Arcos en el diario de anatomía
1. Estructura anatómica
El arco del pie es una estructura de arco compuesta por el tarso y cinco huesos, que junto con los ligamentos y tendones plantares elásticamente contráctiles forman un arco que sobresale hacia arriba. estructura tipo puente. El arco del pie es dinámico y forma un complejo funcionalmente integral con músculos y ligamentos. El arco del pie se puede dividir en arcos longitudinales medial y lateral y arcos transversales.
2. Función
El arco aumenta la flexibilidad del pie, convirtiéndolo en un trípode con ojos elásticos. Su función principal es dispersar la gravedad del cuerpo humano hacia los huesos metatarsianos y hacia atrás hasta el calcáneo para garantizar la estabilidad del soporte único al estar de pie, desempeñar un papel elástico y amortiguador al caminar y saltar, y proteger los vasos sanguíneos y las plantas de los pies. de las plantas de los pies. Los nervios no están comprimidos.
3. Arcos anormales
Hay dos tipos de arcos anormales: pie plano y arco alto. Los pies planos son causados por el alargamiento o daño de los ligamentos y músculos que mantienen el arco del pie, lo que resulta en un arco aplanado y pérdida de la capacidad de amortiguación elástica, lo que se manifiesta como incapacidad para estar de pie y caminar durante mucho tiempo, y dolor. en la parte delantera e interior del tobillo.
Lo opuesto al pie plano es el arco alto, lo que significa que el arco del pie es demasiado alto y los ligamentos demasiado tensos. Al estar de pie, los puntos de tensión se encuentran en la base de los talones y los dedos de los pies. La incidencia es menor que la del pie plano. Los arcos altos provocan rigidez en los pies, dolor crónico a largo plazo, mala estabilidad y fácil torcedura de las articulaciones.
4. Prevención y ejercicio
Los arcos anormales del pie no solo afectan a las extremidades inferiores, sino que también cambian la línea normal de fuerza del cuerpo humano. Si las cosas siguen así, se producirán una serie de problemas sistémicos. El dolor causado por arcos anormales del pie es común y no debe ignorarse. A veces, siempre que haga algunos ejercicios para los pies en casa, preste atención a la elección de los zapatos, caliente y estire durante el ejercicio y domine la postura correcta, podrá mantenerse alejado del dolor.
Podemos relajar las plantas de los pies (masajear las plantas de los pies con pelotas de tenis, etc.), personalizar zapatos ortopédicos o plantillas ortopédicas y fortalecer ejercicios de fuerza muscular, especialmente los de la cara interna de los pies. el pie y los pequeños grupos de músculos. Si la afección es grave, se puede considerar una corrección quirúrgica menor.