Pon a prueba tu físico Bagua
1. Cualidad pacífica
Este tipo de físico se caracteriza por la armonía del yin y el yang, el qi y la sangre, tez rubicunda, energía abundante, postura moderada, cuerpo bien proporcionado y fuerte. forma. Al mismo tiempo, tiene una personalidad tranquila y alegre, una gran adaptabilidad al entorno natural y social, y no es apto para padecer otras enfermedades, por lo que tiene una constitución sana. Para las personas con este tipo de físico, en cuanto a ajustes diarios, sigue siendo necesario dejar que la naturaleza siga su curso y no tomar suplementos excesivos.
2. Deficiencia de Qi
Las personas con esta constitución suelen sufrir deficiencia de Qi como fatiga, fatiga, dificultad para respirar, sudoración espontánea, etc. Y la forma del cuerpo no es como la de las personas pacíficas, los músculos son suaves e irreales y es fácil parecer hinchado. Al mismo tiempo, este grupo de personas es intolerante al frío y a la humedad, es propenso a sufrir resfriados, flacidez visceral y otras enfermedades, y su velocidad de recuperación es lenta. El cuidado diario de este grupo de personas debe ser integral desde tres aspectos: dieta, vida diaria y medicina. Consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y repongan el qi. En la vida diaria, debemos reducir la fatiga, evitar trasnochar y desarrollar un. buen trabajo y descanso, y comer más Ejercicio; medicamentos como ginseng, atractylodes, dangshen, etc.
3. Deficiencia de Yang
La deficiencia de Yang, el miedo al frío y las manos y pies tibios son las principales características de las personas con deficiencia de Yang. Estas personas son resistentes al verano pero no al invierno. y son susceptibles al frío. Cuando la humedad los invade, son propensos a sufrir enfermedades como flemas, hinchazón y diarrea. Además, su personalidad no es tan alegre como la de Peace, y es tranquilo e introvertido. En su dieta diaria, estas personas deben evitar comer alimentos fríos y crudos, comer más alimentos calientes, hacer más ejercicio todos los días, trasnochar menos y mantenerse abrigados.
4. Deficiencia de Yin
La insuficiencia de líquido Yin, sequedad de boca y garganta, fiebre en manos y pies y otros síntomas de deficiencia de calor son las principales características de las personas con constitución deficiente de Yin. y las personas con esta constitución generalmente están en forma. Al ser delgadas, a diferencia de aquellas con una constitución deficiente de yang, pueden soportar el invierno y el verano, pero son intolerantes al calor y al calor, y son propensos a síntomas como fatiga, espermatorrea e insomnio. Además, es irritable, extrovertido y activo. Generalmente, las personas con deficiencia de yin tienen más calor interno. En general, deberían comer más alimentos frescos y nutritivos y beber más agua. Por lo general, también pueden beber Ophiopogon japonicus, crisantemo y baya de goji en el agua.
5. Flema-húmeda
Las personas con este tipo de constitución suelen tener síntomas de flema-húmeda como condensación de flema-húmeda, obesidad, plenitud abdominal, boca pegajosa, saburra grasosa, etc., que son perjudiciales para la temporada de lluvias y el ambiente húmedo. Poca adaptabilidad y propensos a enfermedades como diabetes, derrames cerebrales y dolor de pecho. Su carácter es amable, firme y paciente. Las personas con este físico deberían comer menos alimentos grasosos, beber menos alcohol y mantenerse abrigados todos los días. Al mismo tiempo, es necesario que se mantengan alejados de ambientes húmedos para evitar que la humedad invada el cuerpo, especialmente en los días de lluvia.
6. Calor húmedo
Las personas con este tipo de constitución suelen tener síntomas de calor húmedo, como calor húmedo interno, cara grasosa, boca amarga, saburra grasosa, etc. Es difícil adaptarse al clima húmedo de finales del verano y principios del otoño, la humedad severa o las altas temperaturas son propensos a forúnculos, ictericia, estranguria caliente y otras enfermedades. Durante el período de mantenimiento diario, es necesario comer ligero, tratar de no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar una buena rutina y ser adecuado para ejercicios extenuantes como correr y nadar, que pueden calmar su estado de ánimo molesto e irritable.
7. Estasis sanguínea
Las principales características de la estasis sanguínea son la mala circulación sanguínea, el color de la piel apagado, la lengua morada y la escasa adaptabilidad al entorno externo y la intolerancia al mal frío. puede provocar dolor abdominal, síndrome sanguíneo y otras enfermedades. En la vida diaria se pueden ingerir más alimentos que puedan activar la circulación sanguínea, disipar el estancamiento, calmar el hígado y aliviar la depresión, como hígado de cerdo común, ternera, rábano, espino, madreselva, etc.
8. Estancamiento de Qi
El estancamiento de Qi, la depresión, la ansiedad y la fragilidad son sus principales características. Al mismo tiempo, tiene poca adaptabilidad a la estimulación mental y no es adecuado para climas lluviosos. Es propenso a enfermedades como irritabilidad, gas de flor de ciruelo, enfermedad de las azucenas y síndrome depresivo. Además, estas personas son introvertidas, inestables, más sensibles y reflexivas. En términos de dieta, puede comer más alimentos que puedan promover el qi, aliviar la depresión y ayudar a la digestión, como trigo blando, algas marinas, rábanos, espino y otros alimentos.
9. Cualidad interior
Las personas con este tipo de constitución presentan mayoritariamente anomalías congénitas, defectos físicos, reacciones alérgicas, etc. , y su capacidad para adaptarse al entorno externo es muy pobre. Por ejemplo, las personas con alergias tienen poca adaptabilidad a las estaciones alérgicas y son propensas a enfermedades genéticas crónicas que se caracterizan por herencia vertical, congénita y familiar.
Las personas con un físico especial deben evitar el consumo de diversos alimentos alérgicos en la vida diaria, llevar una dieta equilibrada y una combinación razonable de carne y verduras. Al mismo tiempo, puedes participar en deportes apropiados para mejorar tu propia inmunidad.