Términos del baloncesto en inglés

Bloquear: ¿Dejar de atacar y bloquear la olla caliente?

Rebotes defensivos: ¿Rebotes defensivos?

Porcentaje de tiros de campo: ¿Qué es el porcentaje de tiros de campo?

Disparo: ¿Golpear la pelota?

Porcentaje de tiros libres: ¿Porcentaje de tiros libres?

Tiros libres: Tiros libres Rebotes ofensivos: ¿Rebotes ofensivos?

Rebote: ¿Rebote?

Valoración: ¿Puntuación?

Robar: ¿copiar?

Porcentaje de tiros de tres puntos: ¿Porcentaje de tiros de tres puntos?

Renuncia: un error

Habilidades básicas para jugar al baloncesto:

1. Regate básico

El centro de gravedad debe estar bajo y baja al regatear Estable, la altura del regate está por debajo de la cintura. Observa la pelota por el rabillo del ojo para evitar que golpee tus pies. Debes golpear hábilmente la pelota con las manos cruzadas, las palmas hacia abajo y las muñecas sin girar. Una buena técnica de regate debe hacer que el balón se "pegue" a ti y te siga, en lugar de que tú corras tras él. Puedes utilizar una caña de bambú como persona para practicar el regate.

2. Pasar el balón

Al pasar el balón, coloque las manos sobre el pecho, con los dedos separados de forma natural, sostenga el balón con las palmas hacia afuera, doble las muñecas hacia atrás y Separe las piernas de forma natural, en línea con los hombros, haga estocadas al mismo ancho o hacia adelante y hacia atrás, mantenga estable el centro de gravedad y mire al frente (lo mejor es aprender a mirar seis veces).

3. Bandeja en tres pasos

Antes de realizar una bandeja, baja el centro de gravedad, no regatees más allá de la cintura, mantén el cuerpo estable y mantén la parte superior del cuerpo recta. Al correr, inclínese hacia adelante tanto como sea posible, golpee la pelota de baloncesto con las palmas hacia abajo y no gire las muñecas. Al despegar en el tercer paso, lanza la pelota de forma natural con la muñeca y trata de ser lo más suave posible para darle espacio de maniobra a la pelota de baloncesto. Esto da como resultado un mayor porcentaje de tiro. Muchos principiantes suelen fallar el último tiro, o usan demasiada fuerza y ​​la pelota se va volando después de golpear el tablero, o por falta de fuerza, y después de lanzar la pelota, simplemente toca la red o incluso golpea la pelota en el aire. La base de la bandeja de tres pasos es practicar las habilidades básicas del tiro, especialmente el tiro debajo de la canasta. Al lanzar, use las manos de manera uniforme, suave y flexible.

4. Disparar

Antes de disparar debes adoptar una postura correcta, con la mano derecha como protagonista y la mano izquierda como auxiliar (lo contrario ocurre con la mano izquierda). personas entregadas). Sostén la palma de tu mano derecha y pídela, separando los dedos de forma natural. La conexión entre la axila, la parte interior del codo y el dorso de la mano derecha y el antebrazo debe estar en ángulo recto o cerca de él. Coloque su mano izquierda ligeramente sobre el borde de la pelota de baloncesto para asegurarse de que esté estable. Mantenga recta la parte superior del cuerpo, no se encoja de hombros y deje que los pies aterricen de forma natural. Los pies deben estar separados a la altura de los hombros.