¿Qué hacer si tienes poco apetito? Aquí tienes algunos consejos para aumentar tu apetito.
Para todos nosotros la pérdida de apetito es muy común, y también es una situación que muchos de nosotros tendremos ahora. Aunque este problema no es grave, también debe ser perjudicial para nuestra salud. verse afectado, entonces, ¿qué buenos métodos podemos utilizar para aumentar el apetito? Echemos un vistazo a continuación.
Relajémonos con un poco de música.
Todos debemos prestar atención. Dado que la motilidad gastrointestinal humana y la secreción de jugos digestivos están relacionadas con el estado mental, debemos mejorar adecuadamente el ambiente para cenar y jugar. Un poco de música relajante sin duda cambiará nuestro estado de ánimo y aumentará nuestro apetito. Por lo tanto, todos podemos optar por escuchar música mientras comemos. Puede ayudarnos a relajarnos muy bien y también puede hacernos relajar mejor.
El mejor alimento básico son las gachas.
Si alguno de nosotros sufrimos pérdida de apetito en nuestra vida diaria, entonces también podríamos optar por comer algunas gachas en este momento. Dado que la papilla es fácil de digerir, no solo puede ayudar a reponer el agua consumida por la sudoración intensa, sino que también puede reponer rápidamente el azúcar en la sangre y la energía. Es el mejor alimento básico para aliviar el calor del verano. Para garantizar la nutrición, se recomienda añadir algunos ingredientes al preparar la papilla. Elegimos agregar algunos frijoles, cereales, verduras y frutas, que son muy buenas opciones. Pueden mejorar el efecto de las gachas para el cuidado de la salud y complementar vitaminas y oligoelementos simultáneamente.
Masajear más el punto de acupuntura Zusanli
El masaje puede ayudarnos a aumentar nuestro apetito. Esta también es una muy buena manera de mantener la salud. Todos deberíamos masajear el punto de acupuntura Zusanli más a menudo. de las formas de mejorar la función del bazo y del estómago. Zusanli se encuentra a 3 pulgadas por encima de la parte externa de la rodilla y aproximadamente a un dedo en la parte exterior de la tibia. Al masajear, puedes poner la punta del pulgar en el punto Zusanli, presionarlo lo más fuerte que puedas y luego empujar los músculos, haz esto 7 veces seguidas, deteniéndote alternativamente en ambos lados. Frote las piernas con las palmas, una vez de arriba a abajo, durante aproximadamente 1 a 3 minutos. También puede calentar el estómago, promover la digestión y la absorción y aumentar el apetito. Esto es algo a lo que todos debemos prestar atención.
Arriba le presentamos los métodos para aumentar el apetito. Puede encontrar que hay muchas formas de aliviar el problema del apetito. Los métodos recomendados anteriormente son todos muy buenos y pueden ser muy buenos. en la promoción de nuestra salud y puede ayudarnos eficazmente a promover nuestra salud. Es algo que no todo el mundo puede perderse.