¿Quién puede recomendar uno o dos libros sobre meditación?
Si eres nuevo en la meditación, se recomienda comprender primero las enseñanzas del budismo original y comprender el budismo, la meditación y el propósito de aprender desde una perspectiva correcta.
De hecho, el Buda no escribió ningún libro, sino que enseñó diferentes Dharmas según los diferentes seres sintientes. Para comprender las enseñanzas budistas originales, puedes leer el Agama Sutra (especialmente el Zagama Sutra). En cuanto a la meditación, puedes leer libros sobre Vipassana y Samatha, como libros escritos por el Maestro Goyinka, el Maestro Ledi, Mahinder, Ajahn Nymph, Ajahn Chah, etc., y "Nirvana" escrito por el Maestro del Dharma Bhikshuni también es El Camino del Sufrimiento. muy bien. Sin embargo, es mejor no leerlos juntos, porque los métodos son diferentes. Es mejor leer uno al principio.
Se recomiendan los siguientes libros: Espero que te sean de utilidad.
"Vipassana": Observar la realidad del cuerpo y la mente hacia adentro, y afrontar los altibajos de la vida con calma
Vipassana es un método de observación de la realidad del propio cuerpo y mente. hacia adentro y obtenga conocimiento de todos los problemas con sabiduría. La raíz del problema, para liberarse de él, Vipassana es un proceso de desarrollo de la sabiduría y el amor internos, para que las personas puedan enfrentar los altibajos de la vida con una mente pacífica; Es una buena medicina para el dolor físico y mental, para que el corazón pueda alcanzar la perfección de la purificación, lleno de amor y compasión por todos los seres sintientes.
Mira hacia adentro, descubre la verdad y purifica tu cuerpo y tu mente.
"Desarrollo de Vipassana" y "Método Vipassana de Atención Plena del Cuerpo": Ajaan Mindfulness
"La Primera Lección de la Calma: Observar la Respiración": Este libro es especialmente adecuado para el Zen meditación Lectores que practican o quieren meditar, pero la mayoría de las personas que meditan tienen sus propios maestros. Obviamente, meditar solo no es fácil.
Hay muchos tipos de métodos Zen en la Tradición del Sur, lo que da como resultado la explicación y el uso de algunos términos que tienen sus propios significados específicos, como la naturaleza unidireccional de la mente, el estado mental. , etc. Otras tradiciones tienen diferentes explicaciones de.
El más obvio es el título del libro, Observar la respiración. Este es un método de enseñanza enseñado por muchos maestros zen, pero no es muy preciso, tal vez debido a la traducción. En realidad, no se trata de observar, sino de permanecer atento y concentrarse en la respiración. Observar la respiración significa mirar. Una de las enfermedades zen más comunes es utilizar los ojos para observar la respiración. Por supuesto, el autor no escribió esto, pero el nombre es fácil de malinterpretar.
El método Zen de la Tradición del Sur se divide en dos grandes áreas de acción: el lugar de cesación de la acción y el lugar de contemplación de la acción, también conocido como meditación samatha y meditación insight. Observar la respiración es la atención plena de Anapana, la atención plena de la respiración o la atención plena de la inspiración y la exhalación. Es un tipo de meditación samatha, no de meditación introspectiva. La meditación introspectiva no se trata de ver con los ojos. Obviamente, este libro no es sólo una introducción a la atención plena de la respiración.
Pero las deficiencias no ocultan los puntos positivos. Todo el libro presenta los problemas y las soluciones que se encuentran en la meditación, que a menudo son absolutas para los meditadores.
No pienses en este libro como un libro de guía espiritual, de lo contrario te decepcionarás. Sólo es adecuado para personas que están meditando. Si es sólo para satisfacer la sed de conocimiento y absorber los nutrientes del alma, esta no es la intención original del autor.
Es extraño que esos libros espirituales extranjeros se vendan mejor que este libro, al menos a juzgar por la cantidad de reseñas. Quizás no sea fácil para algunas personas ponerse en contacto con el Dharma.
Adjunto: La fuente del Agama Sutra:
Según los registros, después de que Buda entró en el nirvana, su gran discípulo Maha Kasyapa se enteró de que Buda estaba en el Reino de Yebo después de ser destruido y. Regresó, ya que el Buda no dejó ninguna obra durante su vida, tres meses después, con el apoyo del rey Ajatasava del Reino de Magadha, el 27 de junio, Mahakassapa seleccionó a 500 monjes eruditos para ir a la Cueva de las Siete Hojas en la ciudad de Rajagaha. El Jiuji Tripitaka se conoce históricamente como el "Quinientos Jiuji", también conocido como el "Primer Jiuji". El "Sutra" (también conocido como Sutra) hablado por Sakyamuni fue recitado por su discípulo Ananda, y las reglas fueron recitadas por Upali. Hay cinco Agamas principales. El proceso es extremadamente complicado y cada escuela tiene su propia interpretación. Maha Kassapa es el primero. El contenido básico del Agama Sutra se determinó durante la primera colección. Entre ellos, Upali compiló el Vinaya Pitaka y Ananda compiló el Sutra Pitaka, y no había sido editado antes de Asoka. Cien años después de la muerte de Buda, durante el período Asoka, se celebró la "Segunda Reunión" en Vaishali (Vaisali). Los cuatro Agama Sutras se integraron formalmente y los Agama Sutras se clasificaron sistemáticamente uno tras otro, y luego. entró en el período del "budismo budista" en el que se diferenciaban las sectas. Escrito alrededor del siglo I a.C. Desde las dinastías Sui y Tang, los budistas chinos sólo han seguido el budismo Mahayana y han considerado al Hinayana como inferior y no tomado en serio. Como resultado, el Agama Sutra se ha mantenido en un gabinete alto durante miles de años. Sólo a finales del siglo XVIII el Agama Sutra recuperó su estatus gracias a la defensa de eruditos europeos y americanos.
¡Te deseo felicidad y paz!