Receta de tres comidas al día para tratar problemas estomacales

Receta de tres comidas al día para tratar los problemas estomacales

Receta de tres comidas al día para tratar los problemas estomacales Hoy en día, el estómago de muchas personas no está muy bien según la medicina china. El bazo y el estómago están débiles, lo mejor es adaptarse a través de los alimentos, lo que puede garantizar que la función del bazo y el estómago vuelva a la normalidad. Echemos un vistazo a la receta de tres comidas al día para tratar los problemas estomacales. Receta de tres comidas al día para tratar problemas estomacales 1

1. Gachas de comino

30 gramos de hinojo frito y 200 gramos de arroz japónica. Poner el comino en una bolsa de gasa y atarlo, agregar agua a la olla y cocinar por media hora o 40 minutos Desechar la bolsa, luego agregar arroz japónica lavado y una cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que esté cocido. Agregue sal refinada y glutamato monosódico al gusto. Tómalo mañana y noche. Fortalece el bazo y el apetito, promueve el qi y alivia el dolor. Es adecuado para dolores epigástricos fríos y dolorosos, gastritis crónica y anorexia.

2. Gachas de arroz japónica y canela.

1 a 2 gramos de canela molida, 100 gramos de arroz japónica y la cantidad adecuada de azúcar. Primero muela la canela hasta obtener un polvo fino; luego ponga el arroz japónica y el azúcar granulada*** en la arena, agregue agua y cocínelo hasta obtener una papilla, luego tome de 1 a 2 gramos de canela en polvo, agréguelo a la papilla y cambie a cocine a fuego lento, vuelva a hervir y espere la papilla. Simplemente ajuste el fuego.

Consuma alimentos calientes en ayunas durante el desayuno y la cena. Calma el estómago. Se utiliza principalmente para tratar la gastritis crónica del bazo y el estómago y el resfriado.

3. Gachas de arroz glutinoso, azucena y semillas de loto.

100 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de azucenas y 25 gramos de semillas de loto. Haz papilla con algunos sabores y tómala una vez al día durante 7 a 15 días. Esta papilla contiene 614 kcal de calorías, 16 gramos de proteínas, 2 gramos de grasa, 135 gramos de carbohidratos, 84 mg de calcio, 134 mg de magnesio, 6 mg de hierro, 3 mg de zinc, 2 mg de vitamina C y 4 g de fibra dietética.

El arroz glutinoso nutre el bazo y el estómago y puede aliviar el dolor; el lirio nutre el yin y elimina el calor; las semillas de loto fortalecen el bazo y el estómago. Se usan varios sabores juntos para nutrir el estómago y aliviar el dolor, y se usan para tratar el dolor gástrico causado por deficiencia tanto del bazo como del estómago.

4. Sopa de panceta de cerdo, jengibre y canela

Prepara 150 gramos de panceta de cerdo, 15 gramos de jengibre y 15 gramos de canela. Lavar la panceta, ponerla en un bol o vasija de cerámica, agregar jengibre, canela, un poco de sal y agua, guisar en agua y cuando la panza esté cocida beber la sopa en dos porciones para comerse la panza. Los callos de cerdo nutren el bazo y el estómago; el jengibre y la canela calientan el cuerpo y alivian el frío. Los tres sabores utilizados juntos pueden calentar el corazón, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y pueden usarse para tratar el dolor gástrico, los vómitos de agua y otros síntomas causados ​​por la deficiencia del bazo y el estómago.

5. Pastel Yipi

Hervir los dátiles rojos, pelarlos y descorazonarlos; lavar la molleja de pollo y el Atractylodes macrocephala, asarlos a fuego lento y molerlos hasta obtener polvo fino; agregue los dátiles rojos, tritúrelos en barro, haga pequeñas tortas, séquelas en el horno y luego cómelas. Tomado una vez al día, tiene las funciones de nutrir el bazo y calentar el abdomen, fortalecer el estómago y digerir los alimentos.

