¿Qué deben comer las personas mayores con estreñimiento?

Lo principal para el estreñimiento en las personas mayores es prestar atención a su dieta, intentar comer más verduras ligeras, como col, colza, o más melón amargo, crisantemo amargo, etc. También puedes comer. algunos tomates y pepinos adecuadamente.

También puedes comer platos más fríos, como salsa de pepino o tomates fríos. También debes desarrollar el hábito de beber más agua. Puedes beber agua con miel, beber un poco de jugo de frutas o beber un poco de té, que tienen cierto efecto laxante.

No ingerir alimentos picantes, ácidos o picantes, ni tampoco alimentos demasiado dulces, ni fritos.

Es normal que las personas de mediana edad y ancianas experimenten estreñimiento. Esto se debe a que la función gastrointestinal de las personas mayores no es buena. Se recomienda que los pacientes se mantengan cómodos, ajusten su mentalidad y hagan ejercicio adecuadamente. aumentar la peristalsis intestinal.