página de astrología. Sin embargo, lo que puedes hacer es aprender a no darle demasiado poder al horóscopo. Debes darte cuenta de que no eres responsable de nada malo. Debes saber que puedes consultar el horóscopo, pero no puedes confiar en él. La fortuna es exactamente correcta.