6. Gachas de raíz de carrizo fresco

Lavar la raíz de carrizo fresca y cortarla en trozos finos, ponerla en la olla junto con la cáscara verde, añadir agua fría a hervir, retirar el residuo medicinal; luego agregue arroz japónica y cocine las gachas. Tomarlo dos veces al día tiene los efectos de aliviar el calor y armonizar el estómago, nutrir el yin y aliviar el dolor, nutrir el estómago y beneficiar al bazo. No deben tomar esta papilla las personas con dolores epigástricos, miedo al frío y preferencia por el calor, heces blandas y diarrea.

7. Bebida Mu Xiang Wu Mai

Tomar Mu Xiang, Ophiopogon japonicus y Wu Mei, añadir agua y hervir durante 15 minutos. Tiene los efectos de nutrir el estómago, promover la producción de líquidos, promover el qi y aliviar el dolor, y es adecuado para pacientes con gastritis atrófica crónica.

Lo anterior es una lista completa de recetas de tres comidas al día para problemas estomacales. ¡Hay muchísimas recetas adecuadas para problemas estomacales! ¡Ahora todo el mundo sabe qué comer cuando tiene dolor de estómago! No importa lo ocupado que estés con el trabajo y el estudio, nunca debes olvidarte de comer. Toma un buen desayuno, un almuerzo completo y una pequeña cena. Solo cuidando bien tu cuerpo podrás tener un cuerpo mejor y más tiempo para afrontar tu trabajo. Receta de tres comidas al día para tratar los problemas estomacales 2

1. Desayuno

Por supuesto, la primera comida del día debe ser de gran calidad para poder mantener la calidad de vida de el día, pero no comas apresuradamente al levantarte. Primero bebe un vaso de agua tibia para limpiar los intestinos y revitalizar el estómago, pero ten cuidado de no beber demasiado. Entonces podemos empezar a desayunar. El desayuno se refleja principalmente en el equilibrio nutricional de los alimentos. No solo incluye alimentos básicos (bollos al vapor, gachas, arroz, etc.), sino también alimentos ricos en proteínas y verduras y frutas preparadas.

Todo el mundo suele pasar por alto las frutas y verduras en el desayuno, ¡que en realidad es el paso más importante para regular el estómago! La calabaza, buena para perder peso y belleza, es rica en pectina, que puede "adsorber" bacterias y sustancias tóxicas, proteger nuestro tracto gastrointestinal de la irritación y nutrir el tracto gastrointestinal. Las zanahorias son ricas en vitamina A, que puede mejorar la inmunidad y mejorar la vista. El repollo, conocido como aperitivo natural, no sólo puede resistir las úlceras gástricas, proteger y reparar el tejido de la mucosa gástrica, sino que también mantiene las células gástricas activas y vigorosas.

2. Almuerzo

La cantidad del almuerzo debe ser suficiente Después de una mañana ocupada, la función de digestión gastrointestinal del cuerpo en este momento no es tan buena como la del desayuno, por lo que. debes recordar comer masticar lenta y cuidadosamente. Está bien comer lo suficiente, pero no en exceso. La llamada saciedad se refiere a comer suficientes alimentos y platos básicos.

Tener tantas variedades como sea posible. Consume una pequeña cantidad de arroz, además de algunas sopas, como sopa de tomate y huevo, sopa de costillas y maíz, sopa de algas, etc. Al mismo tiempo, también debes equilibrar la carne y las verduras. No comer solo platos de carne ni de verduras. , lo que conducirá a un desequilibrio nutricional. Debes hacer algo de ejercicio ligero después de las comidas, lo que ayudará a que tu estómago e intestinos digieran mejor.

3. Cena

La mayoría de los sureños no prestan atención a su cena y aún así la comen tan carnosa y vegetariana como la comida china. ¡no permitido! La cena debe ser ligera y fácil de digerir, y debe consumirse cuatro horas antes de acostarse. Esto ayudará a que los alimentos se digieran en el estómago y los intestinos, evitará la acumulación de grasa y mejorará enormemente la calidad del sueño. Trate de cenar la menor cantidad posible, pero eso no significa que vaya a tener hambre, solo esté lleno al 70%.

