¿Cuáles son las cinco frutas que te harán más inteligente si las comes?

1. Cereza

La razón por la que tiene esta reputación es que madura temprano en la temporada, por lo que ocupa el primer lugar entre todas las frutas. . Después de que las cerezas están en el mercado, también hay otras frutas. Además, las cerezas no sólo son amadas por todo el mundo por su aspecto brillante y agradable, sino que también son ricas en nutrientes.

2. Apple Company

La manzana es una fruta común en nuestras vidas. Tiene un sabor dulce y crujiente. Es una fruta común y la fruta más común. Es rica en nutrientes y ocupa el primer lugar entre las cuatro frutas principales del mundo (manzanas, uvas, naranjas y plátanos).

3. Plátano

El plátano es una famosa fruta tropical y subtropical. Los plátanos son ricos en proteínas, azúcar, potasio, vitamina A y vitamina C, y una variedad de fibra.

4. Fresa

La fresa tiene forma de corazón, es deliciosa, roja y jugosa, agridulce y rica en fragancia. Las fresas son ricas en nutrientes y contienen una variedad de ingredientes activos. Las frutas y carnes frescas contienen 60 mg de vitamina C por 100 g, más que las manzanas y las uvas.

La pulpa contiene una gran cantidad de nutrientes, como azúcar, proteínas, ácidos orgánicos y pectina. Además, las fresas son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, así como en algunos minerales y oligoelementos esenciales como hierro, potasio, zinc y cromo.

5. Kiwi

La baza del kiwi es su contenido de vitamina C: el contenido de vitamina C por 100 g es de 420 mg, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor. que el de los cítricos, las manzanas y otras frutas. Y la vitamina C es un nutriente importante para la inteligencia, por lo que también puedes comer más kiwi con moderación, lo que puede mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.