Y trata de compensar algunos alimentos que no comiste o no comiste lo suficiente por la mañana y en chino, como verduras y patatas. Intenta salir a caminar con tu familia después de cenar. No sólo es beneficioso para la digestión en el tracto gastrointestinal y reduce la acumulación de grasa, sino que también ayuda a potenciar una relación relajada y armoniosa con los miembros de la familia, lo que resulta beneficioso para el bienestar físico y mental. Salud ¡Una buena actitud también es un paso importante para proteger nuestro tracto gastrointestinal!

Todo el mundo debería llevar una dieta equilibrada y razonable como ésta, sumada a un ejercicio razonable y garantizando un tiempo de sueño adecuado, lo que supone un gran beneficio para mejorar nuestra salud física. No tenga hambre todo el tiempo si no tiene tiempo para comer. De lo contrario, no solo dañará su estómago, sino que también alterará la capacidad del tracto digestivo para secretar jugos digestivos. En este momento, los problemas estomacales son realmente. ¡No muy lejos de ti! 3 comidas al día para tratar problemas estomacales

1. Recetas de desayuno

Cabe destacar que el desayuno es muy importante para los pacientes con problemas estomacales motivo por el cual muchos pacientes con problemas estomacales lo padecen. por problemas estomacales es porque me salto el desayuno durante muchos años. Los productos más adecuados para el desayuno son algunas gachas y pastas, que son más nutritivas para el estómago, como gachas de huevos en conserva y carne magra, gachas de los ocho tesoros, gachas de carne magra de verduras, frijoles rojos, gachas de arroz negro y osmanthus, maíz y calabaza. gachas de avena, gachas de mijo y sésamo, gachas de ñame y rábano, etc. La papilla sigue siendo muy rica. En cuanto a la pasta, también puedes optar por fideos vegetarianos que no sean demasiado grasosos.

2. Recetas de Almuerzo

Siguiendo el principio de realizar una comida completa al mediodía, las comidas no podrán limitarse a platos nutritivos para el estómago, por lo que también podrás elegir los alimentos que prefieras. Me gusta, pero el requisito previo es que no haya alimentos que ofendan al estómago. Al mediodía, trate de acompañarlo con un plato de sopa nutritiva para el estómago, como sopa de costillas de castañas, sopa de pollo con ñame, sopa de panceta de cerdo, sopa de tofu y carpa cruciana, sopa de hígado de cerdo y tres delicias, sopa de piel de camarón y melón de invierno. etc. La sopa puede enriquecer los platos y también tiene el efecto de nutrir el estómago.

3. Recetas para la cena

No debes comer demasiado por la noche, por lo que la cena puede ser más sencilla y elegir algunos alimentos que sean fáciles de digerir, ya que es hora de La motilidad del estómago en sí es insuficiente por la noche. Los alimentos recomendados incluyen natillas de huevo, sopa nutritiva para el estómago Hericium y otras sopas, combinadas con verduras fritas más ligeras. Para la carne por la noche, puede elegir carne de res, pollo o pescado. En cuanto a los alimentos básicos, trate de comer la menor cantidad posible de alimentos básicos y no coma productos de arroz glutinoso que no sean fáciles de digerir.

Durante este período, puedo recomendar el alimento Yangan Yuanxi Jiang Xiang Xiu Powder, que es mi uso personal. Está compuesto de Hericium erinaceus, proteína en polvo rica en selenio, Polygonatum en polvo y Hydrangea en polvo. Ayuda eficazmente a proteger los intestinos y promover la digestión.

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Los anteriores son algunos platos recomendados aptos para el desayuno, el almuerzo y la cena. Por supuesto, también puedes perfeccionar según las recomendaciones y elegir la comida o combinaciones que más te gusten. Recuerda comer bien por la mañana, comer bien al mediodía y comer menos por la noche.